Suche
Mein Konto
Пиенето на билков чай може да спести на жените мизерията от ПМС и артрита, показва проучване.
Британски изследователи установиха, че между една и три чаши чай от лайка, шипка или мента на ден са свързани с различни ползи за здравето.
Те прегледаха девет различни клинични проучвания при жени, които сравняваха пиещите билков чай с контролните групи.
Едно показва, че чаят от лайка значително намалява тревожността и безсънието при жени, страдащи от ПМС.
Друг свързва пиенето на чай от мента със значително намаляване на болката и сковаността при жени с остеоартрит.
Установено е също, че и трите чая помагат при „мозъчна мъгла“ и краткотрайна загуба на памет, която може да настъпи след раждането.
Доказано е, че естествените химикали в чайовете подобряват метаболизма на тялото и регулират кръвната захар и инсулина.
Някои от съединенията - известни като фитохимикали - се намират и в обикновения чай, въпреки че изследователите не са проучили как строителните напитки влияят върху здравето на жените.
Независими експерти приветстваха „очарователните“ резултати и казаха, че те могат да помогнат на жените „да живеят по-дълго и по-здравословно“.
Модерните билкови чайове стават все по-популярни сред загрижените за здравето милениали през последните години и сега представляват около 36 процента от пазара на чай в Обединеното кралство.
Според проучване, пиенето на чаша билков чай всеки ден може да намали болката от ПМС и артрит при жените
Те са особено популярни сред жените - 35 процента от жените пият редовно, в сравнение с 25 процента от мъжете.
Последното проучване е проведено от X и публикувано в Журнал за медицински сестри и здраве на жените.
Те откриха, че сладкото място за варене на чай е между пет и 15 минути, което позволява на естествено срещащи се химикали да проникнат във водата.
Изследователите са изследвали девет проучвания, проведени във Великобритания, Иран, Тайван, Турция и Канада.
Броят на жените, участващи в проучванията, варира от 21 до 130 и включва жени от всички възрасти.
Едно проучване показва, че ежедневното пиене на чай от лайка намалява тревожността при 58% от 179-те изследвани жени.
В друго проучване е доказано, че две чаши чай от роза на ден намаляват менструалната болка при 130 тийнейджърки.
Трето проучване показва, че две чаши чай от лайка имат подобни ефекти, като студентите, които пият напитката редовно, изпитват значително по-малко менструални болки, стрес и тревожност, отколкото контролната група.
В друго проучване е доказано, че една чаша напитка на ден значително намалява нарушенията на съня и депресията.
Лайката е едно от най-старите лечебни растения в света и датира от древните египтяни, които са я използвали за лечение на настинки.
През годините е бил използван за лечение на кожни заболявания и треска, но в съвременните времена е установено, че осигурява различни други ползи за здравето.
Последните проучвания на билката показват потенциални ползи при лечение на висока кръвна захар, разстроен стомах, диабетни усложнения и тревожни разстройства.
Лайката е рекламирана и заради нейните понижаващи холестерола, антиоксидантни, антимикробни, противовъзпалителни и антиагрегантни ефекти.
Проучванията показват също, че розовият чай има положителни ефекти поради високото си съдържание на витамин С, като едно показва, че напитката може да помогне за облекчаване на задръстванията и кашлицата.
Доказано е, че чаят от мента понижава кръвното налягане, облекчава гаденето и подобрява паметта.
Д-р Катрин Худ, личен лекар в Лондон, специалист по женското здраве, която не е участвала в проучването, каза: „Досега подценявахме значителното въздействие, което хормоните имат върху здравето на жените.
„Резултатите от този нов изследователски доклад показват, че някои билкови чайове, било то немска лайка, шипка или мента, могат да имат реални ползи за редица медицински състояния.
„Появяващите се доказателства за ползите от билковите чайове са завладяващи и ще бъде вълнуващо да видим какво могат да добавят бъдещи проучвания към нашето знание.
„Изследване като това върху проблемите със здравето на жените може само да ни помогне да живеем по-дълго и по-здравословно.“