TikTok skelbia kasdienį paauglių laiko limitą, bet ar to pakanka?

TikTok skelbia kasdienį paauglių laiko limitą, bet ar to pakanka?

Praėjusią savaitę „TikTok“ paskelbė apie naują 60 minučių ekrano limito laikmatį paaugliams. Tai netrukdys paaugliams visą dieną naudotis programa. Naudotojai, vyresni nei 13 metų, gali įvesti savo prieigos kodą, kad galėtų tęsti slinkimą. Vaikams, jaunesniems nei 13 metų, vienas iš tėvų turi įvesti prieigos kodą. Ekspertai sutinka, kad nors laiko apribojimai yra naudingi norint sveikai naudotis socialine žiniasklaida, logistikos spragos ir aplinkinių įpročiai gali trukdyti paaugliams laikytis sveikos internetinės praktikos.

Labai populiari socialinės žiniasklaidos programa „TikTok“ pristatys naują funkciją, kuri nustato 60 minučių ekrano ribą visiems vartotojams iki 18 metų, trečiadienį paskelbė bendrovė.

Paaugliai nuo 13 iki 18 metų matys iššokantįjį langą, informuojantį, kad jie naudojasi programėle valandą, nors vartotojai gali įvesti savo prieigos kodą, kad nepaisytų apribojimo, jei nori ir toliau naudotis programa, sakoma TikTok pranešime spaudai. Sistema panaši ir jaunesniems nei 13 metų, nors jiems reikės tėvų pagalbos įvesti slaptažodį, kuris programėlėje atrakina papildomas 30 minučių.

Be ekrano laiko apribojimų, bus pridėtos kitos naujos funkcijos, pvz.: B. savaitės laiko santrauka programoje ir pridėtos tėvų kontrolės priemonės, kurios gali nutildyti pranešimus ir pateikti papildomos informacijos apie programos naudojimą.

Šie pakeitimai turėtų „suteikti tėvams ir paaugliams galimybę kartu ugdyti sveikus interneto įpročius“, – pranešime spaudai sakė Larry Magidas, technologijų saugos ne pelno organizacijos „ConnectSafely“ prezidentas ir generalinis direktorius.

Pakeitimai yra žingsnis teisinga linkme paaugliams, norintiems susikurti sveikesnius įpročius internete, nors „TikTok“ vis dar kelia tam tikrų unikalių iššūkių, pažymėjo Lucía Magis-Weinberg, medicinos mokslų daktarė, Vašingtono universiteto psichologijos docentė.

"Ypač vyresniems paaugliams norime nustatyti ribas, kurios leistų jiems vis dar naudotis savarankiškumu ir nepriklausomybe. Todėl manau, kad stumtelėjimas yra geresnis požiūris nei griežta riba. Tuo pačiu metu", - sakė ji.Sveikata„Sureguliuoti save tokios patrauklios technologijos akivaizdoje yra didžiulė kova.

Getty Images/FatCamera

Žingsnis sveikų socialinės žiniasklaidos įpročių link

Ekrano laiko apribojimas yra didelis žingsnis link sveikų įpročių internete. Tyrimas atskleidė, kad daugiau laiko prie ekrano buvo siejamas su didesniu 14–17 metų paauglių depresijos ir nerimo lygiu. Kitas tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie apribojo savo socialinių tinklų naudojimą iki 10 minučių vienai programai per dieną, pranešė apie geresnę savijautą nei kontrolinė grupė.

Tačiau, kaip „TikTok“ paminėjo savo pranešime spaudai, vaikams nėra konkretaus rekomenduojamo dienos minučių skaičiaus. Jie nusileido 60 minučių laikmačiu po to, kai dirbo su Bostono vaikų ligoninės skaitmeninės sveikatos laboratorijos tyrėjais, pranešė bendrovė.

„Ekrano laikas nėra geriausias matas jaunų žmonių veiklai internete“, – paaiškino Dr. Magis vynuogynas. "Norime sutelkti dėmesį į kokybę, bet tai sunku įgyvendinti. Todėl sveikinu tai kaip pirmąjį žingsnį."

Iš esmės, pasak dr. Magis-Weinberg, geras socialinių tinklų naudojimas yra įgūdis, kurio trūksta daugeliui vaikų ir jaunuolių. Nustatyti tam tikras ribas ir ribas gali padėti jiems ugdyti šiuos įgūdžius sveikiausiu būdu. Ekrano apribojimo iššokantis langas suteikia akimirką pristabdyti ir apmąstyti.

"Užuot pasiklydę triušių duobėje ar praradę supratimą apie tai, ką daro, jie turi įvertinti: "Gerai, leiskite man atsikvėpti. Ar tai yra tai, ką aš noriu daryti?"", - sakė Eileen Anderson, EdD, bioetikos profesorė ir bioetikos ir medicinos humanitarinių mokslų studijų programų direktorė Case Western Reserve universiteto medicinos mokykloje.Sveikata.

Tai ypač svarbu naudojant TikTok, nes programa labai traukia paauglius ir vaikus. Šiek tiek daugiau nei du trečdaliai paauglių nuo 13 iki 17 metų teigė, kad tam tikra forma yra naudoję „TikTok“, o 16% teigia, kad programa naudojasi „beveik nuolat“.

