Slechts één kruidenthee per dag kan de dokter weghouden: vrouwen die elke ochtend een kopje kamille drinken, hebben volgens onderzoek minder pijn door PMS en artritis

Het drinken van kruidenthee kan vrouwen de ellende van PMS en artritis besparen, suggereert een onderzoek.

Britse onderzoekers ontdekten dat één tot drie kopjes kamille-, rozenbottel- of muntthee per dag in verband worden gebracht met een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen.

Ze beoordeelden negen verschillende klinische onderzoeken bij vrouwen waarin kruidentheedrinkers werden vergeleken met controlegroepen.

Eén daarvan toonde aan dat kamillethee de angst en slapeloosheid aanzienlijk verminderde bij vrouwen die aan PMS leden.

Een ander verband bracht het drinken van groene muntthee in verband met een significante afname van pijn en stijfheid bij vrouwen met artrose.

Van alle drie de theeën is ook gebleken dat ze helpen bij ‘hersenmist’ en geheugenverlies op korte termijn die na de geboorte kunnen optreden.

Van natuurlijk voorkomende chemicaliën in thee is bewezen dat ze de stofwisseling van het lichaam verbeteren en de bloedsuikerspiegel en insuline reguleren.

Sommige van deze verbindingen – bekend als fytochemicaliën – worden ook aangetroffen in gewone thee, hoewel onderzoekers niet hebben onderzocht hoe bouwbrouwsels de gezondheid van vrouwen beïnvloeden.

Onafhankelijke deskundigen verwelkomden de ‘fascinerende’ resultaten en zeiden dat ze vrouwen zouden kunnen helpen ‘langer en gezonder te leven’.

Trendy kruidentheeën zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden onder gezondheidsbewuste millennials en zijn nu goed voor ongeveer 36 procent van de Britse theemarkt.

Volgens een onderzoek kan het dagelijks drinken van een kopje kruidenthee de pijn van PMS en artritis bij vrouwen verminderen

Ze zijn vooral populair onder vrouwen: 35 procent van de vrouwen drinkt regelmatig, vergeleken met 25 procent van de mannen.

Het laatste onderzoek werd uitgevoerd door X en gepubliceerd in Journal of Nursing en de gezondheid van vrouwen.

Ze ontdekten dat de beste tijd voor het zetten van thee tussen de vijf en vijftien minuten lag, waardoor natuurlijk voorkomende chemicaliën in het water kunnen uitlogen.

Onderzoekers onderzochten negen onderzoeken uitgevoerd in Groot-Brittannië, Iran, Taiwan, Turkije en Canada.

Het aantal vrouwen dat aan de onderzoeken deelnam, varieerde van 21 tot 130 en omvatte vrouwen van alle leeftijden.

Eén onderzoek toonde aan dat het dagelijks drinken van kamillethee de angst verminderde bij 58 procent van de 179 onderzochte vrouwen.

In een ander onderzoek werd aangetoond dat twee kopjes rozenthee per dag de menstruatiepijn bij 130 tienermeisjes vermindert.

Een derde onderzoek toonde aan dat twee kopjes kamillethee vergelijkbare effecten hadden, waarbij studenten die het drankje regelmatig dronken aanzienlijk minder menstruatiepijn, stress en angst ervoeren dan de controlegroep.

Uit een ander onderzoek bleek ook dat één kopje drank per dag slaapstoornissen en depressie aanzienlijk vermindert.

Kamille is een van de oudste geneeskrachtige planten ter wereld en dateert uit de tijd van de oude Egyptenaren, die het gebruikten om verkoudheid te behandelen.

Door de jaren heen is het gebruikt om huidaandoeningen en koorts te behandelen, maar in de moderne tijd blijkt het een verscheidenheid aan andere gezondheidsvoordelen te bieden.

Recente onderzoeken naar het kruid hebben potentiële voordelen aangetoond bij de behandeling van hoge bloedsuikerspiegels, maagklachten, diabetescomplicaties en angststoornissen.

Kamille wordt ook aangeprezen vanwege zijn cholesterolverlagende, antioxiderende, antimicrobiële, ontstekingsremmende en bloedplaatjesaggregatieremmende effecten.

Studies hebben ook aangetoond dat rozenthee positieve effecten heeft vanwege het hoge vitamine C-gehalte, waarbij één aantoont dat de drank congestie en hoest kan helpen verlichten.

En het is aangetoond dat groene muntthee de bloeddruk verlaagt, misselijkheid verlicht en het geheugen verbetert.

Dr. Catherine Hood, een huisarts in Londen die gespecialiseerd is in de gezondheid van vrouwen en die niet bij het onderzoek betrokken was, zei: 'Tot nu toe hebben we de aanzienlijke impact die hormonen hebben op de gezondheid van vrouwen onderschat.

“De resultaten van dit nieuwe onderzoeksrapport suggereren dat bepaalde kruidentheeën, of het nu Duitse kamille, rozenbottel of groene munt is, reële voordelen kunnen hebben voor een reeks medische aandoeningen.

“Het opkomende bewijs voor de voordelen van kruidenthee is fascinerend en het zal spannend zijn om te zien wat toekomstige studies kunnen toevoegen aan onze kennis.

“Onderzoek als dit naar de gezondheidsproblemen van vrouwen kan ons alleen maar helpen langer en gezonder te leven.”