Une seule tisane par jour pourrait éloigner le médecin : selon une étude, les femmes qui boivent une tasse de camomille chaque matin souffrent moins de douleurs liées au syndrome prémenstruel et à l'arthrite.

Boire des tisanes peut épargner aux femmes les souffrances du syndrome prémenstruel et de l’arthrite, suggère une étude.

Des chercheurs britanniques ont découvert qu'entre une et trois tasses de thé à la camomille, à l'églantier ou à la menthe par jour sont associées à divers bienfaits pour la santé.

Ils ont examiné neuf essais cliniques différents menés auprès de femmes comparant des buveurs de tisanes à des groupes témoins.

L’une d’elles a montré que le thé à la camomille réduisait considérablement l’anxiété et l’insomnie chez les femmes souffrant du syndrome prémenstruel.

Un autre a lié la consommation de thé à la menthe verte à une diminution significative de la douleur et de la raideur chez les femmes souffrant d'arthrose.

Il a également été démontré que les trois thés aident à lutter contre le « brouillard cérébral » et la perte de mémoire à court terme qui peuvent survenir après la naissance.

Il a été prouvé que les produits chimiques naturellement présents dans les thés améliorent le métabolisme du corps et régulent la glycémie et l'insuline.

Certains de ces composés - connus sous le nom de composés phytochimiques - se trouvent également dans le thé ordinaire, bien que les chercheurs n'aient pas étudié comment les infusions de constructeur affectent la santé des femmes.

Des experts indépendants ont salué ces résultats « fascinants » et ont déclaré qu’ils pourraient aider les femmes à « vivre plus longtemps et en meilleure santé ».

Ces dernières années, les tisanes tendance sont devenues de plus en plus populaires parmi les millennials soucieux de leur santé et représentent désormais environ 36 % du marché du thé au Royaume-Uni.

Selon une étude, boire une tasse de tisane chaque jour peut réduire la douleur du syndrome prémenstruel et de l'arthrite chez les femmes.

Ils sont particulièrement populaires auprès des femmes : 35 pour cent des femmes boivent régulièrement, contre 25 pour cent des hommes.

La dernière étude a été menée par X et publiée dans Journal des soins infirmiers et de la santé des femmes.

Ils ont découvert que le temps idéal pour préparer du thé se situait entre cinq et 15 minutes, ce qui permet aux produits chimiques naturels de s'infiltrer dans l'eau.

Les chercheurs ont examiné neuf études menées en Grande-Bretagne, en Iran, à Taiwan, en Turquie et au Canada.

Le nombre de femmes participant aux études variait de 21 à 130 et comprenait des femmes de tous âges.

Une étude a montré que la consommation quotidienne de thé à la camomille réduisait l’anxiété chez 58 % des 179 femmes étudiées.

Dans une autre étude, il a été démontré que deux tasses de thé à la rose par jour réduisaient les douleurs menstruelles chez 130 adolescentes.

Une troisième étude a montré que deux tasses de thé à la camomille avaient des effets similaires, les étudiants qui buvaient régulièrement cette boisson éprouvant beaucoup moins de douleurs menstruelles, de stress et d'anxiété que le groupe témoin.

Dans une autre étude, il a également été démontré qu’une tasse de boisson par jour réduisait considérablement les troubles du sommeil et la dépression.

La camomille est l'une des plantes médicinales les plus anciennes au monde et remonte aux anciens Égyptiens, qui l'utilisaient pour traiter le rhume.

Au fil des années, il a été utilisé pour traiter les affections cutanées et les fièvres, mais de nos jours, il s’est avéré qu’il procure de nombreux autres bienfaits pour la santé.

Des études récentes sur l'herbe ont montré des avantages potentiels dans le traitement de l'hyperglycémie, des maux d'estomac, des complications diabétiques et des troubles anxieux.

La camomille a également été vantée pour ses effets hypocholestérolémiants, antioxydants, antimicrobiens, anti-inflammatoires et antiplaquettaires.

Des études ont également montré que le thé à la rose a des effets positifs en raison de sa teneur élevée en vitamine C, l'une d'entre elles montrant que la boisson peut aider à soulager la congestion et la toux.

Et il a été démontré que le thé à la menthe verte abaisse la tension artérielle, soulage les nausées et améliore la mémoire.

Le Dr Catherine Hood, médecin généraliste à Londres spécialisé dans la santé des femmes et qui n'a pas participé à l'étude, a déclaré : « Jusqu'à présent, nous avons sous-estimé l'impact significatif des hormones sur la santé des femmes.

« Les résultats de ce nouveau rapport de recherche suggèrent que certaines tisanes, qu'il s'agisse de camomille allemande, d'églantier ou de menthe verte, pourraient avoir de réels bienfaits pour toute une série de conditions médicales.

« Les preuves émergentes des bienfaits des tisanes sont fascinantes et il sera passionnant de voir ce que les études futures pourront ajouter à notre corpus de connaissances.

« Des recherches comme celle-ci sur les problèmes de santé des femmes ne peuvent que nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé. »