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Bere tisane può salvare le donne dalla sofferenza della sindrome premestruale e dell’artrite, suggerisce uno studio.
Ricercatori britannici hanno scoperto che da una a tre tazze di camomilla, rosa canina o tè alla menta al giorno sono associate a una serie di benefici per la salute.
Hanno esaminato nove diversi studi clinici condotti su donne che hanno confrontato i bevitori di tisane con gruppi di controllo.
Uno ha dimostrato che il tè alla camomilla riduce significativamente l’ansia e l’insonnia nelle donne che soffrono di sindrome premestruale.
Un altro ha collegato il consumo di tè alla menta a una significativa diminuzione del dolore e della rigidità nelle donne con osteoartrite.
È stato scoperto che tutti e tre i tè aiutano anche contro la “nebbia cerebrale” e la perdita di memoria a breve termine che possono verificarsi dopo la nascita.
È stato dimostrato che le sostanze chimiche presenti in natura nei tè migliorano il metabolismo del corpo e regolano lo zucchero nel sangue e l'insulina.
Alcuni dei composti - noti come sostanze fitochimiche - si trovano anche nel tè normale, sebbene i ricercatori non abbiano studiato in che modo le miscele del costruttore influiscono sulla salute delle donne.
Esperti indipendenti hanno accolto con favore i risultati “affascinanti” e hanno affermato che potrebbero aiutare le donne a “vivere una vita più lunga e più sana”.
Negli ultimi anni le tisane alla moda sono diventate sempre più popolari tra i millennial attenti alla salute e ora rappresentano circa il 36% del mercato del tè nel Regno Unito.
Secondo uno studio, bere una tazza di tisana ogni giorno può ridurre il dolore della sindrome premestruale e l’artrite nelle donne
Sono particolarmente popolari tra le donne: il 35% delle donne beve regolarmente, rispetto al 25% degli uomini.
L'ultimo studio è stato condotto da X e pubblicato in Giornale di infermieristica e salute delle donne.
Hanno scoperto che il tempo ottimale per la preparazione del tè era compreso tra cinque e 15 minuti, il che consente alle sostanze chimiche presenti in natura di penetrare nell’acqua.
I ricercatori hanno esaminato nove studi condotti in Gran Bretagna, Iran, Taiwan, Turchia e Canada.
Il numero di donne partecipanti agli studi variava da 21 a 130 e comprendeva donne di tutte le età.
Uno studio ha dimostrato che bere camomilla ogni giorno riduce l’ansia nel 58% delle 179 donne studiate.
In un altro studio, è stato dimostrato che due tazze di tè alla rosa al giorno riducono il dolore mestruale in 130 ragazze adolescenti.
Un terzo studio ha dimostrato che due tazze di camomilla avevano effetti simili, con gli studenti che bevevano la bevanda regolarmente sperimentando significativamente meno dolore mestruale, stress e ansia rispetto al gruppo di controllo.
In un altro studio, è stato dimostrato che una tazza di bevanda al giorno riduce significativamente i disturbi del sonno e la depressione.
La camomilla è una delle piante medicinali più antiche del mondo e risale agli antichi egizi, che la usavano per curare il raffreddore.
Nel corso degli anni è stato utilizzato per trattare malattie della pelle e febbri, ma nei tempi moderni si è scoperto che fornisce una serie di altri benefici per la salute.
Recenti studi sull’erba hanno mostrato potenziali benefici nel trattamento dell’iperglicemia, disturbi di stomaco, complicanze del diabete e disturbi d’ansia.
La camomilla è stata anche pubblicizzata per i suoi effetti ipocolesterolemizzanti, antiossidanti, antimicrobici, antinfiammatori e antipiastrinici.
Gli studi hanno anche dimostrato che il tè alla rosa ha effetti positivi grazie al suo alto contenuto di vitamina C, e uno dimostra che la bevanda può aiutare ad alleviare la congestione e la tosse.
E il tè alla menta ha dimostrato di abbassare la pressione sanguigna, alleviare la nausea e migliorare la memoria.
La dottoressa Catherine Hood, medico di base di Londra specializzata in salute delle donne e non coinvolta nello studio, ha dichiarato: "Fino ad ora abbiamo sottovalutato l'impatto significativo che gli ormoni hanno sulla salute delle donne.
“I risultati di questo nuovo rapporto di ricerca suggeriscono che alcune tisane, che si tratti di camomilla tedesca, rosa canina o menta verde, possono avere benefici reali per una serie di condizioni mediche.
“Le prove emergenti sui benefici delle tisane sono affascinanti e sarà emozionante vedere cosa gli studi futuri potranno aggiungere al nostro corpo di conoscenze.
“Ricerche come questa sui problemi di salute delle donne possono solo aiutarci a vivere vite più lunghe e più sane”.