TikTok napoveduje dnevno časovno omejitev za najstnike, a je to dovolj?

TikTok napoveduje dnevno časovno omejitev za najstnike, a je to dovolj?

Prejšnji teden je TikTok napovedal nov časovnik omejitve zaslona na 60 minut za najstnike. To najstnikom ne bo preprečilo uporabe aplikacije za en dan. Uporabniki, starejši od 13 let, lahko vnesejo svoje geslo za nadaljevanje pomikanja. Otrokom, mlajšim od 13 let, mora starš vnesti geslo. Strokovnjaki se strinjajo, da čeprav so časovne omejitve koristne za zdravo uporabo družbenih medijev, lahko logistične vrzeli in navade ljudi okoli njih preprečijo najstnikom, da bi se držali zdravih spletnih praks.

Izjemno priljubljena aplikacija za družabne medije TikTok bo uvedla novo funkcijo, ki nastavi časovnik omejitve zaslona na 60 minut za vse uporabnike, mlajše od 18 let, je podjetje objavilo v sredo.

Mladostniki, stari od 13 do 18 let, bodo videli pojavno okno, ki jih obvešča, da so aplikacijo uporabljali eno uro, čeprav lahko uporabniki vnesejo svoje geslo, da preglasijo omejitev, če želijo še naprej uporabljati aplikacijo, je dejal TikTok v sporočilu za javnost. Sistem je podoben za mlajše od 13 let, vendar bodo potrebovali pomoč staršev, da vnesejo geslo, ki odklene dodatnih 30 minut v aplikaciji.

Poleg omejitev časa zaslona bodo dodane še druge nove funkcije, kot so: B. tedenski povzetek časa v aplikaciji in dodani starševski nadzor, ki lahko utiša obvestila in zagotovi dodatne informacije o uporabi aplikacije.

Te spremembe bi morale "staršem in najstnikom zagotoviti priložnost, da sodelujejo pri razvoju zdravih spletnih navad," je v sporočilu za javnost dejal Larry Magid, predsednik in izvršni direktor neprofitne organizacije za tehnološko varnost ConnectSafely.

Spremembe so korak v pravo smer za najstnike, ki si želijo ustvariti bolj zdrave navade na spletu, čeprav TikTok še vedno predstavlja nekaj edinstvenih izzivov, je opozorila dr. Lucía Magis-Weinberg, docentka psihologije na Univerzi v Washingtonu.

"Še posebej za starejše najstnike želimo postaviti meje, ki jim omogočajo, da še vedno uveljavljajo svojo avtonomijo in neodvisnost. Zato menim, da je dregnjenje boljši pristop kot stroga omejitev. Hkrati," je dejala.zdravje"Težko se je uravnavati s tako privlačno tehnologijo."

Getty Images/FatCamera

Korak k zdravim navadam družbenih medijev

Omejitev časa pred zaslonom je velik korak k zdravim spletnim navadam. Študija je pokazala, da je več časa pred zaslonom povezano z višjimi stopnjami depresije in anksioznosti med najstniki, starimi od 14 do 17 let. Druga študija je pokazala, da so udeleženci, ki so omejili uporabo družbenih medijev na 10 minut na aplikacijo na dan, poročali o višji ravni dobrega počutja kot kontrolna skupina.

Toda kot je TikTok omenil v svojem sporočilu za javnost, ni določenega števila dnevnih minut, priporočenih za otroke. Pristali so na 60-minutnem časovniku, potem ko so sodelovali z raziskovalci v Bostonski otroški bolnišnici Digital Wellness Lab, so sporočili iz podjetja.

»Čas pred zaslonom ni najboljše merilo tega, kar mladi počnejo na spletu,« je pojasnil dr. Magis vineyard. "Želimo se osredotočiti na kakovost, vendar je to težko izvesti. Zato pozdravljam to kot prvi korak."

V bistvu je po dr. Magis-Weinbergu dobra uporaba družbenih medijev veščina, ki mnogim otrokom in mladim manjka. Postavitev nekaterih meja in omejitev jim lahko pomaga razviti te veščine na najbolj zdrav način. Pojavno okno omejitve zaslona ponuja trenutek za premor in razmislek.

"Namesto, da bi se izgubili v zajčji luknji ali izgubili zavedanje o tem, kaj počnejo, morajo razmisliti:" V redu, naj si dam duška. Ali je to tisto, kar želim početi?zdravje.

To je še posebej pomembno pri TikToku, saj je aplikacija velika atrakcija za najstnike in otroke. Nekaj ​​več kot dve tretjini najstnikov, starih od 13 do 17 let, je povedalo, da sta v neki obliki uporabljali TikTok, 16 % pa jih pravi, da aplikacijo uporablja "skoraj neprestano".

