تخفيف التوتر مع اتفاقية التنوع البيولوجي

تخفيف التوتر مع اتفاقية التنوع البيولوجي

يستخدم العديد من الأشخاص الآن زيت CBD لتخفيف التوتر. العنصر النشط من نبات القنب معروف أيضًا بهذا وقد تم بحثه بالفعل. وقد أظهرت الدراسات أن اتفاقية التنوع البيولوجي...
شكل قصير من الكانابيديول، الذي له تأثير مهدئ. تتحدث تقارير الخبرة أيضًا بشكل متكرر عن مدى استرخاء المادة لك بشكل ممتاز. ولكن كيف ينشأ التوتر في الواقع؟

ما هو التوتر؟

الإجهاد عموما ليس خطيرا وليس مرضا في حد ذاته. ومع ذلك، عليك أن تفرق بين التوتر الإيجابي والسلبي. وخاصة السلبية
ومع ذلك، يمكن أن يسبب التوتر المرض إذا استمر لفترة طويلة. الإرهاق هو، من بين أمور أخرى، مرض ينجم عن التوتر السلبي. ولكن أيضا ضخمة
يمكن أن تنجم اضطرابات النوم والاكتئاب عن هذا النوع من التوتر.

أي شعور بالتوتر يخلق التوتر أيضًا. المشكلة هي أن الانتقال من التوتر الإيجابي، الذي له تأثير محفز، إلى التوتر السلبي، الذي يجعلك مريضا، هو أمر سلس.
ومع ذلك، هناك عوامل يمكن استخدامها لتحديد ما إذا كان المتغير سلبيًا بالفعل.

• Welche Art des Stresses hat man? Ist er motivierend oder eher lähmend?
• Wie stark ist man gestresst?
• Wie lange dauert der Stress schon an?

في حين أنه لا يمكن قياس شدة التوتر، يمكن قياس مدته. ومع ذلك، يمكنك معرفة مدى شدة التوتر بناءً على الأعراض. إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات النوم أو يكون مضطربا باستمرار، فيمكن الافتراض أن التوتر شديد بالفعل. ثم يمكن أن تنشأ مشاكل أخرى بسرعة. يعد الاكتئاب واضطرابات القلق وفقدان التركيز والأداء بالإضافة إلى الإرهاق من المخاطر المحتملة، ولهذا السبب يجب عليك منعها.

على سبيل المثال، يمكن أن يكون زيت CBD مساعدًا مهمًا هنا. تساعد مادة الكانابيديول الجسم على الاسترخاء بشكل أفضل والتعامل مع التوتر بشكل أفضل. يمكن أن يساعدك زيت CBD أيضًا على النوم بشكل أفضل والاستيقاظ منتعشًا ونشطًا في الصباح.

ولهذا السبب من المهم جدًا حماية نفسك من التوتر

وكما ورد في تقارير منظمة الصحة العالمية، تقدر المنظمة أن الأمراض الناجمة عن الإجهاد تسبب غالبية الوفيات. لكن الأمر لا يتعلق بالانتحار، بل يتعلق بذلك
يعيش الناس حياة غير صحية بسبب التوتر المستمر. ونتيجة لذلك، يتم استهلاك الأدوية في كثير من الأحيان لتجنب التوتر بشكل أو بآخر ولكي تصبح أكثر كفاءة
أن تكون خارج الحد الأقصى للتحميل. ويمكن أيضًا الافتراض أن الأشخاص يمارسون التمارين الرياضية بشكل مفرط من أجل تقليل التوتر، والذي يمكن أن يضر الجسم أيضًا على المدى الطويل.

