Zink sinkt Hämorrhoiden
Zink wird oft als Mittel gegen Erkältungen angepriesen. Wussten Sie, dass es auch bei der Reparatur bestimmter Arten von Hauterkrankungen wie Hämorrhoiden helfen kann? Zinkmangel kann die Integrität des Gewebes und die Reaktion des Immunsystems verringern und zu einer langsameren Wundheilung führen. Dies bedeutet, dass Sie bei Hämorrhoiden und einem Zinkmangel möglicherweise helfen können, Ihre Hämorrhoiden zu heilen – einfach durch Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels.
Studien haben gezeigt, dass unser Körper täglich eine Mindestmenge an Zink benötigt, um die Unversehrtheit der Haut und der Schleimhäute zu erhalten. Die meisten erwachsenen Männer benötigen mindestens 11 mg täglich und erwachsene Frauen 8 mg (schwanger und stillend, bis zu 12 mg). Unser Körper speichert Zink nicht sehr gut, deshalb brauchen wir es jeden Tag.
Menschen, die nicht genug Zink bekommen oder an Erkrankungen leiden, die zu einem Mangel führen, leiden möglicherweise unter einer langsameren Wundheilung als normal. Dies kann zu Haut- und Gewebestörungen führen, einschließlich Geschwüren, Furunkeln und Hämorrhoiden.
Vegetarier sind die größte Bevölkerung mit einem Risiko für Zinkmangel. Vegetarier bekommen möglicherweise nicht genug, weil sie nicht eine Hauptquelle für Zink aus der Nahrung essen – Fleisch. (Wussten Sie, dass Austern bei weitem die höchste Konzentration aufweisen? Sechs mittlere Austern liefern über 500% der empfohlenen Tagesdosis!)
Wenn Sie Vegetarier sind und aufgrund eines Zinkmangels an Hauterkrankungen leiden, fügen Sie Ihrer Ernährung die folgenden Lebensmittel hinzu: gekeimte Bohnen (Keimen erhöht die Absorption des Zinks in Bohnen), Milchprodukte, Cashewnüsse und Sauerteigbrot. Wenn Sie diese Lebensmittel nicht essen können, sollten Sie ein Zink-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Andere Personen, die möglicherweise eine Zinkergänzung benötigen, sind:
- schwangere oder stillende Frauen;
- Alkoholiker;
- Menschen mit Sichelzellenstörung;
- Menschen mit Verdauungsstörungen.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Ergänzungsprogramm starten. Zink soll normalerweise nicht langfristig eingenommen werden. Hohe Dosen (mehr als 40 mg pro Tag) können schädlich sein. Ihr Arzt kann Sie über sichere Nahrungsergänzungsmittel beraten, die Ihren besonderen Bedürfnissen entsprechen.
Wie Sie wahrscheinlich wissen, können zinkoxidhaltige Hautprodukte die Haut vor Sonnenschäden schützen und Analreizungen lindern. Zum Beispiel wird Zinkoxid üblicherweise in Windelausschlagssalbe verwendet. Zu viel kann die Haut jedoch tatsächlich reizen. Verwenden Sie es daher mit einer leichten Hand.
In Fällen von echtem Mangel an Nahrung kann eine begrenzte Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln zur Wiederherstellung der Hautintegrität beitragen. Oder probieren Sie sichere Salben, die Zink enthalten und die Haut garantiert schützen, während sie heilt.
Inspiriert von JoEllen Watkins