Το TikTok ανακοινώνει ημερήσιο χρονικό όριο για εφήβους, αλλά είναι αρκετό;

Το TikTok ανακοινώνει ημερήσιο χρονικό όριο για εφήβους, αλλά είναι αρκετό;

Την περασμένη εβδομάδα, το TikTok ανακοίνωσε ένα νέο χρονόμετρο ορίου οθόνης 60 λεπτών για εφήβους. Αυτό δεν θα εμποδίσει τους εφήβους να χρησιμοποιούν την εφαρμογή για την ημέρα. Οι χρήστες άνω των 13 μπορούν να εισάγουν τον κωδικό πρόσβασής τους για να συνεχίσουν την κύλιση. Τα παιδιά κάτω των 13 ετών πρέπει να έχουν έναν γονέα να εισάγει έναν κωδικό πρόσβασης. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ενώ τα χρονικά όρια είναι χρήσιμα για την υγιή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, τα υλικοτεχνικά κενά και οι συνήθειες των γύρω τους θα μπορούσαν να εμποδίσουν τους εφήβους να ακολουθήσουν υγιείς διαδικτυακές πρακτικές.

Η εξαιρετικά δημοφιλής εφαρμογή κοινωνικής δικτύωσης TikTok θα εισαγάγει μια νέα δυνατότητα που ορίζει ένα χρονόμετρο ορίου οθόνης 60 λεπτών για όλους τους χρήστες κάτω των 18 ετών, ανακοίνωσε η εταιρεία την Τετάρτη.

Οι έφηβοι ηλικίας 13 έως 18 ετών θα δουν ένα αναδυόμενο παράθυρο που θα τους ενημερώνει ότι χρησιμοποιούν την εφαρμογή για μία ώρα, αν και οι χρήστες μπορούν να εισάγουν τον κωδικό πρόσβασής τους για να παρακάμψουν το όριο εάν θέλουν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν την εφαρμογή, ανέφερε το TikTok σε δελτίο τύπου. Το σύστημα είναι παρόμοιο για άτομα κάτω των 13 ετών, αν και θα χρειαστούν τη βοήθεια ενός γονέα για να εισαγάγουν έναν κωδικό πρόσβασης που ξεκλειδώνει επιπλέον 30 λεπτά στην εφαρμογή.

Εκτός από τα όρια χρόνου οθόνης, θα προστεθούν και άλλες νέες δυνατότητες, όπως: Β. μια εβδομαδιαία σύνοψη του χρόνου στην εφαρμογή και πρόσθετοι γονικοί έλεγχοι που μπορούν να κάνουν σίγαση των ειδοποιήσεων και να παρέχουν πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση της εφαρμογής.

Αυτές οι αλλαγές θα πρέπει «να δώσουν στους γονείς και στους εφήβους την ευκαιρία να συνεργαστούν για να αναπτύξουν υγιείς διαδικτυακές συνήθειες», δήλωσε στο δελτίο τύπου ο Larry Magid, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος μιας μη κερδοσκοπικής εταιρείας ασφάλειας τεχνολογίας που ονομάζεται ConnectSafely.

Οι αλλαγές είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση για τους εφήβους που θέλουν να χτίσουν πιο υγιεινές συνήθειες στο διαδίκτυο, αν και το TikTok εξακολουθεί να παρουσιάζει μερικές μοναδικές προκλήσεις, σημείωσε η Lucía Magis-Weinberg, MD, PhD, επίκουρη καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον.

"Ειδικά για τους μεγαλύτερους εφήβους, θέλουμε να θέσουμε όρια που τους επιτρέπουν να εξακολουθούν να ασκούν την αυτονομία και την ανεξαρτησία τους. Γι' αυτό πιστεύω ότι η ώθηση είναι καλύτερη προσέγγιση από ένα αυστηρό όριο. Ταυτόχρονα", είπε.Υγεία«Είναι ένας μεγάλος αγώνας να ρυθμίσεις τον εαυτό σου μπροστά σε μια τέτοια σαγηνευτική τεχνολογία».

Getty Images/FatCamera

Ένα βήμα προς τις υγιείς συνήθειες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Ο περιορισμός του χρόνου οθόνης είναι ένα μεγάλο βήμα προς υγιεινές συνήθειες στο διαδίκτυο. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο περισσότερος χρόνος οθόνης συνδέθηκε με υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους μεταξύ των εφήβων ηλικίας 14 έως 17 ετών. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που περιόρισαν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στα 10 λεπτά ανά εφαρμογή την ημέρα ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ευεξίας από μια ομάδα ελέγχου.

