Stressi leevendamine CBD-ga

Stressi leevendamine CBD-ga

Paljud inimesed kasutavad nüüd stressi leevendamiseks CBD õli. Selle järgi on tuntud ka kanepitaimest pärit toimeaine ja seda on juba uuritud. Uuringud on näidanud, et CBD...
Kannabidiooli lühivorm, millel on rahustav toime. Kogemusaruannetes räägitakse ka korduvalt sellest, kui suurepäraselt aine teid lõdvestab. Aga kuidas stress tegelikult tekib?

Mis on stress?

Stress ei ole üldiselt ohtlik ega ole omaette haigus. Siiski peate eristama positiivset ja negatiivset stressi. Eriti negatiivne
Stress võib aga põhjustada haigusi, kui see kestab pikka aega. Läbipõlemine on muu hulgas haigus, mille vallandab negatiivne stress. Aga ka massiivseid
Seda tüüpi stressist võivad tuleneda unehäired ja depressioon.

Igasugune pingetunne tekitab ka stressi. Probleem on selles, et üleminek positiivselt stressilt, millel on motiveeriv mõju, negatiivsele stressile, mis teeb haigeks, on voolav.
Siiski on tegureid, mille põhjal saab kindlaks teha, kas tegemist on juba negatiivse variandiga.

• Welche Art des Stresses hat man? Ist er motivierend oder eher lähmend?
• Wie stark ist man gestresst?
• Wie lange dauert der Stress schon an?

Kuigi stressi intensiivsust ei saa mõõta, saab selle kestust mõõta. Küll aga saate sümptomite põhjal kiiresti teada, kui tõsine stress on. Kui inimene kannatab unehäirete all või on pidevalt ärev, võib oletada, et stress on juba üsna tugev. Siis võivad kiiresti tekkida uued probleemid. Depressioon, ärevushäired, keskendumis- ja sooritusvõime langus ning läbipõlemine on potentsiaalsed ohud, mistõttu tuleks neid ennetada.

Siin võiks oluliseks abimeheks olla näiteks CBD õli. Aine kannabidiool aitab kehal paremini lõõgastuda ja ka stressiga paremini toime tulla. CBD õli võib samuti aidata teil paremini magada ning ärgata hommikul värske ja energilisena.

Seetõttu on nii oluline end stressi eest kaitsta

Nagu WHO aruannetes teatatakse, põhjustavad organisatsiooni hinnangul stressist põhjustatud haigused enamiku surmajuhtumitest. Aga asi pole enesetapus, vaid selles
Inimesed elavad pideva stressi tõttu ebatervislikult. Seetõttu tarvitatakse ka narkootikume sagedamini, et enam-vähem stressi vältida ja ka efektiivsemaks saada
olema üle koormuse piiri. Samuti võib eeldada, et inimesed teevad liigselt trenni, et vähendada stressi, mis võib pikas perspektiivis ka organismi kahjustada.

Stressi tõhusaks tõrjumiseks tuleb aga oma elustiili muuta. CBD õli võib samuti aidata teil stressi paremini taluda ja sellega toime tulla. Muuhulgas avaldab kannabidiool meelele puhkust, mis on eriti oluline väga stressirohketes faasides. Eeliseks on see, et CBD õli on puhtalt taimne ja sellel pole olulisi kõrvalmõjusid. Muidugi võib alati tekkida reaktsioone, sest iga inimene reageerib erinevalt. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad suukuivus, väsimus, peavalu, iiveldus ja oksendamine või kõhulahtisus. Enamikul juhtudel ilmnevad need kõrvaltoimed ainult liiga suure annuse korral.

Nagu uuringud on näidanud, võib CBD õli aidata reguleerida adrenaliini vabanemist. Sest just püsivalt kõrge adrenaliinitase on organismile kahjulik. Nii et ta saab
Stressi vähendamist ei soodusta mitte ainult CBD. Keskpikas perspektiivis on vereringe kaitstud ja ka südameinfarkti risk väheneb oluliselt. Ainuüksi need kaks eelist on väärt vähemalt CBD õli proovimist.

Kuidas kasutatakse CBD-d stressi leevendamiseks?

CBD ei ole stressiravim ja loomulikult tuleb seda kasutada ka ettevaatlikult. Kuna kanepitaime toimeainel on ka jõudlust tõstev toime, ei tasu seda kuritarvitada, et veelgi rohkem pingutada ja veelgi rohkem saavutada.

Puhkepausid, tervislik toitumine ja liikumine on loomulikult eriti olulised stressist põhjustatud haiguste vältimiseks. Kuid CBD õli võtmine võib aidata
inimene saab puhkepauside ajal paremini ja kiiremini lõõgastuda. Positiivselt mõjutab ka uni, mis aitab samuti tagada, et järgmisele päevale saab rahulikumalt läheneda.
Ärge unustage otsida stressi põhjust ja selle vastu midagi ette võtta. Ainult need, kes võitlevad põhjusega, suudavad oma eluolu parandada ja pikemas perspektiivis haigusi vältida. Kannabidioolitooted võivad seda toetada.

Kannabidioolil on positiivne mõju ka immuunsüsteemile, mida krooniline stress sageli nõrgestab. See on üks põhjus, miks stressis inimesed ikka ja jälle tagasi tulevad
põete gripitaolisi infektsioone või teil on meeleolumuutused ja depressioon. Pideva stressi korral võivad tekkida isegi ainevahetushäired ja kehv seedimine. Des
Lisaks on stressis inimesed sageli agressiivsed ja plahvatavad vähimagi konflikti korral. Lisaks on stressis inimestel raskusi mõtlemisega ja seetõttu kannatavad nad kognitiivsete nõrkuste all. Koos CBD õli Teisalt saab kõiki neid probleeme leevendada, sest toimeaine viib adrenaliinitaseme tagasi tasakaalu, tõstab jõudlust ja keskendumisvõimet ning tugevdab ka immuunsüsteemi.

Nii mõjutab CBD ainevahetust

CBD-l on suur eelis, et stressiga saab võidelda erinevatel tasanditel. Igal inimese kehal on endokannabinoidsüsteem (ECS). See süsteem on
näiteks osaleb ka serotoniini tootmises. Kuid mõjutatud on ka söögiisu, uni, valu tajumine ja immuunsüsteem. Kui stressis inimene võtab CBD-d, suhtleb toimeaine ECS-iga ja aitab hoida keha tasakaalus. Eriti kroonilise stressi korral võib CBD aidata
et stress leevendub või isegi kaob.

Samal ajal mõjutab kannabidiool neurotransmitterit AEA, mida toodab keha enda ECS. Kas on alatoitumus või on ainevahetus põhjustatud stressist
häiritud, ei saa AEA-d enam piisavalt toota. See suurendab ka vastuvõtlikkust stressist põhjustatud haigustele. AEA taseme hoidmiseks
CBD-d võib võtta.

Kuid kannabidioolil on kehale muid eeliseid. Stresshormoon kortisool vabaneb stressi ajal rohkem, et kaitsta keha haiguste eest. Stressiolukordades on kortisool põletikuvastase toimega ja seega kaitseb organismi. Kui aga stress kestab liiga kaua, siis kortisooli tootmine jätkub ja kortisooli toodetakse väga suurtes kogustes. Siis mõjub stressihormoon vastupidiselt ja soodustab nakatumist või isegi ründab immuunsüsteemi ennast. Selle vastu võitlemiseks võib aidata CBD õli võtmine, kuna CBD-l on kortisooli taset reguleeriv toime.

Kuidas võtta CBD õli stressi vastu?

CBD õli tilgutatakse keele alla, nii et see siseneb kehasse suu limaskesta kaudu. Tilgad tuleb enne kasutamist jätta suhu umbes 60 sekundiks
alla neelatud. Reeglina on pipetiga doseerimine väga lihtne. Kui sa pole kindel, võid õli tilgutada ka plastlusikale ja seejärel keele alla suruda.
Siiski on alati oluline, et CBD õli jäetaks mõneks ajaks suhu, et see suu limaskesta reaalselt imenduks.

CBD annus stressi korral

Iga inimene reageerib CBD toodete võtmisele erinevalt, mistõttu CBD toode ei pruugi toimida. Ka sel põhjusel peab igaüks endale sobivaima valima
Uurige annust. Reeglina alustatakse 2 tilga CBD õli 10% päevasest annusest. See võimaldab kehal toimeainega aeglaselt harjuda.
Kolme kuni nelja päeva pärast võib annust suurendada 2 tilgani kaks korda päevas. Oluline on stressipäevikusse kirja panna, kuidas reageerisite CBD õlile ja kas stress läks paremaks. Unehäired ja muud probleemid tuleks ka stressipäevikusse kirja panna.

Pärast esimest nädalat saate teha oma esimese järelduse. Kui soovitud toime on saavutatud, võib annust säilitada. Kui palju pole muutunud, suurendage annust 2 tilka CBD õlini kolm korda päevas. Järgmise nädala pärast peaksite olukorda uuesti hindama ja vajadusel uuesti annust veidi suurendama
soovitud efekti pole veel saavutatud. On oluline, et vastavat annust säilitataks alati 3–4 päeva, et näha järeldust ja seda, kuidas organism on sellele reageerinud. See muudab CBD õli optimaalse annuse leidmise lihtsaks.