A TikTok bejelenti a napi időkorlátot a tizenévesek számára, de ez elég?

A TikTok bejelenti a napi időkorlátot a tizenévesek számára, de ez elég?

A múlt héten a TikTok bejelentette egy új, 60 perces képernyőkorlátozási időzítőt a tizenévesek számára. Ez nem akadályozza meg a tinédzsereket abban, hogy egész nap használják az alkalmazást. A 13 év feletti felhasználók megadhatják jelkódjukat a görgetés folytatásához. A 13 éven aluli gyermekeknél a szülőnek be kell írnia egy jelszót. A szakértők egyetértenek abban, hogy bár az időkorlátok hasznosak a közösségi média egészséges használatához, a logisztikai kiskapuk és a körülöttük élők szokásai megakadályozhatják, hogy a tizenévesek betartsák az egészséges online gyakorlatokat.

A rendkívül népszerű közösségimédia-alkalmazás, a TikTok új funkciót vezet be, amely 60 perces képernyőkorlátot állít be minden 18 éven aluli felhasználó számára – jelentette be a vállalat szerdán.

A 13-18 éves tinédzserek egy felugró ablakot fognak látni, amely tájékoztatja őket arról, hogy egy órája használják az alkalmazást, bár a felhasználók megadhatják a jelszót, hogy felülbírálhassák a korlátot, ha továbbra is használni akarják az alkalmazást – áll a TikTok sajtóközleményében. A rendszer hasonló a 13 éven aluliak számára, bár nekik szülői segítségre lesz szükségük a jelszó megadásához, amely további 30 percet nyit fel az alkalmazásban.

A képernyőidő-korlátokon kívül további új funkciók is bekerülnek, például: B. az alkalmazásban eltöltött idő heti összefoglalása, valamint a hozzáadott szülői felügyelet, amely elnémíthatja az értesítéseket, és további információkat szolgáltathat az alkalmazáshasználatról.

Ezeknek a változtatásoknak „lehetőséget kell biztosítaniuk a szülőknek és a tizenéveseknek, hogy együtt dolgozzanak az egészséges online szokások kialakításán” – mondta Larry Magid, a ConnectSafely nevű technológiai biztonsági nonprofit szervezet elnök-vezérigazgatója a sajtóközleményben.

A változtatások a helyes irányba tett lépést jelentenek azon tinédzserek számára, akik egészségesebb online szokásokat szeretnének kialakítani, bár a TikTok továbbra is néhány egyedi kihívást jelent – ​​jegyezte meg Lucía Magis-Weinberg, MD, PhD, a Washingtoni Egyetem pszichológiai adjunktusa.

"Különösen az idősebb tinédzserek számára szeretnénk olyan korlátokat felállítani, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy továbbra is gyakorolhassák autonómiájukat és függetlenségüket. Ezért gondolom, hogy a bökkenő jobb megközelítés, mint a szigorú korlátozás. Ugyanakkor" - mondta.Egészség"Nagy küzdelem, hogy szabályozd magad egy ilyen lenyűgöző technológia mellett."

Getty Images/FatCamera

Egy lépés az egészséges közösségi média szokások felé

A képernyő előtt töltött idő korlátozása nagy lépés az egészséges online szokások felé. Egy tanulmány kimutatta, hogy a több képernyős idő a 14 és 17 év közötti tinédzserek magasabb szintű depressziójához és szorongásához kapcsolódik. Egy másik tanulmány szerint azok a résztvevők, akik alkalmazásonként napi 10 percre korlátozták a közösségi média használatát, magasabb jólétről számoltak be, mint a kontrollcsoport.

De amint azt a TikTok sajtóközleményében említette, a gyermekek számára nincs konkrét napi percszám ajánlott. A cég szerint a Boston Children's Hospital Digital Wellness Lab kutatóival együtt dolgoztak egy 60 perces időzítőn.

„A képernyő előtt töltött idő nem a legjobb mérőszáma annak, amit a fiatalok online csinálnak” – magyarázta Dr. Magis szőlőültetvény. "A minőségre szeretnénk összpontosítani, de ezt nehéz megvalósítani. Ezért üdvözlöm ezt első lépésként."

Dr. Magis-Weinberg szerint alapvetően a közösségi média jó használata olyan készség, amely sok gyerekből és fiatalból hiányzik. Bizonyos határok és korlátok felállítása segíthet nekik a lehető legegészségesebb módon építeni ezeket a készségeket. A képernyőkorlát felugró ablaka pillanatnyi szünetet és gondolkodást biztosít.

"Ahelyett, hogy eltévednének egy nyúlüregben, vagy elveszítenék a tudatukat arról, amit csinálnak, mérlegelni kell: "Rendben, hadd vegyek egy levegőt. Ezt akarom csinálni?" - mondta Eileen Anderson, EdD, a bioetika professzora és a Case Western Reserve University School of Medicine bioetikai és orvosi humán tudományok oktatási programjainak igazgatója.Egészség.

Ez különösen fontos a TikTok esetében, mert az alkalmazás nagy vonzerőt jelent a tinédzserek és a gyerekek számára. A 13 és 17 év közötti tinédzserek alig több mint kétharmada nyilatkozott úgy, hogy valamilyen formában használta a TikTokot, 16%-uk pedig „szinte folyamatosan” használja az alkalmazást.

