TikTok paziņo ikdienas laika ierobežojumu pusaudžiem, bet vai ar to pietiek?

TikTok paziņo ikdienas laika ierobežojumu pusaudžiem, bet vai ar to pietiek?

Pagājušajā nedēļā TikTok paziņoja par jaunu 60 minūšu ekrāna ierobežojuma taimeri pusaudžiem. Tas netraucēs pusaudžiem lietot lietotni visas dienas garumā. Lietotāji, kas vecāki par 13 gadiem, var ievadīt savu piekļuves kodu, lai turpinātu ritināšanu. Bērniem, kas jaunāki par 13 gadiem, vecākiem ir jāievada piekļuves kods. Eksperti ir vienisprātis, ka, lai gan laika ierobežojumi ir noderīgi veselīgai sociālo mediju lietošanai, loģistikas nepilnības un apkārtējo cilvēku paradumi var liegt pusaudžiem ievērot veselīgu tiešsaistes praksi.

Ļoti populārā sociālo mediju lietotne TikTok ieviesīs jaunu funkciju, kas nosaka 60 minūšu ekrāna ierobežojuma taimeri visiem lietotājiem, kas jaunāki par 18 gadiem, trešdien paziņoja uzņēmums.

Pusaudžiem vecumā no 13 līdz 18 gadiem tiks parādīts uznirstošais logs, kas informēs, ka viņi ir izmantojuši lietotni stundu, lai gan lietotāji var ievadīt savu piekļuves kodu, lai ignorētu ierobežojumu, ja viņi vēlas turpināt lietot lietotni, teikts TikTok paziņojumā presei. Sistēma ir līdzīga tiem, kas jaunāki par 13 gadiem, lai gan viņiem būs nepieciešama vecāku palīdzība, lai ievadītu paroli, kas lietotnē atbloķēs papildu 30 minūtes.

Papildus ekrāna laika ierobežojumiem tiks pievienotas citas jaunas funkcijas, piemēram: B. iknedēļas laika kopsavilkums lietotnē un pievienotas vecāku kontroles, kas var izslēgt paziņojumus un sniegt papildu informāciju par lietotnes lietošanu.

Šīm izmaiņām vajadzētu "nodrošināt vecākiem un pusaudžiem iespēju strādāt kopā, lai attīstītu veselīgus tiešsaistes paradumus," paziņojumā presei sacīja Lerijs Magids, tehnoloģiju drošības bezpeļņas organizācijas ConnectSafely prezidents un izpilddirektors.

Izmaiņas ir solis pareizajā virzienā pusaudžiem, kuri vēlas veidot veselīgākus ieradumus tiešsaistē, lai gan TikTok joprojām rada dažas unikālas problēmas, atzīmēja Lucía Magis-Weinberg, MD, PhD, Vašingtonas Universitātes psiholoģijas docente.

"Īpaši vecākiem pusaudžiem mēs vēlamies noteikt ierobežojumus, kas ļautu viņiem joprojām izmantot savu autonomiju un neatkarību. Tāpēc es domāju, ka pamudināšana ir labāka pieeja nekā stingrs ierobežojums. Tajā pašā laikā," viņa teica.Veselība"Tā ir liela cīņa, lai regulētu sevi tik valdzinošās tehnoloģijas priekšā."

Getty Images/FatCamera

Solis pretī veselīgiem sociālo mediju paradumiem

Ekrāna lietošanas laika ierobežošana ir liels solis ceļā uz veselīgiem tiešsaistes paradumiem. Pētījumā atklājās, ka vairāk ekrāna pavadītā laika ir saistīts ar augstāku depresijas un trauksmes līmeni pusaudžiem vecumā no 14 līdz 17 gadiem. Citā pētījumā atklājās, ka dalībnieki, kuri ierobežoja sociālo mediju lietošanu līdz 10 minūtēm vienā lietotnē dienā, ziņoja par augstāku labklājības līmeni nekā kontroles grupa.

Bet, kā TikTok minēja savā paziņojumā presei, bērniem nav ieteikts konkrēts ikdienas minūšu skaits. Viņi nolaidās 60 minūšu taimerī pēc darba ar Bostonas Bērnu slimnīcas digitālās labsajūtas laboratorijas pētniekiem, paziņoja uzņēmums.

"Ekrāna laiks nav labākais rādītājs tam, ko jaunieši dara tiešsaistē," skaidroja Dr. Magis vīna dārzs. "Mēs vēlamies koncentrēties uz kvalitāti, taču to ir grūti īstenot. Tāpēc es atzinīgi vērtēju to kā pirmo soli."

Būtībā, pēc Dr. Magisa-Veinberga domām, labi izmantot sociālos tīklus ir prasme, kuras trūkst daudziem bērniem un jauniešiem. Dažu robežu un ierobežojumu noteikšana var palīdzēt viņiem veidot šīs prasmes pēc iespējas veselīgākā veidā. Ekrāna ierobežojuma uznirstošais logs nodrošina brīdi apstāties un pārdomāt.

"Tā vietā, lai pazustu trušu bedrē vai zaudētu izpratni par to, ko viņi dara, viņiem ir jāizvērtē: "Labi, ļaujiet man atvilkt elpu. Vai tas ir tas, ko es vēlos darīt?"," sacīja Eilīna Andersone, EdD, bioētikas profesore un Case Western Reserve Medicīnas universitātes skolas bioētikas un medicīnas humanitāro zinātņu izglītības programmu direktore.Veselība.

