Cilvēkiem, kuri dzer kafiju no rītiem, ir labāka sirds veselība un mazāks nāves risks

Cilvēkiem, kuri dzer kafiju no rītiem, ir labāka sirds veselība un mazāks nāves risks

Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu cilvēkiem, kuri dzer kafiju no rītiem, ir mazāks risks nomirt no sirds un asinsvadu slimībām un zemāks visu iemeslu mirstības risks, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri dzer kafiju visas dienas garumā.Eiropas sirds žurnālsšodien (trešdien).

Pētījumu veica Dr. Lu Qi HCA Regents Distinguished Chair un Profesors Celia Scott Weatherhead Sabiedrības veselības un tropiskās medicīnas skolā Tulānas Universitātē, Ņūorleānā, ASV.

Iepriekšējie pētījumi liecina, ka kafijas dzeršana nepalielina sirds un asinsvadu slimību risku un, šķiet, samazina dažu hronisku slimību, piemēram, 2. tipa diabēta, risku. Ņemot vērā kofeīna ietekmi uz mūsu ķermeni, mēs vēlējāmies noskaidrot, vai diennakts laiks, kad dzerat kafiju, ietekmē sirds veselību.

Dr. Lu Qi HCA Regents izcilais priekšsēdētājs un profesors Celia Scott Weatherhead Sabiedrības veselības un tropiskās medicīnas skolā Tulānas Universitātē, Ņūorleānā, ASV

Pētījumā piedalījās 40 725 pieaugušie, kuri piedalījās ASV Nacionālajā veselības un uztura pārbaužu aptaujā (NHANES) no 1999. līdz 2018. gadam. Šajā pētījumā dalībniekiem tika uzdots jautājums par visiem pārtikas produktiem un dzērieniem, ko viņi patērēja vismaz vienu dienu, tostarp par to, vai viņi patērē kafiju, cik daudz un kad. Tas ietvēra arī 1463 cilvēku apakšgrupu, kurām tika lūgts nedēļu saglabāt detalizētu ēdienu un dzērienu dienasgrāmatu.

Pētnieki varēja saistīt šo informāciju ar ierakstiem par nāves gadījumiem un nāves cēloņiem deviņu līdz desmit gadu laikā.

Apmēram 36% pētījuma dalībnieku dzēra kafiju no rīta (kafiju dzer galvenokārt pirms pusdienlaika), 16% dzēra kafiju visas dienas garumā (no rīta, pēcpusdienā un vakarā), un 48% kafiju nedzēra.

Salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nedzēra kafiju, rīta kafijas dzērājiem bija par 16% mazāka iespēja mirst no jebkāda iemesla un par 31% mazāka iespēja mirst no sirds un asinsvadu slimībām. Tomēr risks nesamazinājās tiem, kas visu dienu dzēra kafiju, salīdzinot ar tiem, kas nedzēra kafiju.

Rīta kafijas dzērāji guva labumu no mazākiem riskiem neatkarīgi no tā, vai viņi dzēra mēreni (divas līdz trīs tases) vai smagi dzēra (vairāk nekā trīs tases). Viegli rīta dzērāji (viena tase vai mazāk) guva labumu no mazāka riska samazinājuma.

Dr Qi teica: "Šis ir pirmais pētījums, kurā tiek pētīts kafijas dzeršanas laiks un ietekme uz veselību. Mūsu rezultāti liecina, ka tas ir ne tikai tas, vai jūs dzerat kafiju vai cik daudz jūs dzerat, bet arī dienas laiku, kad dzerat kafiju. Mēs." Mēs savos uztura ieteikumos parasti nesniedzam ieteikumus par laiku, bet, iespējams, mums par to vajadzētu padomāt nākotnē.

"Šis pētījums mums nepaskaidro, kāpēc kafijas dzeršana no rīta samazina risku nomirt no sirds un asinsvadu slimībām. Viens no iespējamiem izskaidrojumiem ir tāds, ka, dzerot kafiju pēcpusdienā vai vakarā, var tikt traucēti diennakts ritmi un hormonu, piemēram, melatonīna, līmenis. Tas, savukārt, izraisa izmaiņas kardiovaskulāros riska faktorus, piemēram, iekaisumu un asinsspiedienu.

"Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu mūsu atklājumus citās populācijās, un mums ir nepieciešami klīniskie pētījumi, lai pārbaudītu iespējamo ietekmi, ko rada dienas laika maiņa, kad cilvēki dzer kafiju."

Papildu ievadrakstā profesors Tomass F. Lüšers no Royal Brompton un Harefield Hospitals, Londona, Apvienotā Karaliste, teica: "Savā pētījumā, kas publicēts šajā European Heart Journal numurā, Vanga teica:et alanalizēja diennakts laiku, kad kafiju patērēja 40 725 pieaugušie no NHANES pētījuma un 1 463 pieaugušie no sieviešu un vīriešu dzīvesveida apstiprināšanas pētījuma.

"Vidējā gandrīz desmit gadus ilgā novērošanas periodā un pēc pielāgošanās kafijas patēriņam ar kofeīnu un bez kofeīna, tasīšu daudzums dienā, miega stundas un citi traucējoši faktori bija vairāk attiecināmi uz rītu, nevis visu dienu, riska attiecība bija 0,84 un kardiovaskulārās mirstības risks bija ievērojami mazāks par 0,69 dzērājiem. mirstība.

"Kāpēc diennakts laikam vajadzētu būt svarīgam? Bieži vien, pamostoties un izceļoties no gultas, vērojams izteikts simpātiskās aktivitātes pieaugums, kas dienas laikā mazinās un sasniedz zemāko līmeni miega laikā. Iespējams, kā norāda autori, ka, dzerot kafiju pēcpusdienā vai vakarā, tiek izjaukts simpātiskās aktivitātes diennakts ritms, kas rada interesi par simpātisku aktivitāti. svarīgs miegu izraisošs mediators smadzenes.

"Kopumā mums ir jāpieņem tagadējie būtiskie pierādījumi, ka kafijas dzeršana, it īpaši rīta stundās, iespējams, ir veselīga. Tāpēc dzeriet kafiju, bet dariet to no rīta!"

Avoti: