TikTok najavljuje dnevno vremensko ograničenje za tinejdžere, no je li to dovoljno?

TikTok najavljuje dnevno vremensko ograničenje za tinejdžere, no je li to dovoljno?

Prošlog je tjedna TikTok najavio novi tajmer za ograničenje zaslona od 60 minuta za tinejdžere. To neće spriječiti tinejdžere da koriste aplikaciju cijeli dan. Korisnici stariji od 13 godina mogu unijeti svoju šifru za nastavak listanja. Za djecu mlađu od 13 godina roditelj mora unijeti lozinku. Stručnjaci se slažu da iako su vremenska ograničenja korisna za zdravo korištenje društvenih medija, logistički nedostaci i navike onih oko njih mogu spriječiti tinejdžere da se pridržavaju zdravih online praksi.

Iznimno popularna aplikacija za društvene mreže TikTok uvest će novu značajku koja postavlja tajmer ograničenja zaslona na 60 minuta za sve korisnike mlađe od 18 godina, objavila je tvrtka u srijedu.

Tinejdžeri u dobi od 13 do 18 godina vidjet će skočni prozor koji ih obavještava da su koristili aplikaciju sat vremena, iako korisnici mogu unijeti svoju lozinku kako bi nadjačali ograničenje ako žele nastaviti koristiti aplikaciju, rekao je TikTok u priopćenju za javnost. Sustav je sličan za one mlađe od 13 godina, iako će im trebati pomoć roditelja da unesu lozinku koja otključava dodatnih 30 minuta u aplikaciji.

Uz ograničenja vremena korištenja, bit će dodane druge nove značajke kao što su: B. tjedni sažetak vremena u aplikaciji i dodane roditeljske kontrole koje mogu isključiti obavijesti i pružiti dodatne informacije o korištenju aplikacije.

Ove promjene trebale bi "roditeljima i tinejdžerima pružiti priliku da rade zajedno na razvijanju zdravih online navika", rekao je Larry Magid, predsjednik i izvršni direktor neprofitne organizacije za tehnološku sigurnost pod nazivom ConnectSafely, u priopćenju za javnost.

Promjene su korak u pravom smjeru za tinejdžere koji žele izgraditi zdravije navike na internetu, iako TikTok i dalje predstavlja neke jedinstvene izazove, primijetila je dr. Lucía Magis-Weinberg, docentica psihologije na Sveučilištu Washington.

"Posebno za starije tinejdžere želimo postaviti ograničenja koja im omogućuju da i dalje koriste svoju autonomiju i neovisnost. Zato mislim da je gurkanje bolji pristup od strogog ograničenja. U isto vrijeme", rekla jeZdravlje"Velika je borba regulirati se pred tako zadivljujućom tehnologijom."

Getty Images/FatCamera

Korak prema zdravim navikama na društvenim mrežama

Ograničavanje vremena ispred ekrana velik je korak prema zdravim navikama na internetu. Studija je otkrila da je više vremena ispred ekrana povezano s višim razinama depresije i anksioznosti među tinejdžerima u dobi od 14 do 17 godina. Druga studija je otkrila da su sudionici koji su ograničili svoje korištenje društvenih medija na 10 minuta po aplikaciji dnevno prijavili više razine dobrobiti od kontrolne skupine.

Ali kao što je TikTok naveo u svom priopćenju za javnost, ne postoji određeni broj dnevnih minuta preporučenih za djecu. Naišli su na 60-minutni mjerač vremena nakon rada s istraživačima u Bostonskoj dječjoj bolnici Digital Wellness Lab, priopćila je tvrtka.

“Vrijeme provedeno pred ekranom nije najbolja mjera onoga što mladi rade na internetu”, objasnio je dr. Magis vineyard. "Želimo se usredotočiti na kvalitetu, ali to je teško provesti. Stoga pozdravljam ovo kao prvi korak."

Uglavnom, prema dr. Magis-Weinbergu, dobro korištenje društvenih medija je vještina koja nedostaje mnogo djece i mladih. Postavljanje nekih granica i ograničenja može im pomoći da te vještine izgrade na najzdraviji mogući način. Skočni prozor ograničenja zaslona pruža trenutak za pauzu i razmišljanje.

"Umjesto da se izgube u zečjoj rupi ili izgube svijest o tome što rade, moraju uzeti u obzir: 'U redu, pusti me da odahnem. Želim li to učiniti?'", rekla je Eileen Anderson, EdD, profesorica bioetike i direktorica obrazovnih programa u bioetici i medicinskim humanističkim znanostima na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Case Western Reserve.Zdravlje.

