Doar UN ceai de plante pe zi ar putea ține medicul departe: femeile care beau o ceașcă de mușețel în fiecare dimineață suferă mai puține dureri de sindrom premenstrual și artrită, potrivit studiului

Consumul de ceai din plante poate salva femeile de suferința sindromului premenstrual și a artritei, sugerează un studiu.

Cercetatorii britanici au descoperit ca intre una si trei cani de ceai de musetel, macese sau menta pe zi sunt asociate cu o varietate de beneficii pentru sanatate.

Ei au revizuit nouă studii clinice diferite la femei care au comparat băutorii de ceai din plante cu grupuri de control.

Unul a arătat că ceaiul de mușețel a redus semnificativ anxietatea și insomnia la femeile care suferă de sindrom premenstrual.

Un alt a asociat consumul de ceai de mentă cu o scădere semnificativă a durerii și a rigidității la femeile cu osteoartrită.

S-a descoperit că toate cele trei ceaiuri ajută la „ceața creierului” și la pierderea memoriei pe termen scurt care poate apărea după naștere.

S-a dovedit că substanțele chimice care apar în mod natural în ceaiuri îmbunătățesc metabolismul organismului și reglează zahărul din sânge și insulina.

Unii dintre compuși - cunoscuți sub numele de fitochimice - se găsesc și în ceaiul obișnuit, deși cercetătorii nu au studiat modul în care băuturile de constructor afectează sănătatea femeilor.

Experții independenți au salutat rezultatele „fascinante” și au spus că ar putea ajuta femeile „să trăiască o viață mai lungă și mai sănătoasă”.

Ceaiurile la modă din plante au devenit din ce în ce mai populare în rândul milenialilor conștienți de sănătate în ultimii ani și acum reprezintă aproximativ 36% din piața ceaiului din Marea Britanie.

Potrivit unui studiu, consumul zilnic de o ceașcă de ceai din plante poate reduce durerea de PMS și artrita la femei.

Sunt deosebit de populare în rândul femeilor - 35% dintre femei beau în mod regulat, comparativ cu 25% dintre bărbați.

Cel mai recent studiu a fost realizat de X și publicat în Journal of Nursing and Women's Health.

Ei au descoperit că punctul ideal pentru prepararea ceaiurilor a fost între cinci și 15 minute, ceea ce permite substanțelor chimice care apar în mod natural să se scurgă în apă.

Cercetătorii au examinat nouă studii efectuate în Marea Britanie, Iran, Taiwan, Turcia și Canada.

Numărul de femei care au participat la studii a variat de la 21 la 130 și a inclus femei de toate vârstele.

Un studiu a arătat că consumul zilnic de ceai de mușețel a redus anxietatea la 58% dintre cele 179 de femei studiate.

Într-un alt studiu, s-a demonstrat că două căni de ceai de trandafiri pe zi reduc durerea menstruală la 130 de adolescente.

Un al treilea studiu a arătat că două căni de ceai de mușețel au avut efecte similare, elevii care au băut în mod regulat băutura experimentând mult mai puține dureri menstruale, stres și anxietate decât grupul de control.

Într-un alt studiu, s-a demonstrat că o ceașcă de băutură pe zi reduce semnificativ tulburările de somn și depresia.

Mușețelul este una dintre cele mai vechi plante medicinale din lume și datează de la vechii egipteni, care îl foloseau pentru a trata răceala.

De-a lungul anilor, a fost folosit pentru a trata afecțiunile pielii și febra, dar în vremurile moderne s-a descoperit că oferă o varietate de alte beneficii pentru sănătate.

Studii recente ale plantei au arătat beneficii potențiale în tratarea nivelului ridicat de zahăr din sânge, a stomacului deranjat, a complicațiilor diabetului și a tulburărilor de anxietate.

Mușețelul a fost, de asemenea, apreciat pentru efectele sale de scădere a colesterolului, antioxidante, antimicrobiene, antiinflamatorii și antiplachetare.

Studiile au arătat, de asemenea, că ceaiul de trandafiri are efecte pozitive datorită conținutului ridicat de vitamina C, unul care arată că băutura poate ajuta la ameliorarea congestiei și a tusei.

Și sa demonstrat că ceaiul de mentă scade tensiunea arterială, ameliorează greața și îmbunătățește memoria.

Dr. Catherine Hood, un medic generalist din Londra, specializat în sănătatea femeilor, care nu a fost implicat în studiu, a declarat: „Până acum am subestimat impactul semnificativ pe care hormonii îl au asupra sănătății femeilor.

„Rezultatele acestui nou raport de cercetare sugerează că anumite ceaiuri din plante, fie că este vorba de musetel german, măceș sau mentă, pot avea beneficii reale pentru o serie de afecțiuni medicale.

„Dovezile emergente pentru beneficiile ceaiurilor din plante sunt fascinante și va fi interesant să vedem ce studii viitoare pot adăuga la corpul nostru de cunoștințe.

„Cercetări ca aceasta privind problemele de sănătate ale femeilor nu pot decât să ne ajute să trăim o viață mai lungă și mai sănătoasă.”