健康建议：助眠剂对老年人没有帮助

一项新的研究发现，英国国家医疗服务体系（NHS）针对英国最常见睡眠障碍的一种流行治疗方法对老年患者没有帮助。

80 岁以上患有睡眠呼吸暂停（导致人们整晚反复呼吸）的患者在接受持续气道正压通气（也称为 CPAP）治疗后，情况没有任何改善。

该技术使用通过面罩输送的气流来保持人的气道开放，使他们能够整夜连续呼吸。

一项新的研究发现，CPAP 是一种治疗英国最常见睡眠障碍的 NHS 常用治疗方法，但对老年患者没有帮助

先前的研究表明，CPAP 可以显着减少困倦、抑郁和高血压，所有这些都是由睡眠呼吸暂停引起的。

NHS 通常为超过 150 万患有这种疾病的英国人开处方。

然而，美国密苏里大学的研究人员发现，CPAP 并不能改善 80 岁以上患者的上述任何状况。

该研究的作者跟踪了 350 多名 70 岁以上的参与者，他们表示，这很可能是因为老年人患有多种影响睡眠的疾病，而 CPAP 无法治疗。

他们还发现，80 岁以上的人不太可能长期坚持治疗。

每天五颗西梅干，可预防骨质疏松

新研究表明，吃李子有助于预防老年女性脆骨病

新研究表明，吃李子有助于预防老年女性的脆骨病。

众所周知，骨质疏松症是在人们骨密度下降时发生的，从而增加了骨折的风险。

绝经后女性比其他群体更常见。 先前的研究表明，雌激素水平低会导致骨骼炎症。

但美国宾夕法尼亚州立大学的科学家发现，每天吃大约五个李子可以显着降低50岁以上女性患骨质疏松症的风险。

虽然研究人员仍不确定为什么会发生这种情况，但一种说法是，李子会影响肠道中的细菌，从而降低体内炎症水平。

睡前看电视可以改善睡眠。

之前的研究表明，睡前玩手机等活动会扰乱睡眠模式。

但美国特拉华大学研究人员在《睡眠研究杂志》上发表的一项研究发现，睡前不到一小时看屏幕的人比不看屏幕的人更有可能更早上床睡觉，而且睡眠时间也更长。

一项简单的眼部检查就可以在阿尔茨海默病发病前数年进行诊断。

新西兰奥塔哥大学的科学家们发现了眼睛的一些区域，这些区域的早期损伤迹象表明退行性脑疾病的发生。

这项研究分析了 865 名 45 岁参与者的眼睛，发现视网膜神经纤维和神经节细胞层受损的人从童年到成年处理信息的能力更有可能下​​降，这是阿尔茨海默氏症的早期症状。