Len JEDEN bylinkový čaj denne môže odradiť lekára: Ženy, ktoré pijú každé ráno šálku harmančeka, trpia menej bolesťami PMS a artritídou, tvrdí štúdia

Pitie bylinkového čaju môže ženám zachrániť utrpenie PMS a artritídy, tvrdí štúdia.

Britskí vedci zistili, že jedna až tri šálky harmančekového, šípkového alebo mätového čaju denne sú spojené s rôznymi zdravotnými výhodami.

Preskúmali deväť rôznych klinických štúdií u žien, ktoré porovnávali konzumentky bylinkového čaju s kontrolnými skupinami.

Jedna ukázala, že harmančekový čaj výrazne znížil úzkosť a nespavosť u žien trpiacich PMS.

Ďalší spájal pitie mätového čaju s výrazným znížením bolesti a stuhnutosti u žien s osteoartrózou.

Všetky tri čaje tiež pomáhajú pri „mozgovej hmle“ a strate krátkodobej pamäte, ku ktorej môže dôjsť po narodení.

Prirodzene sa vyskytujúce chemikálie v čajoch preukázateľne zlepšujú telesný metabolizmus a regulujú hladinu cukru v krvi a inzulínu.

Niektoré zo zlúčenín – známe ako fytochemikálie – sa nachádzajú aj v bežnom čaji, hoci výskumníci neskúmali, ako vplývajú na zdravie žien.

Nezávislí odborníci privítali „fascinujúce“ výsledky a povedali, že môžu pomôcť ženám „žiť dlhší a zdravší život“.

Trendové bylinkové čaje sa v posledných rokoch stávajú čoraz obľúbenejšími medzi mileniálmi, ktorí si uvedomujú zdravie a teraz tvoria približne 36 percent trhu s čajom v Spojenom kráľovstve.

Podľa štúdie, pitie šálky bylinkového čaju každý deň môže znížiť bolesť PMS a artritídu u žien

Sú obľúbené najmä medzi ženami – pravidelne pije 35 percent žien v porovnaní s 25 percentami mužov.

Najnovšiu štúdiu vykonala spoločnosť X a publikovala v r Journal of Nursing and Women's Health.

Zistili, že sladká bodka na varenie čaju bola medzi 5 až 15 minútami, čo umožňuje vylúhovanie prirodzene sa vyskytujúcich chemikálií do vody.

Výskumníci preskúmali deväť štúdií vykonaných v Británii, Iráne, Taiwane, Turecku a Kanade.

Počet žien, ktoré sa zúčastnili na štúdiách, sa pohyboval od 21 do 130 a zahŕňal ženy všetkých vekových skupín.

Jedna štúdia ukázala, že každodenné pitie harmančekového čaju znížilo úzkosť u 58 percent zo 179 skúmaných žien.

V inej štúdii sa ukázalo, že dve šálky ružového čaju denne zmierňujú menštruačné bolesti u 130 dospievajúcich dievčat.

Tretia štúdia ukázala, že dve šálky harmančekového čaju mali podobné účinky, pričom študenti, ktorí nápoj pili pravidelne, pociťovali výrazne menej menštruačných bolestí, stresu a úzkosti ako kontrolná skupina.

V inej štúdii sa tiež ukázalo, že jedna šálka nápoja denne výrazne znižuje poruchy spánku a depresiu.

Harmanček je jednou z najstarších liečivých rastlín na svete a pochádza už od starých Egypťanov, ktorí ho používali na liečbu prechladnutia.

V priebehu rokov sa používa na liečbu kožných ochorení a horúčky, ale v modernej dobe sa zistilo, že poskytuje množstvo ďalších zdravotných výhod.

Nedávne štúdie byliny ukázali potenciálne prínosy pri liečbe vysokej hladiny cukru v krvi, žalúdočnej nevoľnosti, diabetických komplikácií a úzkostných porúch.

Harmanček bol tiež propagovaný pre svoje účinky na zníženie cholesterolu, antioxidačné, antimikrobiálne, protizápalové a protidoštičkové účinky.

Štúdie tiež ukázali, že ružový čaj má pozitívne účinky vďaka vysokému obsahu vitamínu C, pričom jeden ukazuje, že nápoj môže pomôcť zmierniť preťaženie a kašeľ.

A mätový čaj preukázateľne znižuje krvný tlak, zmierňuje nevoľnosť a zlepšuje pamäť.

Doktorka Catherine Hoodová, lekárka v Londýne špecializujúca sa na zdravie žien, ktorá nebola zapojená do štúdie, povedala: „Až doteraz sme podceňovali významný vplyv hormónov na zdravie žien.

„Výsledky tejto novej výskumnej správy naznačujú, že niektoré bylinné čaje, či už je to nemecký harmanček, šípka alebo mäta, môžu mať skutočné výhody pri rôznych zdravotných problémoch.

„Novo vznikajúce dôkazy o výhodách bylinných čajov sú fascinujúce a bude vzrušujúce vidieť, čo môžu budúce štúdie pridať k nášmu množstvu vedomostí.

"Takýto výskum o zdravotných problémoch žien nám môže pomôcť žiť dlhšie a zdravšie."