TikTok يعلن عن حد زمني يومي للمراهقين، لكن هل هذا كافٍ؟

TikTok يعلن عن حد زمني يومي للمراهقين، لكن هل هذا كافٍ؟

في الأسبوع الماضي، أعلنت TikTok عن مؤقت جديد لحدود الشاشة مدته 60 دقيقة للمراهقين. لن يمنع هذا المراهقين من استخدام التطبيق لهذا اليوم. يمكن للمستخدمين الذين تزيد أعمارهم عن 13 عامًا إدخال رمز المرور الخاص بهم لمواصلة التمرير. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 13 عامًا أن يقوم أحد الوالدين بإدخال رمز المرور. يتفق الخبراء على أنه على الرغم من أن الحدود الزمنية مفيدة للاستخدام الصحي لوسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن الثغرات اللوجستية وعادات من حولهم يمكن أن تمنع المراهقين من الالتزام بالممارسات الصحية عبر الإنترنت.

أعلنت الشركة يوم الأربعاء أن تطبيق الوسائط الاجتماعية الشهير TikTok سيقدم ميزة جديدة تحدد مؤقتًا لحدود الشاشة مدته 60 دقيقة لجميع المستخدمين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.

وقال TikTok في بيان صحفي إن المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا سيرون نافذة منبثقة تخبرهم أنهم يستخدمون التطبيق لمدة ساعة، على الرغم من أنه يمكن للمستخدمين إدخال رمز المرور الخاص بهم لتجاوز الحد إذا كانوا يريدون الاستمرار في استخدام التطبيق. النظام مشابه لمن تقل أعمارهم عن 13 عامًا، على الرغم من أنهم سيحتاجون إلى مساعدة أحد الوالدين لإدخال كلمة مرور تفتح 30 دقيقة إضافية في التطبيق.

بالإضافة إلى حدود وقت الشاشة، ستتم إضافة ميزات جديدة أخرى مثل: ب. ملخص أسبوعي للوقت في التطبيق وإضافة أدوات الرقابة الأبوية التي يمكنها كتم الإشعارات وتوفير معلومات إضافية حول استخدام التطبيق.

وقال لاري ماجد، الرئيس والمدير التنفيذي لمنظمة غير ربحية تتعلق بالسلامة التكنولوجية تدعى ConnectSafely، في البيان الصحفي، إن هذه التغييرات يجب أن “توفر للآباء والمراهقين فرصة للعمل معًا لتطوير عادات صحية عبر الإنترنت”.

تعتبر التغييرات خطوة في الاتجاه الصحيح للمراهقين الذين يتطلعون إلى بناء عادات صحية عبر الإنترنت، على الرغم من أن TikTok لا يزال يمثل بعض التحديات الفريدة، كما أشارت لوسيا ماجيس-واينبرج، دكتوراه في الطب، وأستاذة مساعدة في علم النفس بجامعة واشنطن.

وقالت: "خاصة بالنسبة للمراهقين الأكبر سنا، نريد وضع حدود تسمح لهم بمواصلة ممارسة استقلاليتهم. ولهذا السبب أعتقد أن التحفيز هو نهج أفضل من الحدود الصارمة. وفي الوقت نفسه،"صحة"إنه صراع كبير لتنظيم نفسك في مواجهة مثل هذه التكنولوجيا الجذابة."

غيتي إميجز / فات كاميرا

خطوة نحو عادات وسائل التواصل الاجتماعي الصحية

يعد الحد من وقت الشاشة خطوة كبيرة نحو العادات الصحية عبر الإنترنت. وجدت دراسة أن المزيد من وقت الشاشة مرتبط بمستويات أعلى من الاكتئاب والقلق بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 17 عامًا. ووجدت دراسة أخرى أن المشاركين الذين قصروا استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي على 10 دقائق لكل تطبيق يوميًا أبلغوا عن مستويات أعلى من الرفاهية مقارنة بالمجموعة الضابطة.

ولكن كما ذكرت TikTok في بيانها الصحفي، لا يوجد عدد محدد من الدقائق اليومية الموصى بها للأطفال. وقالت الشركة إنهم وصلوا إلى مؤقت مدته 60 دقيقة بعد العمل مع الباحثين في مختبر العافية الرقمي بمستشفى بوسطن للأطفال.

وأوضح الدكتور ماجيس فينيارد أن "وقت الشاشة ليس أفضل مقياس لما يفعله الشباب عبر الإنترنت". "نريد التركيز على الجودة، لكن هذا أمر صعب التنفيذ. لذلك أرحب بهذا كخطوة أولى".

في الأساس، وفقًا للدكتور ماجيس-فاينبرج، فإن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل جيد هو مهارة يفتقر إليها الكثير من الأطفال والشباب. إن وضع بعض الحدود والحدود يمكن أن يساعدهم على بناء هذه المهارات بأفضل طريقة صحية ممكنة. توفر النافذة المنبثقة لحدود الشاشة لحظة للتوقف والتأمل.

قالت إيلين أندرسون، أستاذة أخلاقيات علم الأحياء ومديرة البرامج التعليمية في أخلاقيات علم الأحياء والعلوم الإنسانية الطبية في كلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريسيرف: "بدلاً من الضياع في حفرة الأرانب أو فقدان الوعي بما يفعلونه، عليهم تقييم الأمر: حسنًا، دعوني ألتقط استراحة. هل هذا ما أريد أن أفعله؟"صحة.

وهذا مهم بشكل خاص مع TikTok لأن التطبيق يمثل نقطة جذب كبيرة للمراهقين والأطفال. قال ما يزيد قليلاً عن ثلثي المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عامًا إنهم استخدموا TikTok بشكل ما، وقال 16% إنهم يستخدمون التطبيق "بشكل مستمر تقريبًا".

