TikTok ogłasza dzienny limit czasu dla nastolatków, ale czy to wystarczy?

TikTok ogłasza dzienny limit czasu dla nastolatków, ale czy to wystarczy?

W zeszłym tygodniu TikTok ogłosił nowy, 60-minutowy limit czasu ekranu dla nastolatków. Nie powstrzymuje to nastolatków od korzystania z aplikacji w ciągu dnia. Użytkownicy powyżej 13 roku życia mogą wprowadzić swoje hasło, aby kontynuować przewijanie. W przypadku dzieci poniżej 13. roku życia należy poprosić rodzica o wprowadzenie hasła. Eksperci zgadzają się, że chociaż ograniczenia czasowe są pomocne w zdrowym korzystaniu z mediów społecznościowych, luki logistyczne i nawyki otaczających ich osób mogą uniemożliwić nastolatkom przestrzeganie zdrowych praktyk w Internecie.

Firma ogłosiła w środę, że niezwykle popularna aplikacja społecznościowa TikTok wprowadzi nową funkcję, która ustawia 60-minutowy limit czasu ekranu dla wszystkich użytkowników poniżej 18 roku życia.

Nastolatkom w wieku od 13 do 18 lat wyświetli się wyskakujące okienko z informacją, że korzystają z aplikacji od godziny, chociaż użytkownicy mogą wprowadzić swoje hasło, aby przekroczyć limit, jeśli chcą nadal korzystać z aplikacji, TikTok podał w komunikacie prasowym. System jest podobny dla osób poniżej 13 roku życia, chociaż będą potrzebować pomocy rodzica przy wpisywaniu hasła, które odblokuje dodatkowe 30 minut w aplikacji.

Oprócz limitów czasu korzystania z urządzenia zostaną dodane inne nowe funkcje, takie jak: B. cotygodniowe podsumowanie czasu w aplikacji oraz dodana kontrola rodzicielska, która może wyciszyć powiadomienia i zapewnić dodatkowe informacje o korzystaniu z aplikacji.

Zmiany te powinny „zapewnić rodzicom i nastolatkom możliwość wspólnej pracy nad rozwijaniem zdrowych nawyków w Internecie” – powiedział w komunikacie prasowym Larry Magid, prezes i dyrektor generalny organizacji non-profit zajmującej się bezpieczeństwem technologii o nazwie ConnectSafely.

Zmiany są krokiem we właściwym kierunku dla nastolatków, którzy chcą budować zdrowsze nawyki w Internecie, chociaż TikTok nadal stwarza pewne wyjątkowe wyzwania, zauważyła Lucía Magis-Weinberg, lekarz medycyny, adiunkt psychologii na Uniwersytecie Waszyngtońskim.

„Szczególnie w przypadku starszych nastolatków chcemy ustalić limity, które pozwolą im nadal korzystać z autonomii i niezależności. Dlatego uważam, że szturchnięcie jest lepszym podejściem niż rygorystyczne ograniczenie. Jednocześnie” – powiedziałaZdrowie„Zapanowanie nad sobą w obliczu tak urzekającej technologii to wielka walka”.

Getty Images/FatCamera

Krok w kierunku zdrowych nawyków w mediach społecznościowych

Ograniczenie czasu przed ekranem to duży krok w kierunku zdrowych nawyków online. Badanie wykazało, że dłuższy czas spędzany przed ekranem był powiązany z wyższym poziomem depresji i lęku wśród nastolatków w wieku od 14 do 17 lat. Inne badanie wykazało, że uczestnicy, którzy ograniczyli korzystanie z mediów społecznościowych do 10 minut na aplikację dziennie, zgłaszali wyższy poziom dobrostanu niż grupa kontrolna.

Jednak jak wspomniał TikTok w swoim komunikacie prasowym, nie ma określonej liczby minut dziennie zalecanych dla dzieci. Jak podała firma, wylądowali na 60-minutowym zegarze po współpracy z naukowcami z Digital Wellness Lab w Boston Children's Hospital.

„Czas spędzony przed ekranem nie jest najlepszą miarą tego, co młodzi ludzie robią w Internecie” – wyjaśnił dr Magis Vineyard. „Chcemy skupić się na jakości, ale jest to trudne do wdrożenia. Dlatego z zadowoleniem przyjmuję to jako pierwszy krok”.

Zasadniczo, według dr Magis-Weinberga, dobre korzystanie z mediów społecznościowych to umiejętność, której brakuje wielu dzieciom i młodym ludziom. Wyznaczenie pewnych granic i limitów może pomóc im w budowaniu tych umiejętności w możliwie najzdrowszy sposób. Wyskakujące okienko z limitem ekranu zapewnia chwilę na zatrzymanie się i refleksję.

„Zamiast gubić się w króliczej norze lub tracić świadomość tego, co robią, muszą podsumować: «No dobrze, pozwól mi odetchnąć. Czy to jest to, co chcę robić?»” – powiedziała Eileen Anderson, EdD, profesor bioetyki i dyrektor programów edukacyjnych z zakresu bioetyki i humanistyki medycznej w Case Western Reserve University School of MedicineZdrowie.

Jest to szczególnie ważne w przypadku TikToka, ponieważ aplikacja stanowi dużą atrakcję dla nastolatków i dzieci. Nieco ponad dwie trzecie nastolatków w wieku od 13 do 17 lat stwierdziło, że korzysta z TikToka w jakiejś formie, a 16% twierdzi, że korzysta z aplikacji „prawie stale”.

„Rozwijający się mózg jest bardzo wrażliwy na technologię i media w sposób, którego jeszcze nie rozumiemy” – powiedział Anderson. „Kiedy dzieci mają kontakt z materiałem, który w jakiś sposób stanowi dla nich wyzwanie, posiadanie niektórych innych umiejętności rozwojowych może pomóc im skutecznie sobie poradzić”.

Kiedy warto zrobić sobie przerwę od mediów społecznościowych? Tom Holland i Jonah Hill opuszczają Instagram ze względów psychicznych

Rozwiąż skomplikowany problem

Chociaż eksperci zgadzają się, że limity czasu korzystania z urządzenia pomagają nastolatkom poruszać się w mediach społecznościowych, z pewnością nie jest to idealne rozwiązanie negatywnych skutków, jakie często powodują aplikacje takie jak TikTok.

Obecnie nie ma bezpiecznych sposobów weryfikacji wieku użytkowników mediów społecznościowych podczas zakładania kont online, winnica Dr. Magis. Technicznie rzecz biorąc, nic nie stoi na przeszkodzie, aby dzieci i nastolatki zawyżały swój wiek i wykorzystywały to do obejścia wbudowanych kontroli czasu korzystania z ekranu.

Oprócz pułapek logistycznych istnieją pewne aspekty samego TikToka, które utrudniają wdrażanie zdrowych nawyków w mediach społecznościowych.

„Ich algorytmy są szczególnie wyrafinowane” – stwierdził dr Magis Vineyard. „To sprawia, że ​​trudniej jest regulować zachowanie, ponieważ denerwujesz się całą zawartością, która naprawdę Ci się podoba i która będzie dla Ciebie szczególnie atrakcyjna”.

Istnieje również wizualny charakter platformy. Obietnica czegoś nowego i krótki format wideo wydają się szczególnie „uzależniające” młodych ludzi, wyjaśnił Anderson. A ponieważ jest tak wizualny, aplikacje takie jak TikTok czy Instagram mają większe szanse na promowanie negatywnych ideałów obrazu ciała, które mogą szkodzić zdrowiu psychicznemu nastolatków, dodała dr Magis Vineyard.

„Co oglądają? Czy oglądają rzeczy, które są nieodpowiednie dla ich wieku i które będą miały negatywne skutki dla zdrowia, niezależnie od tego, czy oglądają to przez 60, czy 120 minut?” – zapytał Andersona.

Znalezienie równowagi jest kluczowe

Wśród wielu obaw związanych z mediami społecznościowymi rodzice mogą zrobić kilka rzeczy, aby pomóc swoim dzieciom w nabywaniu zdrowych nawyków online.

Doktor Magis-Weinberg zauważyła, że ​​zakaz korzystania z aplikacji społecznościowych dla dzieci – przynajmniej na poziomie społecznym – prawdopodobnie nie jest rozwiązaniem. Naczelny chirurg USA Vivek Murthy trafił na pierwsze strony gazet, gdy stwierdził, że dzieci poniżej 13 roku życia są za małe, aby korzystać z platform mediów społecznościowych. Doktor Magis-Weinberg niekoniecznie się z tym zgadza.

Mniej rygorystyczny plan skupiałby się na idei wykorzystania mediów społecznościowych jako środka równoważącego. Gdy ktoś odejmie czas na sen, pracę, jedzenie, hobby i inne codzienne zadania, prawdopodobnie nie pozostanie mu zbyt wiele czasu na przeglądanie Internetu, winnica doktora Magisa. Ale jeśli tak, to dobry moment, aby zaangażować się w „zamierzone” lub „znaczące” użycie – dodała.

Jest to prawdopodobnie lekcja, nad którą mogliby popracować wszyscy użytkownicy TikToka, a nie tylko nieletni. Dane z początku lata 2022 r. wykazały, że użytkownicy TikToka na całym świecie spędzają w aplikacji średnio 95 minut dziennie.

Oprócz zbadania sposobu korzystania z mediów społecznościowych przez nastolatków Anderson wyjaśniła, że ​​ważne jest, aby rodzice i dorośli odgrywali aktywną rolę w pomaganiu młodszym użytkownikom w nauce zdrowego zarządzania aplikacjami społecznościowymi.

„[Dzieci] zwracają szczególną uwagę na to, co robią ich rodzice” – powiedziała. „Dlatego pierwszą rzeczą, którą rodzice powinni zrobić, to dokładnie przyjrzeć się temu, jak korzystają z mediów społecznościowych. Ponieważ mamy rodziców, którzy cały czas rozmawiają przez telefon i krzyczą na dzieci, żeby je odłożyły. A to nie jest zbyt skuteczne”.

Kluczem jest znalezienie czasu na zrównoważenie mediów społecznościowych ze wszystkimi czynnościami, których potrzebujemy, aby zachować zdrowie, winnica Dr Magis. I wszystko, co możemy zrobić, aby uniknąć niekończącego się przewijania, jest dobrą rzeczą.

„[To] powoduje, że ludzie przestają i kwestionują komunikat [czasu przed ekranem]” – powiedział Anderson. „Chociaż istnieją nieograniczone obejścia, na które dzieci mogą znaleźć sposób”.

Zanim kupisz suplementy magnezu od TikTok, oto, co musisz wiedzieć