ومع ذلك، من أجل مواجهة التوتر بشكل فعال، عليك تغيير نمط حياتك. يمكن أن يساعدك زيت CBD أيضًا على تحمل التوتر والتعامل معه بشكل أفضل. من بين أمور أخرى، الكانابيديول له تأثير إعطاء العقل فترة راحة، وهو أمر مهم بشكل خاص في المراحل العصيبة للغاية. الميزة هي أن زيت CBD نباتي بحت وليس له أي آثار جانبية كبيرة. بالطبع، يمكن أن تكون هناك دائمًا ردود أفعال لأن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف. وتشمل الآثار الجانبية جفاف الفم، والتعب، والصداع، والغثيان والقيء أو الإسهال. في معظم الحالات، تحدث هذه الآثار الجانبية فقط إذا كانت الجرعة عالية جدًا.

كما أظهرت الدراسات، يمكن لزيت CBD أن يساعد في تنظيم إطلاق الأدرينالين. لأن مستوى الأدرينالين المرتفع بشكل دائم هو بالضبط ما يضر الجسم. لذلك يستطيع
لا يتم تعزيز الحد من التوتر من خلال اتفاقية التنوع البيولوجي فقط. على المدى المتوسط، تكون الدورة الدموية محمية وينخفض ​​أيضًا خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل كبير. هاتان الميزتان وحدهما تستحقان على الأقل تجربة زيت CBD.

كيف يتم استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي للتوتر؟

اتفاقية التنوع البيولوجي ليست دواءً للتوتر وبالطبع يجب استخدامها بعناية أيضًا. وبما أن العنصر النشط في نبات القنب له أيضًا تأثير يعزز الأداء، فلا ينبغي إساءة استخدامه من أجل العمل بجدية أكبر وتحقيق المزيد.

وبطبيعة الحال، تعتبر فترات الراحة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية ذات أهمية خاصة لتجنب الأمراض الناجمة عن التوتر. ومع ذلك، فإن تناول زيت CBD يمكن أن يساعد
يمكن للشخص الاسترخاء بشكل أفضل وأسرع أثناء فترات الراحة. ويتأثر النوم أيضًا بشكل إيجابي، مما يساعد أيضًا على ضمان الوصول إلى اليوم التالي بهدوء أكبر.
يجب ألا تنسى البحث عن سبب التوتر واتخاذ الإجراءات اللازمة ضده. فقط أولئك الذين يحاربون القضية سيكونون قادرين على تحسين وضعهم المعيشي وتجنب المرض على المدى الطويل. يمكن لمنتجات الكانابيديول أن تدعم هذا.

وللكانابيديول أيضًا تأثير إيجابي على جهاز المناعة، والذي غالبًا ما يضعف بسبب الإجهاد المزمن. وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص المتوترين يستمرون في العودة
تعاني من التهابات شبيهة بالأنفلونزا أو تعاني من تقلبات مزاجية واكتئاب. حتى مشاكل التمثيل الغذائي وسوء الهضم يمكن أن تحدث مع الإجهاد المستمر. ديس
علاوة على ذلك، غالبًا ما يكون الأشخاص المتوترون عدوانيين وينفجرون عند أدنى صراع. بالإضافة إلى ذلك، يعاني الأشخاص المتوترون من صعوبة في التفكير، وبالتالي يعانون من ضعف إدراكي. مع زيت اتفاقية التنوع البيولوجي من ناحية أخرى، يمكن التخفيف من كل هذه المشاكل لأن العنصر النشط يعيد مستوى الأدرينالين إلى التوازن، ويزيد من الأداء والتركيز ويقوي جهاز المناعة أيضًا.

هذه هي الطريقة التي تؤثر بها اتفاقية التنوع البيولوجي على عملية التمثيل الغذائي

تتمتع اتفاقية التنوع البيولوجي بميزة كبيرة تتمثل في إمكانية مكافحة التوتر على مستويات مختلفة. يحتوي كل جسم بشري على نظام endocannabinoid (ECS). هذا النظام
على سبيل المثال، تشارك أيضًا في إنتاج السيروتونين. لكن الشهية والنوم وإدراك الألم والجهاز المناعي تتأثر أيضًا. إذا كان الشخص المجهد يتناول CBD، فإن العنصر النشط يتفاعل مع ECS ويساعد في الحفاظ على توازن الجسم. خاصة في حالات التوتر المزمن، يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تساعد
يتم تخفيف هذا التوتر أو حتى القضاء عليه.