Όμως, όπως ανέφερε το TikTok στο δελτίο τύπου του, δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός ημερήσιων λεπτών που συνιστάται για παιδιά. Προσγειώθηκαν με ένα χρονόμετρο 60 λεπτών μετά από συνεργασία με ερευνητές στο Εργαστήριο Ψηφιακής Ευεξίας του Παιδιατρικού Νοσοκομείου της Βοστώνης, είπε η εταιρεία.

«Ο χρόνος στην οθόνη δεν είναι το καλύτερο μέτρο για το τι κάνουν οι νέοι στο Διαδίκτυο», εξήγησε ο Dr. Magis vineyard. "Θέλουμε να επικεντρωθούμε στην ποιότητα, αλλά αυτό είναι δύσκολο να εφαρμοστεί. Γι' αυτό το καλωσορίζω ως πρώτο βήμα."

Βασικά, σύμφωνα με τον Δρ Magis-Weinberg, η καλή χρήση των social media είναι μια δεξιότητα που λείπει από πολλά παιδιά και νέους. Ο καθορισμός ορισμένων ορίων και ορίων μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν αυτές τις δεξιότητες με τον πιο υγιή δυνατό τρόπο. Ένα αναδυόμενο παράθυρο ορίου οθόνης παρέχει μια στιγμή για παύση και προβληματισμό.

"Αντί να χαθούν σε μια τρύπα από κουνέλι ή να χάσουν την επίγνωση του τι κάνουν, πρέπει να κάνουν έναν απολογισμό: "Εντάξει, άσε με να πάρω μια ανάσα. Αυτό θέλω να κάνω;" είπε η Eileen Anderson, EdD, καθηγήτρια βιοηθικής και διευθύντρια εκπαιδευτικών προγραμμάτων βιοηθικής και ιατρικών ανθρωπιστικών επιστημών στο University School of Medicine Reservicine.Υγεία.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό με το TikTok, επειδή η εφαρμογή είναι ένα μεγάλο πόλο έλξης για εφήβους και παιδιά. Μόλις τα δύο τρίτα των εφήβων ηλικίας 13 έως 17 ετών δήλωσαν ότι έχουν χρησιμοποιήσει το TikTok με κάποια μορφή και το 16% λέει ότι χρησιμοποιεί την εφαρμογή «σχεδόν συνεχώς».

«Ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος είναι πολύ ευαίσθητος στην τεχνολογία και τα μέσα με τρόπους που δεν καταλαβαίνουμε ακόμη», είπε ο Άντερσον. «Όταν τα παιδιά εκτίθενται σε υλικό που τα προκαλεί με κάποιο τρόπο, η ύπαρξη κάποιων από αυτές τις άλλες αναπτυξιακές δεξιότητες μπορεί να τα βοηθήσει να αντεπεξέλθουν με επιτυχία».

Πότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από τα social media; Ο Tom Holland και ο Jonah Hill εγκαταλείπουν το Instagram για λόγους ψυχικής υγείας

Λύστε ένα περίπλοκο πρόβλημα

Αν και οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα όρια χρόνου οθόνης βοηθούν τους εφήβους να πλοηγούνται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σίγουρα δεν είναι η τέλεια λύση στα αρνητικά αποτελέσματα που προκαλούν συχνά εφαρμογές όπως το TikTok.

Προς το παρόν δεν υπάρχουν ασφαλείς τρόποι επαλήθευσης της ηλικίας των χρηστών των μέσων κοινωνικής δικτύωσης όταν εγγράφονται για λογαριασμούς στο διαδίκτυο, Dr. Magis vineyard. Έτσι, τεχνικά, τίποτα δεν εμποδίζει τα παιδιά και τους εφήβους να διογκώσουν την ηλικία τους και να το χρησιμοποιήσουν για να παρακάμψουν τους εφαρμοσμένους ελέγχους χρόνου οθόνης.

Εκτός από τις υλικοτεχνικές παγίδες, υπάρχουν ορισμένες πτυχές του ίδιου του TikTok που καθιστούν δύσκολη την εφαρμογή υγιών συνηθειών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

«Οι αλγόριθμοί τους είναι ιδιαίτερα εξελιγμένοι», είπε ο Dr. Magis vineyard. «Αυτό καθιστά δυσκολότερο τη ρύθμιση της συμπεριφοράς γιατί εκνευρίζεστε με όλο αυτό το περιεχόμενο που σας αρέσει πολύ και αυτό θα είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για εσάς».

