Suche
Mein Konto
كيف يزيد التدليك التايلاندي من الرفاهية: جسديًا وعقليًا وعاطفيًا
الألم والتوتر والتعب – يعاني الكثير من الناس من هذا الأمر في الحياة اليومية. يوصي الأطباء بالكثير من الهواء النقي وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. ولكن حتى نمط الحياة الصحي لا يغطي جميع الشكاوى في حالة الشك. يعاني العديد من الأشخاص، خاصة في سن الشيخوخة، من آلام الظهر والركبة التي لا تزول بمجرد تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل صحيح. بدلاً من ذلك، عليك أن تنتبه بوعي إلى العضلات اللزجة والأوتار واللفافة. تسبب هذه الانسدادات مشاكل في الدورة الدموية، والتي يمكن حلها وتخفيفها بشكل أفضل عن طريق تدليك باتشاري التايلاندي. لا يهتم المعالجون فقط بالاسترخاء والتعافي، ولكن أيضًا بتخفيف الألم بشكل ملموس...
كيف يزيد التدليك التايلاندي من الرفاهية: جسديًا وعقليًا وعاطفيًا
الألم والتوتر والتعب – يعاني الكثير من الناس من هذا الأمر في الحياة اليومية. يوصي الأطباء بالكثير من الهواء النقي وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. ولكن حتى نمط الحياة الصحي لا يغطي جميع الشكاوى في حالة الشك. يعاني العديد من الأشخاص، خاصة في سن الشيخوخة، من آلام الظهر والركبة التي لا تزول بمجرد تناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل صحيح. بدلاً من ذلك، عليك أن تنتبه بوعي إلى العضلات اللزجة والأوتار واللفافة. تسبب مثل هذه الانسدادات مشاكل في الدورة الدموية، ومن الأفضل التعامل معها تدليك باتشاري التايلاندي يتم حلها والتخفيف منها. لا يهتم المعالجون فقط بالاسترخاء والتعافي، بل بالتخفيف الملموس من الألم وتحسين الصحة العامة.
تمتد وتخفيف التوتر
قبل التدليك، يسأل المعالج عن أي منطقة تعاني من مشاكل تسبب الألم للضيف حتى يتمكن من إيلاء اهتمام خاص لمنطقة أسفل الظهر أو الرقبة، على سبيل المثال. ثم يبدأ عادة بلمسات لطيفة تهيئ الجسم للتدليك وتقنيات أكثر كثافة. يمنح هذا الضيف وقتًا لإرخاء عضلاته والاستقرار ذهنيًا في التدليك. في هذه المرحلة، تتاح للمعالج والضيف أيضًا فرصة التواصل مع بعضهما البعض إذا كانت الغرفة باردة جدًا أو كان الضغط شديدًا للغاية. إذا كان كل شيء على ما يرام، يمكن أن يبدأ التدليك الفعلي ويمكن استعادة الصحة في جسم الضيف.
التعبئة والتمدد
يبدأ المعالج الآن بالعمل على نقاط الضغط في جسم الضيف. باستخدام إبهاميه وكفيه ومرفقيه وقدميه، يستهدف نقاطًا محددة على طول خطوط الطاقة في الجسم. هذا هو فن التدليك التايلاندي: التعرف على مصدر التوتر والعمل ليس فقط على الأعراض، ولكن أيضًا على جذور المشكلة. تبدأ الطاقة في الجسم بالتدفق مرة أخرى، وتتحرر الانسدادات وتسترخي العضلات والأوتار واللفافة. لا يقوم المدلك بالضغط فحسب، بل يقوم أيضًا بتمديد الجسم بلطف. يمكن أن يحدث هذا بشكل سلبي، مع استرخاء الضيف، أو بطريقة نشطة مع التمدد المعاكس المتزامن. لتحريك المفاصل، يقوم المدلك بعمل دورات لطيفة على الكتفين والركبتين وكذلك الرسغين والقدمين. في تايلاند، يُمارس التدليك التايلاندي كتدليك لكامل الجسم. ومع ذلك، إذا كان لديك وقت أقل أو كنت تفضل الحصول على تدليك فقط على الظهر أو النصف العلوي من جسمك بسبب تفضيلك الشخصي، فما عليك سوى تخطي تحريك ركبتيك وكاحليك.
التعافي الشامل
بغض النظر عن مصدر التوتر، يمكن للتدليك التايلاندي أن يحدث ثورة في صحة الجسم. ولهذا السبب يتم استخدامه كوسيلة للشفاء في المستشفيات في تايلاند. إن تليين العضلات وإطالة الأوتار وفك اللفافة ليس مفيدًا للجسم فحسب، بل إنه يعزز أيضًا الصحة العاطفية والعقلية. يتم تحفيز تدفق الدم وتدفق العناصر الغذائية مرة أخرى، لكن العقل يتفاعل أيضًا مع ذلك الاسترخاء. إذا كان لديك أي إعاقة جسدية، يمكنك إبلاغ المدلك مسبقًا حتى يتمكن من تكييف التدليك وفقًا لذلك. ويمكن لأولئك الذين ينشطون بشكل خاص في الألعاب الرياضية أن يشيروا إلى المناطق المتوترة بشكل خاص في الجسم للمدلك. يضمن التركيز العلاجي للتدليك التايلاندي دائمًا زيادة في الصحة العقلية والجسدية والعاطفية.