Ovo je posebno važno kod TikToka jer je aplikacija velika atrakcija za tinejdžere i djecu. Nešto više od dvije trećine tinejdžera u dobi od 13 do 17 godina reklo je da su koristili TikTok u nekom obliku, a 16% kaže da koriste aplikaciju "gotovo stalno".

"Mozak u razvoju vrlo je osjetljiv na tehnologiju i medije na načine koje još uopće ne razumijemo", rekao je Anderson. "Kada su djeca izložena materijalu koji im je na neki način izazov, posjedovanje nekih od ovih drugih razvojnih vještina može im pomoći da se uspješno nose."

Kada biste trebali uzeti pauzu od društvenih mreža? Tom Holland i Jonah Hill napuštaju Instagram zbog mentalnog zdravlja

Riješite komplicirani problem

Iako se stručnjaci slažu da ograničenja vremena pred ekranom pomažu tinejdžerima u kretanju društvenim mrežama, to svakako nije savršeno rješenje za negativne ishode koje aplikacije poput TikToka često uzrokuju.

Trenutačno ne postoje sigurni načini za provjeru dobi korisnika društvenih medija kada se registriraju za račune na mreži, Dr. Magis vinograd. Dakle, tehnički gledano, ništa ne sprječava djecu i tinejdžere da povećaju svoju dob i iskoriste to kako bi zaobišli implementirane kontrole vremena ispred ekrana.

Osim logističkih zamki, postoje neki aspekti samog TikToka koji čine implementaciju zdravih navika na društvenim mrežama izazovnom.

"Njihovi algoritmi su posebno sofisticirani", rekao je dr. Magis vineyard. "To otežava reguliranje ponašanja jer postajete iritirani svim ovim sadržajem koji vam se stvarno sviđa i koji će vam biti posebno privlačan."

Tu je i vizualna priroda platforme. Obećanje nečeg novog i kratki videoformat čine se posebno "ovisnim" za mlade ljude, objasnio je Anderson. A budući da je tako vizualno, aplikacije poput TikToka ili Instagrama imaju veću šansu za promicanje ideala negativne slike o tijelu, što može naštetiti mentalnom zdravlju tinejdžera, dodao je dr. Magis vineyard.

"Što gledaju? I gledaju li stvari koje nisu prikladne za dob, koje će imati negativne zdravstvene učinke, gledaju li to 60 minuta ili 120 minuta?" upita Anderson.

Ključno je pronaći ravnotežu

Usred mnoštva zabrinutosti oko društvenih medija, postoje neke stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da steknu zdrave navike na internetu.

Dr. Magis-Weinberg primijetila je da zabrana aplikacija društvenih medija za djecu - barem na društvenoj razini - vjerojatno nije rješenje. Američki kirurg Vivek Murthy dospio je na naslovnice kada je rekao kako vjeruje da su djeca mlađa od 13 godina premlada da bi se pridružila platformama društvenih medija. Dr. Magis-Weinberg se ne slaže nužno.

Manje rigorozan plan usredotočio bi se na ideju korištenja društvenih medija kao čina ravnoteže. Jednom kada osoba oduzme vrijeme za spavanje, posao, jelo, hobije i druge dnevne zadatke, vjerojatno neće ostati puno vremena za skrolanje na mreži, Dr. Magis vinograd. Ali ako je tako, ovo je dobro vrijeme da se uključite u "namjernu" ili "smislenu" upotrebu, dodala je.

Ovo je vjerojatno lekcija na kojoj bi mogli raditi svi korisnici TikToka, a ne samo maloljetnici. Podaci s početka ljeta 2022. pokazuju da su korisnici TikToka diljem svijeta u prosjeku provodili 95 minuta dnevno na aplikaciji.

Osim proučavanja korištenja društvenih medija među tinejdžerima, Anderson je objasnio da je važno da roditelji i odrasli imaju aktivnu ulogu u pomaganju mlađim korisnicima da nauče kako zdravo upravljati aplikacijama društvenih medija.

“[Djeca] pažljivo prate što im roditelji rade”, rekla je. "Dakle, prva stvar koju bi roditelji trebali učiniti je dobro promotriti vlastito korištenje društvenih medija. Jer imamo roditelje koji su cijelo vrijeme na svojim telefonima, viču na djecu da se puste sa svojih telefona. A to nije baš učinkovito."

Ključ je pronaći vrijeme za ravnotežu između društvenih medija i svih aktivnosti koje su nam potrebne za održavanje zdravlja, Dr. Magis vinograd. I sve što možemo učiniti da izbjegnemo beskrajno listanje je dobra stvar.

"[To] uzrokuje da ljudi zastanu i preispitaju poruku [vrijeme pred ekranom]", rekao je Anderson. "Iako postoje beskrajna rješenja za koja djeca mogu pronaći način."

Prije nego što kupite dodatke magnezija na TikToku, evo što trebate znati