Υπάρχει επίσης η οπτική φύση της πλατφόρμας. Η υπόσχεση για κάτι νέο και η σύντομη μορφή βίντεο φαίνονται ιδιαίτερα «εθιστικά» στους νέους, εξήγησε ο Άντερσον. Και επειδή είναι τόσο οπτικό, εφαρμογές όπως το TikTok ή το Instagram έχουν περισσότερες πιθανότητες να προωθήσουν ιδανικά αρνητικής εικόνας σώματος, που μπορεί να βλάψουν την ψυχική υγεία των εφήβων, πρόσθεσε ο Dr. Magis vineyard.

"Τι παρακολουθούν; Και παρακολουθούν πράγματα που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία τους, που θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, είτε το παρακολουθούν για 60 λεπτά είτε για 120 λεπτά;" ρώτησε ο Άντερσον.

Η εύρεση ισορροπίας είναι το κλειδί

Εν μέσω πληθώρας ανησυχιών σχετικά με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να μάθουν υγιεινές συνήθειες στο διαδίκτυο.

Ο Δρ Magis-Weinberg σημείωσε ότι η απαγόρευση των εφαρμογών κοινωνικών μέσων για παιδιά —τουλάχιστον σε κοινωνικό επίπεδο— μάλλον δεν είναι η λύση. Ο Αμερικανός χειρουργός στρατηγός Vivek Murthy έγινε πρωτοσέλιδο όταν είπε ότι πίστευε ότι τα παιδιά κάτω των 13 ήταν πολύ μικρά για να ενταχθούν σε πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Ο Δρ Magis-Weinberg δεν συμφωνεί απαραίτητα.

Ένα λιγότερο αυστηρό σχέδιο θα επικεντρωνόταν στην ιδέα της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ως εξισορροπητική πράξη. Μόλις ένα άτομο αφαιρέσει χρόνο για ύπνο, εργασία, φαγητό, χόμπι και άλλες καθημερινές εργασίες, πιθανότατα δεν θα μείνει πολύς χρόνος για να μετακινηθείτε στο διαδίκτυο, αμπελώνας Dr. Magis. Αλλά αν ναι, αυτή είναι μια καλή στιγμή για να εμπλακείτε σε «σκόπιμη» ή «με νόημα» χρήση, πρόσθεσε.

Αυτό είναι πιθανώς ένα μάθημα στο οποίο θα μπορούσαν να δουλέψουν όλοι οι χρήστες του TikTok, όχι μόνο οι ανήλικοι. Τα δεδομένα από τις αρχές του καλοκαιριού του 2022 διαπίστωσαν ότι οι χρήστες του TikTok σε όλο τον κόσμο ξόδευαν κατά μέσο όρο 95 λεπτά την ημέρα στην εφαρμογή.

Πέρα από τη μελέτη της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μεταξύ των εφήβων, ο Άντερσον εξήγησε ότι είναι σημαντικό για γονείς και ενήλικες να διαδραματίσουν ενεργό ρόλο βοηθώντας τους νεότερους χρήστες να μάθουν πώς να διαχειρίζονται υγιεινά τις εφαρμογές κοινωνικών μέσων.

«[Τα παιδιά] προσέχουν πολύ τι κάνουν οι γονείς τους», είπε. "Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γονείς είναι να ρίξουν μια προσεκτική ματιά στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Επειδή έχουμε γονείς που είναι στα τηλέφωνά τους όλη την ώρα, φωνάζοντας στα παιδιά να πάρουν τα τηλέφωνά τους. Και αυτό δεν είναι πολύ αποτελεσματικό."

Το κλειδί είναι να βρούμε χρόνο για να εξισορροπήσουμε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με όλες τις δραστηριότητες που χρειαζόμαστε για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας υγιή, αμπελώνας Dr. Magis. Και οτιδήποτε μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε την ατελείωτη κύλιση είναι καλό.

«[Αυτό] αναγκάζει τους ανθρώπους να σταματήσουν και να αμφισβητήσουν το μήνυμα [χρόνος οθόνης]», είπε ο Άντερσον. «Αν και υπάρχουν ατελείωτες λύσεις για τις οποίες τα παιδιά μπορούν να βρουν έναν τρόπο».

Πριν αγοράσετε συμπληρώματα μαγνησίου από την TikTok, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε