TikTok anunță limită de timp zilnică pentru adolescenți, dar este suficient?

TikTok anunță limită de timp zilnică pentru adolescenți, dar este suficient?

Săptămâna trecută, TikTok a anunțat un nou temporizator de limită de ecran de 60 de minute pentru adolescenți. Acest lucru nu îi va împiedica pe adolescenți să folosească aplicația pentru ziua respectivă. Utilizatorii peste 13 ani pot introduce parola pentru a continua derularea. Copiii sub 13 ani trebuie să aibă un părinte să introducă o parolă. Experții sunt de acord că, deși limitele de timp sunt utile pentru utilizarea sănătoasă a rețelelor sociale, lacunele logistice și obiceiurile celor din jurul lor ar putea împiedica adolescenții să adere la practici sănătoase online.

Aplicația de social media TikTok, foarte populară, va introduce o nouă caracteristică care stabilește un temporizator limită de ecran de 60 de minute pentru toți utilizatorii sub 18 ani, a anunțat compania miercuri.

Adolescenții cu vârsta între 13 și 18 ani vor vedea o fereastră pop-up care îi informează că folosesc aplicația de o oră, deși utilizatorii își pot introduce parola pentru a depăși limita dacă doresc să continue să folosească aplicația, a spus TikTok într-un comunicat de presă. Sistemul este similar pentru cei sub 13 ani, deși vor avea nevoie de ajutorul unui părinte pentru a introduce o parolă care deblochează încă 30 de minute în aplicație.

Pe lângă limitele de timp pe ecran, vor fi adăugate și alte funcții noi, cum ar fi: B. un rezumat săptămânal al timpului în aplicație și control parental adăugat care poate dezactiva notificările și oferă informații suplimentare despre utilizarea aplicației.

Aceste schimbări ar trebui să „oferă părinților și adolescenților o oportunitate de a lucra împreună pentru a dezvolta obiceiuri online sănătoase”, a declarat Larry Magid, președinte și CEO al unei organizații nonprofit pentru siguranța tehnologiei, numită ConnectSafely, în comunicatul de presă.

Schimbările reprezintă un pas în direcția corectă pentru adolescenții care doresc să-și dezvolte obiceiuri mai sănătoase online, deși TikTok încă prezintă unele provocări unice, a remarcat Lucía Magis-Weinberg, MD, PhD, profesor asistent de psihologie la Universitatea din Washington.

"În special pentru adolescenții mai în vârstă, dorim să stabilim limite care să le permită să își exercite în continuare autonomia și independența. De aceea cred că un ghiont este o abordare mai bună decât o limită strictă. În același timp", a spus ea.Sănătate„Este o mare luptă să te reglezi în fața unei tehnologii atât de captivante.”

Getty Images/FatCamera

Un pas către obiceiuri sănătoase în rețelele sociale

Limitarea timpului pe ecran este un pas mare către obiceiuri sănătoase online. Un studiu a constatat că mai mult timp pe ecran a fost legat de niveluri mai ridicate de depresie și anxietate în rândul adolescenților cu vârste cuprinse între 14 și 17 ani. Un alt studiu a constatat că participanții care și-au limitat utilizarea rețelelor sociale la 10 minute pe aplicație pe zi au raportat niveluri mai ridicate de bunăstare decât un grup de control.

Dar, așa cum a menționat TikTok în comunicatul său de presă, nu există un număr specific de minute zilnice recomandate copiilor. Ei au aterizat pe un cronometru de 60 de minute după ce au lucrat cu cercetătorii de la Laboratorul de wellness digital al Spitalului de Copii din Boston, a spus compania.

„Timpul pe ecran nu este cea mai bună măsură a ceea ce fac tinerii online”, a explicat Dr. Magis podgoria. "Vrem să ne concentrăm pe calitate, dar acest lucru este dificil de implementat. Așa că salut acest lucru ca un prim pas."

Practic, potrivit dr. Magis-Weinberg, folosirea corectă a rețelelor sociale este o abilitate care îi lipsește multor copii și tineri. Stabilirea unor limite și limite îi poate ajuta să-și construiască aceste abilități în cel mai sănătos mod posibil. O fereastră pop-up pentru limita de ecran oferă un moment pentru a face pauză și a reflecta.

„În loc să se piardă într-o groapă de iepure sau să-și piardă conștientizarea a ceea ce fac, trebuie să facă un bilanț: „Bine, lasă-mă să iau o pauză. Este ceea ce vreau să fac?””, a spus Eileen Anderson, EdD, profesor de bioetică și director de programe educaționale în bioetică și științe umane medicale la Case Western Reserve University School of Medicine.Sănătate.

Acest lucru este deosebit de important pentru TikTok, deoarece aplicația este o mare atracție pentru adolescenți și copii. Puțin peste două treimi dintre adolescenții cu vârsta cuprinsă între 13 și 17 ani au spus că au folosit TikTok într-o anumită formă, iar 16% spun că folosesc aplicația „aproape constant”.

„Creierul în curs de dezvoltare este foarte sensibil la tehnologie și media în moduri pe care nici măcar nu le înțelegem încă”, a spus Anderson. „Atunci când copiii sunt expuși la materiale care îi provoacă într-un fel, a avea unele dintre aceste alte abilități de dezvoltare la bord îi poate ajuta să facă față cu succes.”

Când ar trebui să iei o pauză de la rețelele sociale? Tom Holland și Jonah Hill părăsesc Instagram din motive de sănătate mintală

Rezolvați o problemă complicată

Deși experții sunt de acord că limitele de timp pe ecran îi ajută pe adolescenți să navigheze în rețelele sociale, cu siguranță nu este o soluție perfectă pentru rezultatele negative pe care aplicațiile precum TikTok le provoacă adesea.

În prezent, nu există modalități sigure de a verifica vârsta utilizatorilor rețelelor sociale atunci când se înregistrează pentru conturi online, podgoria Dr. Magis. Deci, din punct de vedere tehnic, nimic nu îi împiedică pe copii și adolescenți să-și umfle vârsta și să folosească acest lucru pentru a ocoli controalele implementate asupra timpului pe ecran.

Pe lângă capcanele logistice, există câteva aspecte ale TikTok în sine care fac ca implementarea obiceiurilor sănătoase de rețele sociale să fie dificilă.

„Algoritmii lor sunt deosebit de sofisticați”, a spus Dr. Magis podgoria. „Aceasta face mai dificilă reglarea comportamentului, deoarece devii iritat cu tot acest conținut care îți place cu adevărat și care va fi deosebit de atrăgător pentru tine.”

Există și natura vizuală a platformei. Promisiunea a ceva nou și formatul video scurt par deosebit de „de dependență” tinerilor, a explicat Anderson. Și pentru că este atât de vizual, aplicații precum TikTok sau Instagram au o șansă mai mare de a promova idealurile negative ale imaginii corporale, care pot dăuna sănătății mintale a adolescenților, a adăugat Dr. Magis podyard.

"Ce urmăresc ei? Și urmăresc lucruri care nu sunt adecvate vârstei, care vor avea efecte negative asupra sănătății, fie că le urmăresc timp de 60 de minute sau 120 de minute?" întrebă Anderson.

Găsirea unui echilibru este cheia

Pe fondul unei multitudini de preocupări legate de rețelele sociale, există câteva lucruri pe care părinții le pot face pentru a-și ajuta copiii să învețe obiceiuri sănătoase online.

Dr. Magis-Weinberg a remarcat că interzicerea aplicațiilor de social media pentru copii – cel puțin la nivel societal – nu este probabil soluția. Chirurgul general american Vivek Murthy a făcut titluri când a spus că crede că copiii sub 13 ani sunt prea mici pentru a se alătura platformelor de socializare. Dr. Magis-Weinberg nu este neapărat de acord.

Un plan mai puțin riguros s-ar concentra pe ideea utilizării rețelelor sociale ca un act de echilibru. Odată ce o persoană scade timpul pentru somn, muncă, mâncare, hobby-uri și alte sarcini zilnice, probabil că nu va mai rămâne mult timp pentru a derula online, podgoria Dr. Magis. Dar dacă da, acesta este un moment bun pentru a te angaja într-o utilizare „intenționată” sau „cu sens”, a adăugat ea.

Aceasta este probabil o lecție la care ar putea lucra toți utilizatorii TikTok, nu doar minorii. Datele de la începutul verii 2022 au descoperit că utilizatorii TikTok din întreaga lume au petrecut în medie 95 de minute pe zi pe aplicație.

Dincolo de studierea utilizării rețelelor sociale în rândul adolescenților, Anderson a explicat că este important ca părinții și adulții să joace un rol activ în a-i ajuta pe utilizatorii mai tineri să învețe cum să gestioneze sănătos aplicațiile de rețele sociale.

„[Copiii] acordă o atenție deosebită a ceea ce fac părinții lor”, a spus ea. „Așadar, primul lucru pe care ar trebui să-l facă părinții este să se uite cu atenție la propria lor utilizare a rețelelor sociale. Pentru că avem părinți care sunt tot timpul pe telefoane, strigând la copii să scoată telefoanele. Și asta nu este foarte eficient.”

Cheia este să găsim timp pentru a echilibra rețelele sociale cu toate activitățile de care avem nevoie pentru a ne menține sănătoși, podgoria Dr. Magis. Și orice putem face pentru a evita derularea nesfârșită este un lucru bun.

„[Aceasta] îi determină pe oameni să se oprească și să pună la îndoială mesajul [timpul ecranului]”, a spus Anderson. „Deși există nesfârșite soluții pentru care copiii pot găsi o cale.”

Înainte de a cumpăra suplimente de magneziu de la TikTok, iată ce trebuie să știți