"A fejlődő agy nagyon érzékeny a technológiára és a médiára olyan módon, amit még nem is értünk" - mondta Anderson. „Amikor a gyerekek olyan anyagokkal szembesülnek, amelyek valamilyen módon kihívást jelentenek számukra, ezeknek az egyéb fejlesztő készségeknek a birtoklása segíthet nekik sikeresen megbirkózni.”

Mikor érdemes szünetet tartani a közösségi médiában? Tom Holland és Jonah Hill mentális egészségügyi okok miatt elhagyja az Instagramot

Bonyolult probléma megoldása

Bár a szakértők egyetértenek abban, hogy a képernyő előtti időkorlátok segítik a tinédzsereket a közösségi médiában való navigálásban, ez természetesen nem tökéletes megoldás azokra a negatív következményekre, amelyeket az olyan alkalmazások, mint a TikTok, gyakran okoznak.

Jelenleg nincs biztonságos módszer a közösségi médiát használók életkorának ellenőrzésére, amikor online regisztrálnak fiókot, Dr. Magis Vineyard. Technikailag tehát semmi sem akadályozza meg a gyerekeket és a tinédzsereket abban, hogy növeljék életkorukat, és ezt felhasználják a bevezetett képernyőidő-szabályozás megkerülésére.

A logisztikai buktatókon kívül magának a TikToknak is vannak olyan aspektusai, amelyek kihívást jelentenek az egészséges közösségi média szokások megvalósításában.

„Algoritmusuk különösen kifinomult” – mondta Dr. Magis szőlőültetvény. "Ez megnehezíti a viselkedés szabályozását, mert irritálnak azok a tartalmak, amelyeket igazán szeretsz, és amelyek különösen vonzóak lesznek."

Ott van a platform vizuális jellege is. Valami új ígérete és a rövid videóformátum különösen „függőséget okoz” a fiatalok számára – magyarázta Anderson. És mivel annyira vizuális, az olyan alkalmazások, mint a TikTok vagy az Instagram, nagyobb eséllyel népszerűsítik a negatív testképideálokat, ami károsíthatja a tizenévesek mentális egészségét – tette hozzá Dr. Magis Vineyard.

"Mit néznek? És olyan dolgokat néznek, amelyek nem életkoruknak megfelelőek, amelyek negatív egészségügyi hatással járnak, akár 60 percig, akár 120 percig nézik?" – kérdezte Anderson.

Az egyensúly megtalálása kulcsfontosságú

A közösségi médiával kapcsolatos aggodalmak sokasága közepette a szülők tehetnek néhány dolgot, hogy segítsenek gyermekeiknek egészséges online szokások elsajátításában.

Dr. Magis-Weinberg megjegyezte, hogy a közösségi média alkalmazások gyermekeknek való betiltása – legalábbis társadalmi szinten – valószínűleg nem megoldás. Vivek Murthy amerikai sebész tábornok a címlapokra került, amikor azt mondta, szerinte a 13 év alatti gyerekek túl fiatalok ahhoz, hogy csatlakozzanak a közösségi média platformokhoz. Dr. Magis-Weinberg nem feltétlenül ért egyet.

Egy kevésbé szigorú terv a közösségi média használatának eszméjére összpontosítana, mint egyensúlyozó cselekedetre. Ha egyszer az ember levonja az alvásra, munkára, étkezésre, hobbira és egyéb napi feladatokra fordított idejét, valószínűleg nem marad sok ideje az online lapozásra, Dr. Magis szőlőültetvényre. De ha igen, akkor ez egy jó alkalom a „szándékos” vagy „értelmes” felhasználásra – tette hozzá.

Ez valószínűleg egy olyan lecke, amelyen minden TikTok-felhasználó dolgozhat, nem csak a kiskorúak. A 2022 nyár eleji adatok szerint a TikTok-felhasználók világszerte átlagosan 95 percet töltöttek naponta az alkalmazáson.

A tinédzserek közösségimédia-használatának tanulmányozásán túl Anderson kifejtette, hogy fontos, hogy a szülők és a felnőttek aktív szerepet játsszanak abban, hogy a fiatalabb felhasználók megtanulják, hogyan kezeljék egészségesen a közösségi média alkalmazásokat.

"[A gyerekek] nagyon odafigyelnek arra, amit a szüleik csinálnak" - mondta. "Tehát az első dolog, amit a szülőknek meg kell tenniük, az az, hogy alaposan megvizsgálják saját közösségi médiahasználatukat. Mert vannak szüleink, akik állandóan telefonálnak, és a gyerekekkel kiabálnak, hogy vegyék le a telefonjukat. És ez nem túl hatékony."

A kulcs az, hogy találjunk időt arra, hogy egyensúlyba hozzuk a közösségi médiát az egészségünk megőrzéséhez szükséges összes tevékenységgel, Dr. Magis szőlőültetvény. És bármi, amit tehetünk, hogy elkerüljük a végtelen görgetést, jó dolog.

"[Ez] arra készteti az embereket, hogy megálljanak, és megkérdőjelezzék a [képernyőidő] üzenetet" - mondta Anderson. "Bár végtelenül sok megoldás létezik, amelyekre a gyerekek megtalálhatják a módját."

Mielőtt magnézium-kiegészítőket vásárolna a TikToktól, a következőket kell tudnia