TikTok kunngjør daglig tidsbegrensning for tenåringer, men er det nok?

TikTok kunngjør daglig tidsbegrensning for tenåringer, men er det nok?

Forrige uke kunngjorde TikTok en ny 60-minutters skjermbegrensningstimer for tenåringer. Dette vil ikke stoppe tenåringer fra å bruke appen for dagen. Brukere over 13 år kan angi passordet sitt for å fortsette å rulle. Barn under 13 år må ha en forelder som oppgir et passord. Eksperter er enige om at selv om tidsbegrensninger er nyttige for sunn bruk av sosiale medier, kan logistiske smutthull og vanene til de rundt dem hindre tenåringer i å følge sunne nettpraksiser.

Den enormt populære sosiale medieappen TikTok vil introdusere en ny funksjon som setter en 60-minutters skjermbegrensningstimer for alle brukere under 18, kunngjorde selskapet onsdag.

Tenåringer i alderen 13 til 18 år vil se en popup som informerer dem om at de har brukt appen i en time, selv om brukere kan skrive inn passordet sitt for å overstyre grensen hvis de vil fortsette å bruke appen, sa TikTok i en pressemelding. Systemet er likt for de under 13 år, selv om de vil trenge hjelp fra foreldre til å skrive inn et passord som låser opp ytterligere 30 minutter i appen.

I tillegg til grenser for skjermtid, vil andre nye funksjoner bli lagt til som: B. en ukentlig oppsummering av tiden i appen og lagt til foreldrekontroll som kan dempe varsler og gi tilleggsinformasjon om appbruk.

Disse endringene bør "gi foreldre og tenåringer en mulighet til å samarbeide for å utvikle sunne nettvaner," sa Larry Magid, president og administrerende direktør for en nonprofit for teknologisikkerhet kalt ConnectSafely, i pressemeldingen.

Endringene er et skritt i riktig retning for tenåringer som ønsker å bygge sunnere vaner på nettet, selv om TikTok fortsatt byr på noen unike utfordringer, bemerket Lucía Magis-Weinberg, MD, PhD, assisterende professor i psykologi ved University of Washington.

"Spesielt for eldre tenåringer ønsker vi å sette grenser som gjør at de fortsatt kan utøve sin autonomi og uavhengighet. Det er derfor jeg tror et dytt er en bedre tilnærming enn en streng grense. Samtidig," sa hunHelse"Det er en stor kamp å regulere deg selv i møte med så fengslende teknologi."

Getty Images/FatCamera

Et skritt mot sunne sosiale medievaner

Å begrense skjermtid er et stort skritt mot sunne nettvaner. En studie fant at mer skjermtid var knyttet til høyere nivåer av depresjon og angst blant tenåringer i alderen 14 til 17. En annen studie fant at deltakere som begrenset bruken av sosiale medier til 10 minutter per app per dag rapporterte høyere nivåer av velvære enn en kontrollgruppe.

Men som TikTok nevnte i sin pressemelding, er det ikke noe spesifikt antall daglige minutter anbefalt for barn. De landet på en 60-minutters timer etter å ha jobbet med forskere ved Boston Children's Hospital Digital Wellness Lab, sa selskapet.

"Skjermtid er ikke det beste målet for hva unge mennesker gjør på nettet," forklarte Dr. Magis vingård. "Vi ønsker å fokusere på kvalitet, men det er vanskelig å gjennomføre. Så jeg ønsker dette velkommen som et første skritt."

I utgangspunktet, ifølge Dr. Magis-Weinberg, er det å bruke sosiale medier godt en ferdighet mange barn og unge mangler. Å sette noen grenser og grenser kan hjelpe dem å bygge disse ferdighetene på en sunnest mulig måte. En skjermgrense-popup gir et øyeblikk til å pause og reflektere.

"I stedet for å gå seg vill ned i et kaninhull eller miste bevisstheten om hva de gjør, må de gjøre status: "Ok, la meg ta en pust i bakken. Er det dette jeg vil gjøre?", sa Eileen Anderson, EdD, professor i bioetikk og direktør for utdanningsprogrammer i bioetikk og medisinsk humaniora ved Case Western Reserve University School of MedicineHelse.

Dette er spesielt viktig med TikTok fordi appen er en stor attraksjon for tenåringer og barn. Litt over to tredjedeler av tenåringer i alderen 13 til 17 sa at de har brukt TikTok i en eller annen form, og 16 % sier at de bruker appen «nesten konstant».