„Besivystančios smegenys labai jautriai reaguoja į technologijas ir žiniasklaidą tokiais būdais, kurių mes dar net nesuprantame“, – sakė Andersonas. „Kai vaikai susiduria su medžiaga, kuri jiems tam tikru būdu kelia iššūkį, kai kurie iš šių kitų vystymosi įgūdžių gali padėti jiems sėkmingai susidoroti.

Kada turėtumėte padaryti pertrauką nuo socialinės žiniasklaidos? Tomas Hollandas ir Jonah Hill palieka „Instagram“ dėl psichinės sveikatos priežasčių

Išspręskite sudėtingą problemą

Nors ekspertai sutinka, kad ekrano laiko apribojimai padeda paaugliams naršyti socialinėje žiniasklaidoje, tai tikrai nėra puikus sprendimas neigiamiems rezultatams, kuriuos dažnai sukelia tokios programos kaip TikTok.

Šiuo metu nėra jokių saugių būdų patikrinti socialinių tinklų vartotojų amžių, kai jie prisiregistruoja gauti paskyras internete, Dr. Magis vynuogyne. Taigi techniškai niekas netrukdo vaikams ir paaugliams padidinti savo amžių ir pasinaudoti tuo, kad apeitų įdiegtus ekrano laiko valdiklius.

Be logistikos spąstų, yra keletas paties TikTok aspektų, dėl kurių sveikų socialinės žiniasklaidos įpročių įgyvendinimas yra sudėtingas.

"Jų algoritmai yra ypač sudėtingi", - sakė Dr. Magis vynuogynas. „Dėl to sunkiau reguliuoti elgesį, nes jus erzina visas šis turinys, kuris jums tikrai patinka ir kuris jums bus ypač patrauklus.

Taip pat yra vizualinis platformos pobūdis. Andersonas paaiškino, kad pažadas kažką naujo ir trumpo vaizdo įrašo formatas ypač „priklauso“ jauniems žmonėms. Ir kadangi tai labai vaizdinga, tokios programos kaip „TikTok“ ar „Instagram“ turi didesnę galimybę skatinti neigiamus kūno įvaizdžio idealus, o tai gali pakenkti paauglių psichinei sveikatai, pridūrė Dr. Magis vineyard.

"Ką jie žiūri? Ir ar jie žiūri dalykus, kurie neatitinka amžiaus, kurie turės neigiamą poveikį sveikatai, nesvarbu, ar jie tai žiūri 60 minučių, ar 120 minučių?" – paklausė Andersonas.

Svarbiausia rasti pusiausvyrą

Susirūpinę daugybe socialinių tinklų, tėvai gali padėti savo vaikams išmokti sveikų interneto įpročių.

Dr. Magis-Weinberg pažymėjo, kad socialinių tinklų programėlių uždraudimas vaikams – bent jau visuomeniniu lygmeniu – tikriausiai nėra išeitis. JAV generalinis chirurgas Vivekas Murthy pateko į antraštes, kai sakė manantis, kad vaikai iki 13 metų yra per maži prisijungti prie socialinės žiniasklaidos platformų. Daktaras Magisas-Weinbergas nebūtinai sutinka.

Ne toks griežtas planas būtų sutelktas į idėją apie socialinės žiniasklaidos naudojimą kaip pusiausvyrą. Žmogui atėmus laiką miegui, darbui, valgymui, pomėgiams ir kitoms kasdienėms užduotims, greičiausiai nebeliks daug laiko naršyti internete, Dr. Magis vynuogyne. Bet jei taip, tai tinkamas metas užsiimti „tyčiniu“ ar „prasmingu“ naudojimu, pridūrė ji.

Tai tikriausiai yra pamoka, kuria galėtų dirbti visi TikTok vartotojai, ne tik nepilnamečiai. 2022 m. vasaros pradžios duomenys parodė, kad „TikTok“ vartotojai visame pasaulyje programėlėje praleisdavo vidutiniškai 95 minutes per dieną.

Andersonas paaiškino, kad ne tik tyrinėja paauglių naudojimąsi socialine žiniasklaida, bet ir paaiškino, kad svarbu, kad tėvai ir suaugusieji aktyviai dalyvautų padedant jaunesniems vartotojams išmokti sveikai valdyti socialinės žiniasklaidos programas.

„[Vaikai] atidžiai stebi, ką daro jų tėvai“, – sakė ji. "Taigi pirmas dalykas, kurį tėvai turėtų padaryti, yra atidžiai pažvelgti į savo socialinių tinklų naudojimą. Kadangi turime tėvų, kurie nuolat naudojasi savo telefonais ir šaukia vaikams, kad jie nusiimtų. Ir tai nėra labai efektyvu."

Svarbiausia yra rasti laiko subalansuoti socialinę žiniasklaidą su visa veikla, kurios mums reikia, kad būtume sveiki, Dr. Magis vynuogynas. Ir viskas, ką galime padaryti, kad išvengtume nesibaigiančio slinkimo, yra geras dalykas.

„[Tai] priverčia žmones sustoti ir suabejoti [ekrano laiko] pranešimu“, – sakė Andersonas. „Nors yra begalė sprendimų, kuriuos vaikai gali rasti.

Prieš pirkdami magnio papildus iš TikTok, štai ką reikia žinoti