Tas ir īpaši svarīgi TikTok, jo šī lietotne ir liela pievilcība pusaudžiem un bērniem. Nedaudz vairāk kā divas trešdaļas pusaudžu vecumā no 13 līdz 17 gadiem teica, ka viņi ir kaut kādā veidā izmantojuši TikTok, un 16% apgalvo, ka izmanto lietotni “gandrīz pastāvīgi”.

"Attīstības smadzenes ir ļoti jutīgas pret tehnoloģijām un plašsaziņas līdzekļiem tādos veidos, kurus mēs vēl nesaprotam," sacīja Andersons. "Kad bērni tiek pakļauti materiāliem, kas viņus kaut kādā veidā izaicina, dažas no šīm attīstības prasmēm var palīdzēt viņiem veiksmīgi tikt galā."

Kad jums vajadzētu atpūsties no sociālajiem medijiem? Toms Holands un Džona Hils pamet Instagram garīgās veselības apsvērumu dēļ

Atrisiniet sarežģītu problēmu

Lai gan eksperti piekrīt, ka izmantošanas ilguma ierobežojumi palīdz pusaudžiem orientēties sociālajos medijos, tas noteikti nav ideāls risinājums negatīvajām sekām, ko bieži rada tādas lietotnes kā TikTok.

Pašlaik nav drošu veidu, kā pārbaudīt sociālo mediju lietotāju vecumu, reģistrējoties kontiem tiešsaistē, Dr. Magis vīna dārzs. Tātad tehniski nekas neliedz bērniem un pusaudžiem palielināt savu vecumu un izmantot to, lai apietu ieviestās ekrāna laika kontroles.

Papildus loģistikas kļūmēm, ir daži paša TikTok aspekti, kas veselīgu sociālo mediju paradumu ieviešanu padara sarežģītu.

"Viņu algoritmi ir īpaši izsmalcināti," sacīja Dr. Magis vīna dārzs. "Tas apgrūtina uzvedības regulēšanu, jo jūs aizkaitinājat visu saturu, kas jums patiešām patīk, un tas jums būs īpaši pievilcīgs."

Ir arī platformas vizuālais raksturs. Solījums par kaut ko jaunu un īsais video formāts jauniešiem šķiet īpaši “atkarību”, skaidroja Andersons. Un, tā kā tas ir tik vizuāli, tādām lietotnēm kā TikTok vai Instagram ir lielāka iespēja veicināt negatīvus ķermeņa tēla ideālus, kas var kaitēt pusaudžu garīgajai veselībai, piebilda Dr. Magis vīna dārzs.

"Ko viņi skatās? Un vai viņi skatās lietas, kas nav piemērotas vecumam un kurām būs negatīva ietekme uz veselību, neatkarīgi no tā, vai viņi to skatās 60 vai 120 minūtes?" — Andersons jautāja.

Galvenais ir atrast līdzsvaru

Ņemot vērā daudzās bažas par sociālajiem medijiem, ir dažas lietas, ko vecāki var darīt, lai palīdzētu saviem bērniem apgūt veselīgus tiešsaistes paradumus.

Dr Magis-Weinberg atzīmēja, ka sociālo mediju lietotņu aizliegšana bērniem — vismaz sabiedrības līmenī —, iespējams, nav risinājums. ASV ķirurgs ģenerālis Viveks Mērtijs nokļuva virsrakstos, sakot, ka uzskata, ka bērni, kas jaunāki par 13 gadiem, ir pārāk jauni, lai pievienotos sociālo mediju platformām. Dr Magis-Weinberg ne vienmēr piekrīt.

Mazāk stingrs plāns būtu vērsts uz ideju par sociālo mediju izmantošanu kā līdzsvarošanas līdzekli. Kad cilvēks atņem laiku miegam, darbam, ēšanai, vaļaspriekiem un citiem ikdienas darbiem, visticamāk, vairs nebūs daudz laika, lai ritinātu tiešsaistē, Dr. Magis vīna dārzs. Bet, ja tā, tad šis ir labs laiks, lai iesaistītos “tīšā” vai “jēgpilnā” lietošanā, viņa piebilda.

Iespējams, šī ir mācība, ar kuru varētu strādāt visi TikTok lietotāji, ne tikai nepilngadīgie. 2022. gada vasaras sākuma dati liecina, ka TikTok lietotāji visā pasaulē lietotnē pavadīja vidēji 95 minūtes dienā.

Andersons ne tikai pētīja sociālo mediju lietošanu pusaudžu vidū, bet arī paskaidroja, ka vecākiem un pieaugušajiem ir svarīgi aktīvi piedalīties, palīdzot jaunākiem lietotājiem iemācīties veselīgi pārvaldīt sociālo mediju lietotnes.

"[Bērni] pievērš īpašu uzmanību tam, ko dara viņu vecāki," viņa teica. "Tāpēc pirmā lieta, ko vecākiem vajadzētu darīt, ir rūpīgi aplūkot savu sociālo mediju lietojumu. Jo mums ir vecāki, kuri visu laiku ir savos tālruņos un kliedz uz bērniem, lai viņi izkāpj no tālruņiem. Un tas nav īpaši efektīvi."

Galvenais ir atrast laiku, lai līdzsvarotu sociālos medijus ar visām aktivitātēm, kas mums nepieciešamas, lai uzturētu sevi veselus, Dr. Magis vīna dārzs. Un viss, ko mēs varam darīt, lai izvairītos no nebeidzamas ritināšanas, ir laba lieta.

"[Tas] liek cilvēkiem apstāties un apšaubīt [ekrāna laika] ziņojumu," sacīja Andersons. "Lai gan ir bezgalīgi daudz risinājumu, ko bērni var atrast."

Lūk, kas jums jāzina, pirms iegādājaties magnija piedevas no TikTok