وقال أندرسون: "إن الدماغ النامي حساس للغاية للتكنولوجيا ووسائل الإعلام بطرق لم نفهمها بعد". "عندما يتعرض الأطفال لمواد تتحدىهم بطريقة ما، فإن وجود بعض هذه المهارات التنموية الأخرى يمكن أن يساعدهم على التأقلم بنجاح."

متى يجب أن تأخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي؟ يغادر توم هولاند وجوناه هيل إنستغرام لأسباب تتعلق بالصحة العقلية

حل مشكلة معقدة

على الرغم من أن الخبراء يتفقون على أن حدود وقت الشاشة تساعد المراهقين على التنقل عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أنها بالتأكيد ليست حلاً مثاليًا للنتائج السلبية التي تسببها تطبيقات مثل TikTok غالبًا.

لا توجد حاليًا طرق آمنة للتحقق من عمر مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي عند قيامهم بالتسجيل للحصول على حسابات عبر الإنترنت، دكتور ماجيس فينيارد. لذا، من الناحية الفنية، لا يوجد ما يمنع الأطفال والمراهقين من تضخيم أعمارهم واستخدام ذلك للالتفاف على عناصر التحكم في وقت الشاشة المطبقة.

وبصرف النظر عن المخاطر اللوجستية، هناك بعض الجوانب في TikTok نفسها التي تجعل تنفيذ عادات وسائل التواصل الاجتماعي الصحية أمرًا صعبًا.

قال الدكتور ماجيس فينيارد: "إن خوارزمياتهم معقدة بشكل خاص". "وهذا يجعل من الصعب تنظيم السلوك لأنك تشعر بالغضب من كل هذا المحتوى الذي يعجبك حقًا والذي سيكون جذابًا لك بشكل خاص."

هناك أيضًا الطبيعة المرئية للمنصة. وأوضح أندرسون أن الوعد بشيء جديد وتنسيق الفيديو القصير يبدو "إدمانًا" بشكل خاص للشباب. ولأنها مرئية للغاية، فإن تطبيقات مثل TikTok أو Instagram لديها فرصة أكبر للترويج لصور الجسم السلبية، والتي يمكن أن تضر بالصحة العقلية للمراهقين، حسبما أضاف الدكتور ماجيس فينيارد.

"ماذا يشاهدون؟ وهل يشاهدون أشياء لا تتناسب مع أعمارهم، والتي ستكون لها آثار صحية سلبية، سواء شاهدوها لمدة 60 دقيقة أو 120 دقيقة؟" سأل أندرسون.

العثور على التوازن هو المفتاح

وسط العديد من المخاوف بشأن وسائل التواصل الاجتماعي، هناك بعض الأشياء التي يمكن للوالدين القيام بها لمساعدة أطفالهم على تعلم عادات صحية عبر الإنترنت.

وأشار الدكتور ماجيس واينبرج إلى أن حظر تطبيقات الوسائط الاجتماعية للأطفال - على المستوى المجتمعي على الأقل - ربما لا يكون هو الحل. تصدر الجراح العام الأمريكي فيفيك مورثي عناوين الأخبار عندما قال إنه يعتقد أن الأطفال دون سن 13 عامًا أصغر من أن ينضموا إلى منصات التواصل الاجتماعي. الدكتور ماجيس واينبرغ لا يوافق بالضرورة.

ستركز خطة أقل صرامة على فكرة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كعمل متوازن. بمجرد أن يطرح الشخص وقتًا للنوم والعمل والأكل والهوايات والمهام اليومية الأخرى، فمن المحتمل أنه لن يتبقى الكثير من الوقت للتصفح عبر الإنترنت، دكتور ماجيس فينيارد. وأضافت أنه إذا كان الأمر كذلك، فهذا هو الوقت المناسب للانخراط في الاستخدام "المتعمد" أو "الهادف".

ربما يكون هذا درسًا يمكن لجميع مستخدمي TikTok العمل عليه، وليس فقط القُصّر. وجدت البيانات من أوائل صيف 2022 أن مستخدمي TikTok في جميع أنحاء العالم يقضون ما معدله 95 دقيقة يوميًا على التطبيق.

إلى جانب دراسة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بين المراهقين، أوضح أندرسون أنه من المهم للآباء والكبار أن يلعبوا دورًا نشطًا في مساعدة المستخدمين الأصغر سنًا على تعلم كيفية إدارة تطبيقات الوسائط الاجتماعية بشكل صحي.

وقالت: "[الأطفال] يولون اهتمامًا وثيقًا لما يفعله آباؤهم". "لذا فإن أول شيء يجب على الآباء فعله هو إلقاء نظرة فاحصة على استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي. لأن لدينا آباء يستخدمون هواتفهم طوال الوقت، ويصرخون على الأطفال ليتركوا هواتفهم. وهذا ليس فعالاً للغاية."

المفتاح هو إيجاد الوقت لتحقيق التوازن بين وسائل التواصل الاجتماعي وجميع الأنشطة التي نحتاجها للحفاظ على صحتنا، يا دكتور ماجيس فينيارد. وأي شيء يمكننا القيام به لتجنب التمرير اللانهائي هو أمر جيد.

قال أندرسون: "[إنه] يجعل الناس يتوقفون ويشككون في رسالة [وقت الشاشة]". "على الرغم من وجود حلول لا حصر لها يمكن للأطفال إيجاد طريقة لها."

قبل أن تشتري مكملات المغنيسيوم من TikTok، إليك ما تحتاج إلى معرفته