Suche
Mein Konto
Ispijanje biljnog čaja može spasiti žene od PMS-a i artritisa, pokazuje studija.
Britanski istraživači otkrili su da je između jedne i tri šalice čaja od kamilice, šipka ili mente dnevno povezano s nizom zdravstvenih prednosti.
Pregledali su devet različitih kliničkih ispitivanja na ženama koje su uspoređivale one koji piju biljni čaj s kontrolnim skupinama.
Jedna je pokazala da čaj od kamilice značajno smanjuje tjeskobu i nesanicu kod žena koje pate od PMS-a.
Drugi je povezao pijenje čaja od metvice sa značajnim smanjenjem boli i ukočenosti kod žena s osteoartritisom.
Također je utvrđeno da sva tri čaja pomažu kod "moždane magle" i kratkotrajnog gubitka pamćenja koji se može dogoditi nakon rođenja.
Kemikalije koje se nalaze u prirodi u čajevima dokazano poboljšavaju tjelesni metabolizam i reguliraju šećer u krvi i inzulin.
Neki od spojeva - poznati kao fitokemikalije - također se nalaze u običnom čaju, iako istraživači nisu proučavali kako napitci za izgradnju utječu na zdravlje žena.
Neovisni stručnjaci pozdravili su "fascinantne" rezultate i rekli da bi mogli pomoći ženama da "žive dulje, zdravije".
Trendovski biljni čajevi posljednjih su godina postali sve popularniji među milenijalcima koji su svjesni zdravlja i sada čine oko 36 posto britanskog tržišta čaja.
Prema studiji, ispijanje šalice biljnog čaja svaki dan može smanjiti bol PMS-a i artritisa kod žena
Posebno su popularni među ženama - 35 posto žena redovito pije, u usporedbi s 25 posto muškaraca.
Najnoviju studiju proveo je X i objavio je u Časopis za njegu i zdravlje žena.
Otkrili su da je najslađa točka za kuhanje čajeva između pet i 15 minuta, što omogućuje prirodnim kemikalijama da iscure u vodu.
Istraživači su ispitali devet studija provedenih u Britaniji, Iranu, Tajvanu, Turskoj i Kanadi.
Broj žena koje su sudjelovale u studijama kretao se od 21 do 130 i uključivao je žene svih dobnih skupina.
Jedna je studija pokazala da svakodnevno ispijanje čaja od kamilice smanjuje tjeskobu kod 58 posto od 179 ispitanih žena.
U drugom istraživanju pokazalo se da dvije šalice čaja od ruže dnevno smanjuju menstrualne bolove kod 130 tinejdžerica.
Treće istraživanje pokazalo je da su dvije šalice čaja od kamilice imale slične učinke, pri čemu su studentice koje su redovito pile napitak imale znatno manje menstrualnih bolova, stresa i tjeskobe od kontrolne skupine.
U drugoj studiji pokazalo se da jedna šalica pića dnevno značajno smanjuje poremećaje spavanja i depresiju.
Kamilica je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka na svijetu, a datira još od starih Egipćana, koji su je koristili za liječenje prehlade.
Tijekom godina korišten je za liječenje kožnih bolesti i groznice, ali u moderno doba otkriveno je da pruža niz drugih zdravstvenih dobrobiti.
Nedavna istraživanja ove biljke pokazala su potencijalne koristi u liječenju visokog šećera u krvi, želučanih tegoba, dijabetičkih komplikacija i anksioznih poremećaja.
Kamilica je također hvaljena zbog svojih učinaka na snižavanje kolesterola, antioksidativnih, antimikrobnih, protuupalnih i antitrombocitnih učinaka.
Studije su također pokazale da čaj od ruže ima pozitivne učinke zbog visokog sadržaja vitamina C, a jedna je pokazala da piće može pomoći u ublažavanju začepljenosti i kašlja.
A dokazano je da čaj od metvice snižava krvni tlak, ublažava mučninu i poboljšava pamćenje.
Dr. Catherine Hood, liječnica opće prakse u Londonu specijalizirana za zdravlje žena koja nije bila uključena u studiju, rekla je: 'Do sada smo podcjenjivali značajan utjecaj koji hormoni imaju na zdravlje žena.
“Rezultati ovog novog istraživačkog izvješća sugeriraju da određeni biljni čajevi, bilo da je riječ o njemačkoj kamilici, šipku ili zelenoj metvici, mogu imati stvarne koristi za niz medicinskih stanja.
“Dokazi koji se pojavljuju o dobrobitima biljnih čajeva su fascinantni i bit će uzbudljivo vidjeti što buduće studije mogu dodati našem korpusu znanja.
"Ovakva istraživanja o zdravstvenim problemima žena mogu nam samo pomoći da živimo dulje, zdravije."