Stresa mazināšana ar CBD

Stresa mazināšana ar CBD

Daudzi cilvēki tagad izmanto CBD eļļu, lai mazinātu stresu. Arī kaņepju auga aktīvā viela ir pazīstama ar to un jau ir pētīta. Pētījumi liecina, ka CBD...
Īsā kanabidiola forma, kurai ir nomierinoša iedarbība. Pieredzes ziņojumos arī atkārtoti tiek runāts par to, cik lieliski šī viela jūs atslābina. Bet kā patiesībā rodas stress?

Kas ir stress?

Stress parasti nav bīstams un nav atsevišķa slimība. Tomēr jums ir jānošķir pozitīvs un negatīvs stress. Īpaši negatīvais
Tomēr stress var izraisīt slimības, ja tas turpinās ilgu laiku. Izdegšana, cita starpā, ir slimība, ko izraisa negatīvs stress. Bet arī masīvas
Miega traucējumi un depresija var rasties šāda veida stresa dēļ.

Jebkura spriedzes sajūta rada arī stresu. Problēma ir tā, ka pāreja no pozitīva stresa, kam ir motivējoša iedarbība, uz negatīvu stresu, kas padara jūs slimu, ir plūstoša.
Tomēr ir faktori, pēc kuriem var noteikt, vai tas jau ir negatīvais variants.

• Welche Art des Stresses hat man? Ist er motivierend oder eher lähmend?
• Wie stark ist man gestresst?
• Wie lange dauert der Stress schon an?

Lai gan stresa intensitāti nevar izmērīt, tā ilgumu var. Tomēr, pamatojoties uz simptomiem, jūs varat ātri noskaidrot, cik smags ir stress. Ja cilvēks cieš no miega traucējumiem vai pastāvīgi ir drudžains, var pieņemt, ka stress jau ir diezgan smags. Tad ātri var rasties papildu problēmas. Depresija, trauksmes traucējumi, koncentrēšanās un veiktspējas zudums, kā arī izdegšana ir potenciālas briesmas, tāpēc jums tās ir jānovērš.

Šeit svarīgs palīgs varētu būt, piemēram, CBD eļļa. Viela kanabidiols palīdz organismam labāk atpūsties un arī labāk tikt galā ar stresu. CBD eļļa var arī palīdzēt jums labāk aizmigt un no rītiem pamosties spirgti un enerģiski.

Tāpēc ir tik svarīgi pasargāt sevi no stresa

Kā ziņots PVO ziņojumos, organizācija lēš, ka stresa izraisītas slimības izraisa lielāko daļu nāves gadījumu. Bet runa nav par pašnāvību, bet gan par to
Pastāvīgā stresa dēļ cilvēki dzīvo neveselīgi. Līdz ar to narkotikas tiek lietotas biežāk, lai vairāk vai mazāk izvairītos no stresa un arī kļūtu efektīvākas
pārsniegt slodzes ierobežojumu. Var arī pieņemt, ka cilvēki pārmērīgi vingro, lai mazinātu stresu, kas arī var kaitēt organismam ilgtermiņā.

Tomēr, lai efektīvi cīnītos pret stresu, jums ir jāmaina dzīvesveids. CBD eļļa var arī palīdzēt jums labāk panest un tikt galā ar stresu. Cita starpā kanabidiols dod prātam atpūtu, kas ir īpaši svarīgi ļoti stresa fāzēs. Priekšrocība ir tāda, ka CBD eļļa ir tikai augu izcelsmes un tai nav būtisku blakusparādību. Protams, vienmēr var būt reakcijas, jo katrs cilvēks reaģē savādāk. Blakusparādības ir sausa mute, nogurums, galvassāpes, slikta dūša un vemšana vai caureja. Vairumā gadījumu šīs blakusparādības rodas tikai tad, ja deva ir bijusi pārāk liela.

Kā liecina pētījumi, CBD eļļa var palīdzēt regulēt adrenalīna izdalīšanos. Jo tieši pastāvīgi augstais adrenalīna līmenis ir kaitīgs organismam. Tātad viņš var
Stresa mazināšanu veicina ne tikai CBD. Vidējā termiņā tiek aizsargāta cirkulācija, un ievērojami samazinās arī sirdslēkmes risks. Šīs divas priekšrocības vien ir vērts vismaz izmēģināt CBD eļļu.

Kā CBD tiek izmantots stresa gadījumā?

CBD nav zāles pret stresu, un tas, protams, arī jālieto uzmanīgi. Tā kā kaņepju auga aktīvajai sastāvdaļai ir arī veiktspēju uzlabojoša iedarbība, nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, lai strādātu vēl vairāk un sasniegtu vēl vairāk.

Atpūtas pārtraukumi, veselīgs uzturs un vingrinājumi, protams, ir īpaši svarīgi, lai izvairītos no stresa izraisītām slimībām. Tomēr CBD eļļas lietošana var palīdzēt
cilvēks var labāk un ātrāk atpūsties pārtraukumos. Pozitīvi tiek ietekmēts arī miegs, kas arī palīdz nodrošināt, ka nākamajai dienai var pieiet mierīgāk.
Nedrīkst aizmirst meklēt stresa cēloni un rīkoties pret to. Tikai tie, kas cīnās ar cēloni, varēs uzlabot savu dzīves situāciju un ilgtermiņā izvairīties no slimībām. Kanabidiola produkti to var atbalstīt.