وفي الوقت نفسه، يؤثر الكانابيديول على الناقل العصبي AEA، الذي يتم إنتاجه بواسطة الـ ECS الخاص بالجسم. هل هناك سوء تغذية أم أن عملية التمثيل الغذائي ناتجة عن التوتر
منزعجًا، لم يعد من الممكن إنتاج AEA بشكل كافٍ. وهذا يزيد أيضًا من قابلية الإصابة بالأمراض الناجمة عن التوتر. ومن أجل الحفاظ على مستوى AEA،
يمكن أن تؤخذ اتفاقية التنوع البيولوجي.

لكن الكانابيديول له فوائد أخرى للجسم. يتم إطلاق هرمون التوتر الكورتيزول بشكل أكبر أثناء التوتر لحماية الجسم من الأمراض. في المواقف العصيبة، يكون للكورتيزول تأثير مضاد للالتهابات وبالتالي يحمي الجسم. ومع ذلك، إذا استمر التوتر لفترة طويلة جدًا، يستمر إنتاج الكورتيزول في الزيادة ويتم إنتاج الكورتيزول بكميات كبيرة جدًا. ثم يكون لهرمون التوتر تأثير معاكس ويعزز العدوى أو حتى يهاجم الجهاز المناعي نفسه. ولمواجهة ذلك، يمكن أن يساعد تناول زيت CBD، حيث أن CBD له تأثير منظم على مستويات الكورتيزول.

كيف تأخذ زيت CBD للتوتر؟

يتم تقطير زيت CBD تحت اللسان بحيث يدخل الجسم عبر الغشاء المخاطي للفم. يجب ترك القطرات في الفم لمدة 60 ثانية تقريبًا قبل استخدامها
ابتلع. كقاعدة عامة، الجرعات باستخدام الماصة سهلة للغاية. إذا لم تكن متأكدًا، يمكنك أيضًا وضع الزيت على ملعقة بلاستيكية ثم دفعها تحت لسانك.
ومع ذلك، من المهم دائمًا ترك زيت CBD في الفم لفترة من الوقت حتى يتم امتصاصه فعليًا عن طريق الغشاء المخاطي للفم.

جرعة CBD للتوتر

يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع تناول منتجات CBD، ولهذا السبب قد لا يعمل منتج CBD. ولهذا السبب أيضًا، يتعين على الجميع اختيار الخيار الأمثل لأنفسهم
تعرف على الجرعة. كقاعدة عامة، يقال أن البدء بجرعة مقدارها قطرتان من زيت CBD بنسبة 10٪ يوميًا. وهذا يسمح للجسم بالتعود ببطء على المادة الفعالة.
بعد ثلاثة إلى أربعة أيام، يمكن زيادة الجرعة إلى نقطتين مرتين في اليوم. من المهم أن تسجل في مذكرات التوتر كيف كان رد فعلك تجاه زيت CBD وما إذا كان التوتر قد تحسن. وينبغي أيضًا ملاحظة اضطرابات النوم والمشاكل الأخرى في مذكرات التوتر.

بعد الأسبوع الأول، يمكنك استخلاص استنتاجك الأول. بمجرد تحقيق التأثير المطلوب، يمكن الحفاظ على الجرعة. إذا لم يتغير الكثير، قم بزيادة الجرعة إلى قطرتين من زيت CBD ثلاث مرات يوميًا. وبعد أسبوع آخر، يجب عليك تقييم الوضع مرة أخرى، وإذا لزم الأمر، زيادة الجرعة قليلاً مرة أخرى
التأثير المطلوب لم يحدث بعد. من المهم الحفاظ دائمًا على الجرعة المناسبة لمدة 3 إلى 4 أيام لمعرفة النتيجة وكيفية تفاعل الجسم معها. وهذا يجعل من السهل العثور على الجرعة المثالية من زيت CBD.