Ublažavanje stresa s CBD-om

Ublažavanje stresa s CBD-om

Mnogi ljudi sada koriste CBD ulje za ublažavanje stresa. Po tome je poznata i već istražena djelatna tvar iz biljke konoplje. Istraživanja su pokazala da CBD...
Kratki oblik kanabidiola, koji ima umirujući učinak. Izvješća o iskustvima također opetovano govore o tome kako vas supstanca izvrsno opušta. Ali kako zapravo nastaje stres?

Što je stres?

Stres općenito nije opasan i nije bolest sama po sebi. Međutim, morate razlikovati pozitivan i negativan stres. Pogotovo onaj negativan
Međutim, stres može uzrokovati bolest ako potraje dulje vrijeme. Izgaranje je, između ostalog, bolest koja je potaknuta negativnim stresom. Ali i one masovne
Poremećaji spavanja i depresija mogu biti posljedica ove vrste stresa.

Svaki osjećaj napetosti također stvara stres. Problem je u tome što je prijelaz s pozitivnog stresa, koji ima motivirajući učinak, na negativni stres, od kojeg se razbolite, fluidan.
Međutim, postoje čimbenici pomoću kojih se može utvrditi radi li se već o negativnoj varijanti.

• Welche Art des Stresses hat man? Ist er motivierend oder eher lähmend?
• Wie stark ist man gestresst?
• Wie lange dauert der Stress schon an?

Dok se intenzitet stresa ne može izmjeriti, trajanje može. Međutim, na temelju simptoma možete brzo saznati koliko je stres ozbiljan. Ako osoba pati od poremećaja spavanja ili je stalno užurbana, može se pretpostaviti da je stres već prilično jak. Tada se mogu brzo pojaviti dodatni problemi. Depresija, anksiozni poremećaji, gubitak koncentracije i performansi te izgaranje potencijalne su opasnosti i zato ih treba spriječiti.

CBD ulje, primjerice, tu bi moglo biti važan pomoćnik. Tvar kanabidiol pomaže tijelu da se bolje opusti i bolje nosi sa stresom. CBD ulje vam također može pomoći da bolje spavate i da se ujutro probudite osvježeni i puni energije.

Zato je jako važno zaštititi se od stresa

Kako je navedeno u izvješćima WHO-a, organizacija procjenjuje da bolesti izazvane stresom uzrokuju većinu smrti. Ali nije riječ o samoubojstvu, nego o tome
Ljudi žive nezdravim životom zbog stalnog stresa. Kao rezultat toga, lijekovi se konzumiraju češće kako bi se koliko-toliko izbjegao stres, ali i kako bi postali učinkovitiji
biti izvan granice opterećenja. Također se može pretpostaviti da ljudi rade pretjeranu tjelovježbu kako bi smanjili stres, što također može dugoročno štetiti tijelu.

No, kako biste se učinkovito suprotstavili stresu, morate promijeniti način života. CBD ulje vam također može pomoći da bolje podnosite i nosite se sa stresom. Između ostalog, kanabidiol djeluje i na odmaranje uma, što je posebno važno u vrlo stresnim fazama. Prednost je u tome što je CBD ulje isključivo biljnog porijekla i nema značajnih nuspojava. Naravno, uvijek može biti reakcija jer svaka osoba reagira drugačije. Nuspojave uključuju suha usta, umor, glavobolju, mučninu i povraćanje ili proljev. U većini slučajeva ove se nuspojave javljaju samo ako je doza previsoka.

Kako su studije pokazale, CBD ulje može pomoći u regulaciji oslobađanja adrenalina. Jer upravo je trajno visoka razina adrenalina štetna za organizam. Znači može
Smanjenje stresa ne potiče samo CBD. Srednjoročno gledano, cirkulacija je zaštićena, a rizik od srčanog udara značajno opada. Ove dvije prednosti same po sebi vrijedi barem isprobati CBD ulje.

Kako se CBD koristi za stres?

CBD nije lijek protiv stresa i naravno, mora se pažljivo koristiti. Budući da aktivna tvar biljke konoplje također ima učinak na poboljšanje performansi, ne smije se zlorabiti kako biste radili još više i postigli još više.

Pauze za odmor, zdrava prehrana i tjelovježba su naravno posebno važni za izbjegavanje bolesti uzrokovanih stresom. Međutim, uzimanje CBD ulja može pomoći
osoba se može bolje i brže opustiti tijekom pauze. Pozitivno utječe i na san, što također pomaže da se sljedećem danu može pristupiti mirnije.
Ne zaboravite potražiti uzrok stresa i poduzeti mjere protiv njega. Samo oni koji se bore protiv uzroka moći će poboljšati svoju životnu situaciju i dugoročno izbjeći bolest. Proizvodi s kanabidiolom mogu to podržati.

