Jak masaż tajski poprawia samopoczucie: fizyczne, psychiczne i emocjonalne

Jak masaż tajski poprawia samopoczucie: fizyczne, psychiczne i emocjonalne

Ból, napięcie i zmęczenie – wiele osób boryka się z tym na co dzień. Lekarze zalecają dużo świeżego powietrza, aktywność fizyczną i zdrową żywność. Ale nawet zdrowy tryb życia nie obejmuje wszystkich skarg w razie wątpliwości. Szczególnie w starszym wieku wiele osób cierpi na bóle pleców i kolan, które nie ustępują tylko dlatego, że prawidłowo się odżywiają i wykonują ćwiczenia fizyczne. Zamiast tego trzeba świadomie zwracać uwagę na lepkie mięśnie, ścięgna i powięzi. Takie blokady powodują problemy z krążeniem, z którymi najlepiej sobie poradzić Masaż tajski Phatchari zostać rozwiązany i złagodzony. Terapeuci nie skupiają się wyłącznie na relaksie i regeneracji, ale raczej na konkretnym złagodzeniu bólu i poprawie ogólnego samopoczucia.

Rozciąganie i odprężanie

Przed masażem terapeuta pyta o problematyczne miejsca, które powodują ból gościa, aby mógł zwrócić szczególną uwagę np. na dolną część pleców czy szyję. Następnie zazwyczaj rozpoczyna się od delikatnych dotknięć przygotowujących ciało do masażu i bardziej intensywnych technik. Daje to gościowi czas na rozluźnienie mięśni i mentalne osiedlenie się w masażu. W tym momencie terapeuta i gość mają również możliwość komunikowania się ze sobą, jeśli w pomieszczeniu jest za zimno lub ciśnienie jest zbyt intensywne. Jeśli wszystko pasuje, można przystąpić do właściwego masażu i przywrócić dobre samopoczucie w organizmie gościa.

Mobilizacja i rozciąganie

Terapeuta zaczyna teraz pracować nad punktami ucisku w ciele gościa. Używając kciuków, dłoni, łokci i stóp, celuje w określone punkty wzdłuż linii energetycznych ciała. Na tym polega sztuka masażu tajskiego: rozpoznawanie, gdzie leży napięcie i praca nie tylko nad objawami, ale także nad źródłem problemu. Energia w ciele zaczyna ponownie płynąć, blokady zostają uwolnione, a lepkie mięśnie, ścięgna i powięzi rozluźniają się. Masażysta nie tylko wywiera nacisk, ale także delikatnie rozciąga ciało. Może się to odbywać pasywnie, podczas relaksu gościa, lub w sposób aktywny, z jednoczesnym kontrrozciągnięciem. Aby poruszyć stawy, masażysta wykonuje delikatne rotacje ramion i kolan, a także nadgarstków i stóp. W Tajlandii masaż tajski praktykowany jest jako masaż całego ciała. Jeśli jednak masz mniej czasu lub ze względu na osobiste preferencje wolisz masować tylko plecy lub górną połowę ciała, po prostu pomiń mobilizację kolan i kostek.

Holistyczne odzyskiwanie

Nieważne, skąd bierze się napięcie, masaż tajski może zrewolucjonizować samopoczucie organizmu. Dlatego stosuje się go nawet jako metodę leczniczą w szpitalach w Tajlandii. Zmiękczenie mięśni, wydłużenie ścięgien i odklejenie powięzi korzystnie wpływa nie tylko na ciało, ale także poprawia samopoczucie emocjonalne i psychiczne. Pobudza się przepływ krwi i ponownie przepływają składniki odżywcze, ale umysł również na to reaguje relaks. Jeśli masz ograniczenia fizyczne, możesz wcześniej poinformować masażystę, aby mógł odpowiednio dostosować masaż. A ci, którzy są szczególnie aktywni w sporcie, mogą wskazać masażyście szczególnie napięte obszary na ciele. Terapeutyczny charakter masażu tajskiego zawsze zapewnia poprawę samopoczucia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego.