Streso mažinimas naudojant CBD

Streso mažinimas naudojant CBD

Daugelis žmonių dabar naudoja CBD aliejų stresui malšinti. Taip pat žinoma ir jau ištirta kanapių augalo veiklioji medžiaga. Tyrimai parodė, kad CBD...
Trumpa kanabidiolio forma, kuri turi raminamąjį poveikį. Patirties ataskaitose taip pat ne kartą kalbama apie tai, kaip puikiai medžiaga atpalaiduoja. Bet kaip iš tikrųjų kyla stresas?

Kas yra stresas?

Stresas paprastai nėra pavojingas ir nėra savarankiška liga. Tačiau jūs turite atskirti teigiamą ir neigiamą stresą. Ypač neigiamas
Tačiau stresas gali sukelti ligą, jei jis tęsiasi ilgą laiką. Perdegimas, be kita ko, yra liga, kurią sukelia neigiamas stresas. Bet ir masyvių
Miego sutrikimai ir depresija gali atsirasti dėl tokio tipo streso.

Bet koks įtampos jausmas taip pat sukelia stresą. Problema ta, kad perėjimas nuo teigiamo streso, kuris turi motyvuojantį poveikį, prie neigiamo streso, dėl kurio susirgti, yra sklandus.
Tačiau yra veiksnių, pagal kuriuos galima nustatyti, ar tai jau neigiamas variantas.

• Welche Art des Stresses hat man? Ist er motivierend oder eher lähmend?
• Wie stark ist man gestresst?
• Wie lange dauert der Stress schon an?

Nors streso intensyvumo išmatuoti negalima, trukmę galima. Tačiau pagal simptomus galite greitai sužinoti, koks stiprus stresas. Jei žmogus kenčia nuo miego sutrikimų ar nuolat veržiasi, galima manyti, kad stresas jau gana stiprus. Tada greitai gali kilti papildomų problemų. Depresija, nerimo sutrikimai, koncentracijos ir darbingumo praradimas bei perdegimas yra galimi pavojai, todėl turėtumėte jų išvengti.

Pavyzdžiui, CBD aliejus gali būti svarbus pagalbininkas. Medžiaga kanabidiolis padeda organizmui geriau atsipalaiduoti ir taip pat geriau susidoroti su stresu. CBD aliejus taip pat gali padėti jums geriau miegoti ir ryte pabusti žvaliems bei energingiems.

Štai kodėl taip svarbu apsisaugoti nuo streso

Kaip pranešama PSO ataskaitose, organizacija apskaičiavo, kad streso sukeltos ligos sukelia daugumą mirčių. Bet tai ne apie savižudybę, o apie tai
Žmonės gyvena nesveiką gyvenimą dėl nuolatinio streso. Dėl to vaistai vartojami dažniau, siekiant daugiau ar mažiau išvengti streso ir taip pat tapti efektyvesniais
viršyti apkrovos ribą. Taip pat galima daryti prielaidą, kad žmonės per daug sportuoja, siekdami sumažinti stresą, kuris ilgainiui taip pat gali pakenkti kūnui.

Tačiau norėdami veiksmingai kovoti su stresu, turite pakeisti savo gyvenimo būdą. CBD aliejus taip pat gali padėti jums geriau toleruoti ir susidoroti su stresu. Be kita ko, kanabidiolis suteikia protui pailsėti, o tai ypač svarbu esant labai įtemptoms fazėms. Privalumas yra tas, kad CBD aliejus yra grynai augalinės kilmės ir neturi reikšmingo šalutinio poveikio. Žinoma, reakcijų visada gali būti, nes kiekvienas žmogus reaguoja skirtingai. Šalutinis poveikis yra burnos džiūvimas, nuovargis, galvos skausmas, pykinimas ir vėmimas arba viduriavimas. Daugeliu atvejų šis šalutinis poveikis pasireiškia tik tada, kai dozė buvo per didelė.

Kaip parodė tyrimai, CBD aliejus gali padėti reguliuoti adrenalino išsiskyrimą. Nes organizmui kenkia būtent nuolat aukštas adrenalino lygis. Taigi jis gali
Streso mažinimą skatina ne tik CBD. Vidutinės trukmės laikotarpiu kraujotaka yra apsaugota, o širdies priepuolio rizika taip pat žymiai sumažėja. Vien dėl šių dviejų privalumų verta bent jau išbandyti CBD aliejų.

Kaip CBD naudojamas stresui?

CBD nėra vaistas nuo streso ir, žinoma, taip pat turi būti naudojamas atsargiai. Kadangi kanapių augale esanti veiklioji medžiaga turi ir našumą gerinantį poveikį, nereikėtų ja piktnaudžiauti norint dar daugiau dirbti ir pasiekti dar daugiau.

Poilsio pertraukėlės, sveika mityba ir mankšta, žinoma, yra ypač svarbūs norint išvengti streso sukeltų ligų. Tačiau CBD aliejaus vartojimas gali padėti
žmogus gali geriau ir greičiau atsipalaiduoti per pertraukas. Miegas taip pat turi teigiamos įtakos, o tai taip pat padeda užtikrinti, kad kitą dieną būtų galima žiūrėti ramiau.
Reikėtų nepamiršti ieškoti streso priežasties ir imtis veiksmų prieš ją. Tik tie, kurie kovoja su priežastimi, galės pagerinti savo gyvenimo situaciją ir ilgainiui išvengti ligų. Kanabidiolio produktai gali tai palaikyti.