Kanabidiol pozitivno djeluje i na imunološki sustav koji je često oslabljen kroničnim stresom. Ovo je jedan od razloga zašto se ljudi pod stresom stalno vraćaju
patite od infekcija sličnih gripi ili imate promjene raspoloženja i depresiju. Uz stalni stres mogu se pojaviti čak i problemi s metabolizmom i loša probava. des
Nadalje, ljudi pod stresom često su agresivni i eksplodiraju i pri najmanjem sukobu. Osim toga, ljudi pod stresom imaju poteškoća s razmišljanjem i stoga pate od kognitivnih slabosti. S CBD ulje S druge strane, sve te probleme moguće je ublažiti jer aktivni sastojak dovodi razinu adrenalina u ravnotežu, povećava učinkovitost i koncentraciju te jača imunološki sustav.

Ovako CBD utječe na metabolizam

CBD ima veliku prednost jer se protiv stresa može boriti na različitim razinama. Svako ljudsko tijelo ima endokanabinoidni sustav (ECS). Ovaj sustav je
na primjer, također uključeni u proizvodnju serotonina. Ali također utječe na apetit, san, percepciju boli i imunološki sustav. Ako osoba pod stresom uzme CBD, aktivni sastojak stupa u interakciju s ECS-om i pomaže održati tijelo u ravnoteži. Posebno u slučajevima kroničnog stresa, CBD može pomoći
da se stres ublaži ili čak eliminira.

Istovremeno, kanabidiol ima utjecaj na neurotransmiter AEA, koji proizvodi vlastiti ECS u tijelu. Postoji li pothranjenost ili je metabolizam uzrokovan stresom
poremećen, AEA se više ne može proizvoditi u dovoljnoj mjeri. To također povećava osjetljivost na bolesti uzrokovane stresom. Kako bi se održala razina AEA,
CBD se može uzimati.

Ali kanabidiol ima i druge prednosti za tijelo. Hormon stresa kortizol se više oslobađa tijekom stresa kako bi zaštitio tijelo od bolesti. U stresnim situacijama kortizol djeluje protuupalno i tako štiti organizam. Međutim, ako stres predugo traje, proizvodnja kortizola se nastavlja povećavati i kortizol se proizvodi u vrlo velikim količinama. Tada hormon stresa ima suprotan učinak i potiče infekciju ili čak napada sam imunološki sustav. Kako bi se to spriječilo, uzimanje CBD ulja može pomoći jer CBD ima regulirajući učinak na razinu kortizola.

Kako uzimati CBD ulje protiv stresa?

CBD ulje se nakapa pod jezik kako bi kroz oralnu sluznicu ušlo u tijelo. Prije upotrebe kapi treba ostaviti u ustima oko 60 sekundi
progutao. U pravilu je doziranje pipetom vrlo jednostavno. Ako niste sigurni, ulje možete nakapati i na plastičnu žličicu i potom gurnuti pod jezik.
Međutim, uvijek je važno da se CBD ulje neko vrijeme ostavi u ustima kako bi ga oralna sluznica stvarno apsorbirala.

Doziranje CBD-a za stres

Svaka osoba drugačije reagira na uzimanje CBD proizvoda, zbog čega CBD proizvod možda neće djelovati. I iz tog razloga svatko mora odabrati optimalni za sebe
Saznajte dozu. U pravilu se kaže da se počinje s dozom od 2 kapi CBD ulja 10% dnevno. To omogućuje tijelu da se polako navikne na aktivni sastojak.
Nakon tri do četiri dana doza se može povećati na 2 kapi dva puta dnevno. Važno je zabilježiti u dnevnik stresa kako ste reagirali na CBD ulje i je li se stres poboljšao. Poremećaje spavanja i druge probleme također treba zabilježiti u dnevnik stresa.

Nakon prvog tjedna možete izvući svoj prvi zaključak. Nakon što se postigne željeni učinak, doza se može održavati. Ako se nije puno promijenilo, povećajte dozu na 2 kapi CBD ulja tri puta dnevno. Nakon još tjedan dana, trebali biste ponovno procijeniti situaciju i, ako je potrebno, ponovno lagano povećati dozu
željeni učinak još nije postignut. Važno je da se odgovarajuća doza uvijek održava 3 do 4 dana kako bi se vidio zaključak i kako je tijelo na nju reagiralo. To olakšava pronalaženje optimalne doze CBD ulja.