每天只需喝一杯花草茶就可以远离医生：研究表明，每天早上喝一杯洋甘菊的女性可以减轻经前综合症和关节炎带来的疼痛

一项研究表明，喝花草茶可以帮助女性摆脱经前综合症和关节炎的痛苦。

英国研究人员发现，每天喝一到三杯洋甘菊、玫瑰果或薄荷茶对健康有多种好处。

他们回顾了九项不同的女性临床试验，将花草茶饮用者与对照组进行比较。

一项研究表明，洋甘菊茶可显着减少患有经前综合症的女性的焦虑和失眠。

另一项研究表明，喝留兰香茶可以显着减轻患有骨关节炎的女性的疼痛和僵硬。

研究还发现，这三种茶都有助于缓解出生后可能发生的“脑雾”和短期记忆丧失。

茶中天然存在的化学物质已被证明可以改善人体的新陈代谢并调节血糖和胰岛素。

一些被称为植物化学物质的化合物也存在于普通茶中，尽管研究人员尚未研究建筑商的泡茶如何影响女性健康。

独立专家对这些“令人着迷的”结果表示欢迎，并表示它们可以帮助女性“活得更长久、更健康”。

近年来，时尚花草茶在注重健康的千禧一代中越来越受欢迎，目前约占英国茶叶市场的 36%。

一项研究表明，每天喝一杯花草茶可以减轻女性经前综合症和关节炎的疼痛

它们在女性中特别受欢迎 - 35% 的女性经常饮酒，而男性的这一比例为 25%。

最新研究由 X 进行并发表在 护理与妇女健康杂志 。

他们发现泡茶的最佳时间是 5 到 15 分钟，这样自然产生的化学物质就会渗入水中。

研究人员检查了在英国、伊朗、台湾、土耳其和加拿大进行的九项研究。

参与研究的女性人数从 21 人到 130 人不等，涵盖各个年龄段的女性。

一项研究表明，在接受研究的 179 名女性中，每天喝洋甘菊茶的人有 58% 的焦虑感减轻。

另一项研究显示，每天两杯玫瑰茶可以减轻 130 名少女的经痛。

第三项研究表明，两杯洋甘菊茶也有类似的效果，经常喝洋甘菊茶的学生比对照组的经痛、压力和焦虑明显减轻。

另一项研究表明，每天喝一杯这种饮料也可以显着减少睡眠障碍和抑郁症。

洋甘菊是世界上最古老的药用植物之一，其历史可以追溯到古埃及人，他们用它来治疗感冒。

多年来，它一直被用来治疗皮肤病和发烧，但在现代，人们发现它还具有多种其他健康益处。

最近对这种草药的研究表明，它在治疗高血糖、胃部不适、糖尿病并发症和焦虑症方面具有潜在的功效。

洋甘菊还因其降低胆固醇、抗氧化、抗菌、抗炎和抗血小板作用而备受推崇。

研究还表明，玫瑰茶因其高维生素 C 含量而具有积极作用，其中一项研究表明，这种饮料可以帮助缓解充血和咳嗽。

留兰香茶已被证明可以降低血压、缓解恶心和提高记忆力。

伦敦的全科医生凯瑟琳·胡德（Catherine Hood）博士专门研究女性健康，她没有参与这项研究，她说：“到目前为止，我们都低估了激素对女性健康的重大影响。”

“这份新研究报告的结果表明，某些花草茶，无论是德国洋甘菊、玫瑰果还是留兰香，可能对一系列医疗状况有真正的好处。

“关于花草茶益处的新证据令人着迷，未来的研究可以丰富我们的知识体系，这将令人兴奋。

“像这样关于女性健康问题的研究只能帮助我们活得更长久、更健康。”