"Možgani v razvoju so zelo občutljivi na tehnologijo in medije na načine, ki jih sploh še ne razumemo," je dejal Anderson. "Ko so otroci izpostavljeni gradivu, ki jih na nek način izziva, jim lahko nekatere od teh drugih razvojnih veščin pomagajo pri uspešnem soočanju."

Kdaj si morate vzeti odmor od družbenih medijev? Tom Holland in Jonah Hill zapuščata Instagram zaradi duševnih razlogov

Rešite zapleten problem

Čeprav se strokovnjaki strinjajo, da omejitve časa pred zaslonom pomagajo najstnikom pri krmarjenju po družbenih medijih, to zagotovo ni popolna rešitev za negativne posledice, ki jih pogosto povzročajo aplikacije, kot je TikTok.

Trenutno ni varnih načinov za preverjanje starosti uporabnikov družbenih medijev, ko se prijavijo za račune na spletu, Dr. Magis vineyard. Tehnično gledano otrokom in najstnikom nič ne preprečuje, da bi povečali svojo starost in to uporabili za izogibanje uvedenemu nadzoru časa pred zaslonom.

Poleg logističnih pasti obstaja nekaj vidikov samega TikTok-a, zaradi katerih je izvajanje zdravih navad družbenih medijev zahtevno.

»Njihovi algoritmi so še posebej izpopolnjeni,« je dejal dr. Magis vineyard. "Zaradi tega je težje regulirati vedenje, ker postajaš razdražen zaradi vse te vsebine, ki ti je res všeč in bo zate še posebej privlačna."

Tu je tudi vizualna narava platforme. Obljuba nečesa novega in kratka video oblika se zdita mladim še posebej »zasvojljivi«, je pojasnil Anderson. In ker je tako vizualno, imajo aplikacije, kot sta TikTok ali Instagram, več možnosti za spodbujanje idealov negativne telesne podobe, kar lahko škodi duševnemu zdravju najstnikov, je dodal dr. Magis vineyard.

"Kaj gledajo? In ali gledajo stvari, ki niso primerne starosti, ki bodo imele negativne učinke na zdravje, ne glede na to, ali to gledajo 60 minut ali 120 minut?" je vprašal Anderson.

Ključno je najti ravnovesje

Med številnimi zaskrbljenostjo glede družbenih medijev lahko starši nekaj storijo, da svojim otrokom pomagajo pri učenju zdravih spletnih navad.

Magis-Weinberg je opozoril, da prepoved aplikacij družbenih medijev za otroke – vsaj na družbeni ravni – verjetno ni rešitev. Ameriški generalni kirurg Vivek Murthy je prišel na naslovnice, ko je dejal, da verjame, da so otroci, mlajši od 13 let, premladi, da bi se pridružili platformam družbenih medijev. Dr. Magis-Weinberg se ne strinja nujno.

Manj strog načrt bi se osredotočal na zamisel o uporabi družbenih medijev kot uravnovešanju. Ko človek enkrat odšteje čas za spanje, delo, prehranjevanje, hobije in druga vsakodnevna opravila, verjetno ne bo več veliko časa za brskanje po spletu, Dr. Magis vinograd. Toda če je tako, je to pravi čas za "namerno" ali "smiselno" uporabo, je dodala.

To je verjetno lekcija, na kateri bi lahko delali vsi uporabniki TikToka, ne le mladoletni. Podatki iz začetka poletja 2022 so pokazali, da so uporabniki TikTok po vsem svetu v aplikaciji v povprečju porabili 95 minut na dan.

Poleg preučevanja uporabe družbenih medijev med najstniki je Anderson pojasnil, da je pomembno, da imajo starši in odrasli aktivno vlogo pri pomoči mlajšim uporabnikom, da se naučijo zdravo upravljati aplikacije družbenih medijev.

"[Otroci] so zelo pozorni na to, kaj počnejo njihovi starši," je dejala. "Prva stvar, ki bi jo morali starši narediti, je, da pozorno preučijo lastno uporabo družbenih medijev. Ker imamo starše, ki so ves čas na svojih telefonih in kričijo na otroke, naj se umaknejo s telefonov. In to ni zelo učinkovito."

Ključno je najti čas za uravnoteženje družbenih omrežij z vsemi dejavnostmi, ki jih potrebujemo za ohranjanje zdravja, Dr. Magis vinograd. In vse, kar lahko storimo, da se izognemo neskončnemu listanju, je dobro.

"[To] povzroči, da se ljudje ustavijo in dvomijo o sporočilu [čas zaslona]," je dejal Anderson. "Čeprav obstaja neskončno rešitev, za katere lahko otroci najdejo pot."

Preden kupite prehranska dopolnila z magnezijem v TikToku, morate vedeti tole