"Den utviklende hjernen er veldig følsom for teknologi og media på måter vi ikke engang forstår ennå," sa Anderson. "Når barn blir utsatt for materiale som utfordrer dem på en eller annen måte, kan det å ha noen av disse andre utviklingsferdighetene om bord hjelpe dem med å mestre dem på en vellykket måte."

Når bør du ta en pause fra sosiale medier? Tom Holland og Jonah Hill forlater Instagram av psykiske årsaker

Løs et komplisert problem

Selv om eksperter er enige om at skjermtidsbegrensninger hjelper tenåringer med å navigere i sosiale medier, er det absolutt ikke en perfekt løsning på de negative resultatene som apper som TikTok ofte forårsaker.

Det er foreløpig ingen sikre måter å bekrefte alderen til brukere av sosiale medier når de registrerer seg for kontoer på nettet, Dr. Magis vingård. Så teknisk sett er det ingenting som hindrer barn og tenåringer i å øke alderen deres og bruke dette for å komme seg rundt implementerte skjermtidskontroller.

Bortsett fra logistiske fallgruver, er det noen aspekter ved TikTok selv som gjør implementering av sunne sosiale medievaner utfordrende.

"Algorithmene deres er spesielt sofistikerte," sa Dr. Magis vingård. "Det gjør det vanskeligere å regulere atferd fordi du blir irritert over alt dette innholdet du virkelig liker, og som vil være spesielt tiltalende for deg."

Det er også den visuelle naturen til plattformen. Løftet om noe nytt og det korte videoformatet virker spesielt "avhengighetsskapende" for unge mennesker, forklarte Anderson. Og fordi det er så visuelt, har apper som TikTok eller Instagram større sjanse for å fremme negative kroppsbildeidealer, som kan skade tenåringer sin mentale helse, la Dr. Magis vineyard til.

"Hva ser de på? Og ser de på ting som ikke er alderstilpasset, som kommer til å ha negative helseeffekter, enten de ser det i 60 minutter eller 120 minutter?" spurte Anderson.

Å finne en balanse er nøkkelen

Midt i en mengde bekymringer om sosiale medier, er det noen ting foreldre kan gjøre for å hjelpe barna å lære sunne nettvaner.

Dr. Magis-Weinberg bemerket at det å forby sosiale medier-apper for barn - i det minste på et samfunnsnivå - sannsynligvis ikke er løsningen. USAs kirurggeneral Vivek Murthy skapte overskrifter da han sa at han mente barn under 13 år var for små til å bli med på sosiale medieplattformer. Dr. Magis-Weinberg er ikke nødvendigvis enig.

En mindre streng plan vil fokusere på ideen om bruk av sosiale medier som en balansegang. Når en person trekker fra tid til søvn, arbeid, spising, hobbyer og andre daglige gjøremål, vil det sannsynligvis ikke være mye tid igjen til å bla på nettet, Dr. Magis vingård. Men i så fall er dette et godt tidspunkt å engasjere seg i "tilsiktet" eller "meningsfull" bruk, la hun til.

Dette er sannsynligvis en leksjon som alle TikTok-brukere kan jobbe med, ikke bare mindreårige. Data fra forsommeren 2022 fant at TikTok-brukere over hele verden brukte i gjennomsnitt 95 minutter per dag på appen.

I tillegg til å studere bruken av sosiale medier blant tenåringer, forklarte Anderson at det er viktig for foreldre og voksne å spille en aktiv rolle i å hjelpe yngre brukere med å lære å administrere sosiale medieapper på en sunn måte.

"[Barn] følger nøye med på hva foreldrene deres gjør," sa hun. "Så det første foreldrene bør gjøre er å ta en grundig titt på sin egen bruk av sosiale medier. Fordi vi har foreldre som er på telefonene sine hele tiden og roper til barna om å gå av telefonene sine. Og det er ikke særlig effektivt."

Nøkkelen er å finne tid til å balansere sosiale medier med alle aktivitetene vi trenger for å holde oss friske, Dr. Magis vingård. Og alt vi kan gjøre for å unngå endeløs rulling er en god ting.

"[Det] får folk til å stoppe opp og stille spørsmål ved [skjermtid]-meldingen," sa Anderson. "Selv om det finnes uendelige løsninger som barn kan finne en måte for."

Før du kjøper magnesiumtilskudd fra TikTok, her er det du trenger å vite