Kanabidiols labvēlīgi ietekmē arī imūnsistēmu, ko bieži novājina hronisks stress. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc saspringti cilvēki turpina atgriezties
Jums ir gripai līdzīgas infekcijas vai garastāvokļa svārstības un depresija. Ar pastāvīgu stresu var rasties pat vielmaiņas problēmas un slikta gremošana. Des
Turklāt stresā esoši cilvēki bieži ir agresīvi un eksplodēs pie mazākā konflikta. Turklāt stresa situācijās nonākušiem cilvēkiem ir apgrūtināta domāšana, un tāpēc viņi cieš no kognitīvām vājībām. Ar CBD eļļa No otras puses, visas šīs problēmas var mazināt, jo aktīvā viela atgriež adrenalīna līmeni līdzsvarā, palielina veiktspēju un koncentrēšanos, kā arī stiprina imūnsistēmu.

Šādi CBD ietekmē vielmaiņu

CBD ir liela priekšrocība, ka ar stresu var cīnīties dažādos līmeņos. Katra cilvēka organismā ir endokanabinoīdu sistēma (ECS). Šī sistēma ir
piemēram, iesaistīts arī serotonīna ražošanā. Taču tiek ietekmēta arī apetīte, miegs, sāpju uztvere un imūnsistēma. Ja stresa stāvoklī esošs cilvēks lieto CBD, aktīvā viela mijiedarbojas ar ECS un palīdz uzturēt ķermeni līdzsvarā. Īpaši hroniska stresa gadījumos CBD var palīdzēt
ka stress tiek mazināts vai pat novērsts.

Tajā pašā laikā kanabidiols ietekmē neirotransmitera AEA, ko ražo paša organisma ECS. Vai ir nepietiekams uzturs vai vielmaiņu izraisa stress
traucēta, AEA vairs nevar ražot pietiekami daudz. Tas arī palielina uzņēmību pret slimībām, ko izraisa stress. Lai uzturētu AEA līmeni,
CBD var lietot.

Bet kanabidiolam ir arī citas priekšrocības ķermenim. Stresa hormons kortizols izdalās vairāk stresa laikā, lai pasargātu organismu no slimībām. Stresa situācijās kortizolam ir pretiekaisuma iedarbība un tādējādi tas aizsargā organismu. Tomēr, ja stress ilgst pārāk ilgi, kortizola ražošana turpina palielināties un kortizols tiek ražots ļoti lielos daudzumos. Tad stresa hormonam ir pretējs efekts un tas veicina infekciju vai pat uzbrūk pašai imūnsistēmai. Lai to novērstu, var palīdzēt CBD eļļas lietošana, jo CBD regulē kortizola līmeni.

Kā lietot CBD eļļu stresa gadījumā?

CBD eļļa tiek pilināta zem mēles, lai tā nonāktu organismā caur mutes gļotādu. Pirms lietošanas pilieni jāatstāj mutē apmēram 60 sekundes
norija. Parasti dozēšana ar pipeti ir ļoti vienkārša. Ja neesat pārliecināts, varat arī pilināt eļļu uz plastmasas karotes un pēc tam paspiest zem mēles.
Tomēr vienmēr ir svarīgi, lai CBD eļļa kādu laiku tiktu atstāta mutē, lai tā patiešām uzsūktos mutes gļotādā.

CBD deva stresa gadījumā

Katrs cilvēks atšķirīgi reaģē uz CBD produktu lietošanu, tāpēc CBD produkts var nedarboties. Arī šī iemesla dēļ katram ir jāizvēlas sev piemērotākais
Uzziniet devu. Parasti tas ir jāsāk ar 2 pilieniem CBD eļļas 10% dienā. Tas ļauj ķermenim lēnām pierast pie aktīvās sastāvdaļas.
Pēc trim līdz četrām dienām devu var palielināt līdz 2 pilieniem divas reizes dienā. Ir svarīgi stresa dienasgrāmatā ierakstīt, kā jūs reaģējāt uz CBD eļļu un vai stress uzlabojās. Stresa dienasgrāmatā jāatzīmē arī miega traucējumi un citas problēmas.

Pēc pirmās nedēļas jūs varat izdarīt savu pirmo secinājumu. Kad vēlamais efekts ir sasniegts, devu var saglabāt. Ja nekas nav mainījies, palieliniet devu līdz 2 pilieniem CBD eļļas trīs reizes dienā. Vēl pēc nedēļas vēlreiz jānovērtē situācija un, ja nepieciešams, atkal nedaudz jāpalielina deva
vēlamais efekts vēl nav sasniegts. Ir svarīgi, lai attiecīgā deva vienmēr tiktu saglabāta 3 līdz 4 dienas, lai redzētu secinājumus un to, kā organisms uz to reaģējis. Tādējādi ir viegli atrast optimālo CBD eļļas devu.