Kanabidiolis taip pat teigiamai veikia imuninę sistemą, kuri dažnai nusilpsta dėl lėtinio streso. Tai viena iš priežasčių, kodėl stresą patiriantys žmonės nuolat grįžta
sergate į gripą panašiomis infekcijomis arba yra nuotaikų kaita ir depresija. Dėl nuolatinio streso gali atsirasti net medžiagų apykaitos problemų ir prastas virškinimas. Des
Be to, stresą patiriantys žmonės dažnai būna agresyvūs ir susisprogsta kilus menkiausiam konfliktui. Be to, stresą patiriantys žmonės sunkiai mąsto, todėl kenčia nuo pažinimo silpnybių. Su CBD aliejus Kita vertus, visas šias problemas galima palengvinti, nes veiklioji medžiaga sugrąžina adrenalino lygį, padidina darbingumą ir koncentraciją, taip pat stiprina imuninę sistemą.

Taip CBD veikia medžiagų apykaitą

CBD turi didelį pranašumą, kad su stresu galima kovoti įvairiais lygiais. Kiekvienas žmogaus kūnas turi endokanabinoidų sistemą (ECS). Ši sistema yra
pavyzdžiui, taip pat dalyvauja serotonino gamyboje. Tačiau įtakos turi ir apetitas, miegas, skausmo suvokimas ir imuninė sistema. Jei stresą patiriantis žmogus vartoja CBD, veiklioji medžiaga sąveikauja su ECS ir padeda išlaikyti organizmo pusiausvyrą. Ypač lėtinio streso atvejais CBD gali padėti
kad stresas numalšinamas ar net pašalinamas.

Tuo pačiu metu kanabidiolis turi įtakos neurotransmiteriui AEA, kurį gamina paties organizmo ECS. Ar yra netinkama mityba, ar medžiagų apykaitą sukelia stresas
sutrikus, AEA nebegalima pakankamai pagaminti. Tai taip pat padidina jautrumą ligoms, kurias sukelia stresas. Siekiant išlaikyti AEA lygį,
CBD galima vartoti.

Tačiau kanabidiolis turi ir kitų privalumų organizmui. Streso hormono kortizolio išsiskiria daugiau streso metu, kad apsaugotų organizmą nuo ligų. Stresinėse situacijose kortizolis turi priešuždegiminį poveikį ir taip apsaugo organizmą. Tačiau jei stresas tęsiasi per ilgai, kortizolio gamyba toliau didėja ir kortizolis gaminamas labai dideliais kiekiais. Tuomet streso hormonas veikia priešingai ir skatina infekciją ar net atakuoja pačią imuninę sistemą. Norint to išvengti, gali padėti CBD aliejaus vartojimas, nes CBD reguliuoja kortizolio kiekį.

Kaip vartoti CBD aliejų esant stresui?

CBD aliejus lašinamas po liežuviu, kad jis patektų į organizmą per burnos gleivinę. Prieš vartojant lašus reikia palikti burnoje apie 60 sekundžių
nuryti. Paprastai dozuoti pipete labai paprasta. Jei nesate tikri, taip pat galite lašinti aliejaus ant plastikinio šaukšto ir paspausti po liežuviu.
Tačiau visada svarbu, kad CBD aliejus kurį laiką būtų paliktas burnoje, kad jį iš tikrųjų absorbuotų burnos gleivinė.

CBD dozė stresui gydyti

Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į CBD produktų vartojimą, todėl CBD produktas gali neveikti. Dėl šios priežasties kiekvienas turi pasirinkti sau tinkamiausią
Sužinokite dozę. Paprastai sakoma, kad pradėti nuo 2 lašų CBD aliejaus 10% per dieną. Tai leidžia organizmui lėtai priprasti prie veikliosios medžiagos.
Po trijų ar keturių dienų dozę galima padidinti iki 2 lašų du kartus per dieną. Svarbu streso dienoraštyje įrašyti, kaip reagavote į CBD aliejų ir ar stresas pagerėjo. Streso dienoraštyje taip pat reikėtų pažymėti miego sutrikimus ir kitas problemas.

Po pirmos savaitės galite padaryti pirmąją išvadą. Kai pasiekiamas norimas poveikis, dozę galima išlaikyti. Jei pasikeitė nedaug, padidinkite dozę iki 2 lašų CBD aliejaus tris kartus per dieną. Po kitos savaitės reikėtų dar kartą įvertinti situaciją ir, jei reikia, vėl šiek tiek padidinti dozę
norimas efektas dar nepasiektas. Svarbu, kad atitinkama dozė visada būtų palaikoma 3–4 dienas, kad būtų galima pamatyti išvadą ir kaip organizmas į ją reagavo. Tai leidžia lengvai rasti optimalią CBD aliejaus dozę.