Suche
Mein Konto
Η κατανάλωση τσαγιού από βότανα μπορεί να σώσει τις γυναίκες από τη δυστυχία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της αρθρίτιδας, σύμφωνα με μια μελέτη.
Βρετανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι μεταξύ ενός και τριών φλιτζανιών τσάι χαμομηλιού, τριαντάφυλλου ή μέντας την ημέρα συνδέονται με ποικίλα οφέλη για την υγεία.
Εξέτασαν εννέα διαφορετικές κλινικές δοκιμές σε γυναίκες που συνέκριναν όσους πίνουν τσάι από βότανα με τις ομάδες ελέγχου.
Το ένα έδειξε ότι το τσάι χαμομηλιού μείωσε σημαντικά το άγχος και την αϋπνία σε γυναίκες που πάσχουν από PMS.
Μια άλλη σύνδεση συνδέει την κατανάλωση τσαγιού δυόσμου με σημαντική μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας σε γυναίκες με οστεοαρθρίτιδα.
Και τα τρία τσάγια έχουν επίσης βρεθεί ότι βοηθούν στην «ομίχλη του εγκεφάλου» και στη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης που μπορεί να συμβεί μετά τη γέννηση.
Οι φυσικές χημικές ουσίες στο τσάι έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τον μεταβολισμό του σώματος και ρυθμίζουν το σάκχαρο και την ινσουλίνη στο αίμα.
Μερικές από τις ενώσεις - γνωστές ως φυτοχημικές ουσίες - βρίσκονται επίσης στο κανονικό τσάι, αν και οι ερευνητές δεν έχουν μελετήσει πώς τα παρασκευάσματα οικοδομών επηρεάζουν την υγεία των γυναικών.
Ανεξάρτητοι ειδικοί χαιρέτησαν τα «συναρπαστικά» αποτελέσματα και είπαν ότι θα μπορούσαν να βοηθήσουν τις γυναίκες «να ζήσουν περισσότερο, πιο υγιείς ζωές».
Τα μοντέρνα αφεψήματα από βότανα έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή μεταξύ των millennials που προσέχουν την υγεία τους τα τελευταία χρόνια και πλέον αντιπροσωπεύουν περίπου το 36 τοις εκατό της αγοράς τσαγιού στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Σύμφωνα με μια μελέτη, η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσάι από βότανα κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον πόνο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και της αρθρίτιδας στις γυναίκες
Είναι ιδιαίτερα δημοφιλή μεταξύ των γυναικών - το 35 τοις εκατό των γυναικών πίνουν τακτικά, σε σύγκριση με το 25 τοις εκατό των ανδρών.
Η τελευταία μελέτη διεξήχθη από την X και δημοσιεύτηκε στο Journal of Nursing and Women's Health.
Διαπίστωσαν ότι το γλυκό σημείο για την παρασκευή τσαγιού ήταν μεταξύ 5 και 15 λεπτών, κάτι που επιτρέπει στις φυσικές χημικές ουσίες να διαρρεύσουν στο νερό.
Οι ερευνητές εξέτασαν εννέα μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στη Βρετανία, το Ιράν, την Ταϊβάν, την Τουρκία και τον Καναδά.
Ο αριθμός των γυναικών που συμμετείχαν στις μελέτες κυμαινόταν από 21 έως 130 και περιλάμβαναν γυναίκες όλων των ηλικιών.
Μια μελέτη έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού μείωσε το άγχος στο 58 τοις εκατό από τις 179 γυναίκες που μελετήθηκαν.
Σε μια άλλη μελέτη, δύο φλιτζάνια τσαγιού τριαντάφυλλου την ημέρα αποδείχθηκε ότι μειώνουν τον πόνο της περιόδου σε 130 έφηβες.
Μια τρίτη μελέτη έδειξε ότι δύο φλιτζάνια τσαγιού χαμομηλιού είχαν παρόμοια αποτελέσματα, με τους μαθητές που έπιναν το ποτό τακτικά να αντιμετώπιζαν σημαντικά λιγότερο εμμηνορροϊκό πόνο, στρες και άγχος από την ομάδα ελέγχου.
Σε μια άλλη μελέτη, ένα φλιτζάνι ποτό την ημέρα έδειξε επίσης ότι μειώνει σημαντικά τις διαταραχές ύπνου και την κατάθλιψη.
Το χαμομήλι είναι ένα από τα αρχαιότερα φαρμακευτικά φυτά στον κόσμο και χρονολογείται από τους αρχαίους Αιγύπτιους, που το χρησιμοποιούσαν για τη θεραπεία του κρυολογήματος.
Με τα χρόνια έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων και πυρετών, αλλά στη σύγχρονη εποχή έχει βρεθεί ότι παρέχει μια ποικιλία από άλλα οφέλη για την υγεία.
Πρόσφατες μελέτες του βοτάνου έχουν δείξει πιθανά οφέλη στη θεραπεία του υψηλού σακχάρου στο αίμα, των στομαχικών διαταραχών, των διαβητικών επιπλοκών και των αγχωδών διαταραχών.
Το χαμομήλι έχει επίσης διαφημιστεί για τη μείωση της χοληστερόλης, την αντιοξειδωτική, αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιαιμοπεταλιακή δράση του.
Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το τσάι από τριαντάφυλλο έχει θετικά αποτελέσματα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, με μία να δείχνει ότι το ρόφημα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης και του βήχα.
Και το τσάι μέντας έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση, ανακουφίζει από τη ναυτία και βελτιώνει τη μνήμη.
Η Δρ Catherine Hood, γενική γιατρός στο Λονδίνο με εξειδίκευση στην υγεία των γυναικών, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη, είπε: «Μέχρι τώρα υποτιμούσαμε τη σημαντική επίδραση που έχουν οι ορμόνες στην υγεία των γυναικών.
«Τα αποτελέσματα αυτής της νέας ερευνητικής έκθεσης υποδηλώνουν ότι ορισμένα αφεψήματα από βότανα, είτε είναι γερμανικό χαμομήλι, τριανταφυλλιά ή μέντα, μπορεί να έχουν πραγματικά οφέλη για μια σειρά από ιατρικές παθήσεις.
«Τα αναδυόμενα στοιχεία για τα οφέλη των τσαγιών από βότανα είναι συναρπαστικά και θα είναι συναρπαστικό να δούμε τι μπορούν να προσθέσουν μελλοντικές μελέτες στο σύνολο των γνώσεών μας.
«Έρευνες όπως αυτή για θέματα υγείας των γυναικών μπορούν μόνο να μας βοηθήσουν να ζήσουμε μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή».