Egy tanulmány szerint a legtöbb ember nem tudja, mi a normális vagy egészséges vérnyomás

Egy tanulmány szerint a legtöbb ember nem tudja, mi a normális vagy egészséges vérnyomás

Sok amerikai nem ismeri a normál vagy egészséges vérnyomásszint felső határát, pedig azt hiszik, hogy ismerik. Az egészséges vérnyomás értéke 120/80 Hgmm alatt van. Az Egyesült Államokban a felnőttek több mint fele magas vérnyomással él, ami a stroke és a szívbetegség egyik fő kockázati tényezője.

A vérnyomás mérése a rutin és a sürgős egészségügyi látogatások szokásos részét képezi – de a legtöbb amerikai nem tudja, mi számít normális vagy egészséges vérnyomásértéknek – mutat rá egy új kutatás.

A hír a folyóiratban múlt hónapban megjelent tanulmányból származikOrvosi döntéshozatalakik azt találták, hogy az amerikaiak többsége, bár magabiztos vérnyomásismeretében, nem ismeri a normál vagy egészséges vérnyomásszint felső határát, ami 120/80 Hgmm (higanymilliméter).

"Szinte minden orvosi látogatás alkalmával megmérik a vérnyomást, de a gyakorlatban kevés a kezdetleges felvilágosítás a vérnyomásról, mivel a vizitek gyakran más témákra összpontosítanak, jellemzően bármire is fordul a beteg" - mondja Wändi Bruine de Bruin, PhD, a tanulmány vezető szerzője, a Dél-Kaliforniai Egyetem közpolitikai, pszichológiai és viselkedéstudományi prépostprofesszora.Egészség.

Az Egyesült Államokban élő felnőttek több mint fele magas vérnyomással vagy magas vérnyomással él, de ezeknek az embereknek csak körülbelül a negyede van kontroll alatt. És bár ez egy gyakori állapot, egyben halálos is – a magas vérnyomás növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát, amelyek az amerikaiak két vezető haláloka.

De mivel a magas vérnyomás általában nem okoz semmilyen tünetet (ezt gyakran "néma gyilkosnak" nevezik), az egyetlen igazi módja annak, hogy megtudd, van-e ilyen, a rutin vérnyomásmérések – és még ebben az esetben is a normál vagy egészséges vérnyomásértékek személyes ismerete segíthet vagy akadályozhatja a jövőbeni egészségügyi eredményeket.

Getty Images/nortonrsx

A vérnyomásértékek túlzott támaszkodása késleltetheti a kezelést

Az új tanulmányhoz Bruine de Bruin és csapata több mint 6500 amerikai felnőttet kérdezett meg a vérnyomásmérésekkel kapcsolatos tudásukról és e tudásba vetett bizalmukról.

A mintában 1342 olyan felnőtt szerepelt, akik magas vérnyomásban szenvedtek társbetegségek nélkül, és 795 magas vérnyomásban szenvedtek, és olyan komorbiditások is voltak, mint a szívbetegség, a vesebetegség vagy a cukorbetegség; a szerzők a társadalmi-gazdasági állapothoz, az iskolai végzettséghez és a magas vérnyomás diagnózisához igazodtak.

Összességében a válaszadók 64%-a számolt be arról, hogy bízik a vérnyomásszintekkel kapcsolatos tudásában – de csak 36%-uk állította helyesen, hogy a 120/80 Hgmm az egészséges vagy normális vérnyomásszint felső határa.

A magas vérnyomású csoportokban még nagyobb volt az eltérés azokban az emberekben, akik magabiztosnak érezték magukat a mért értékek megértésében és az egészséges értékek pontos azonosításában. Azok közül, akiknek csak magas volt a vérnyomása, 78%-a volt biztos abban, hogy megértette a leolvasott adatokat, míg csak 47%-uk. A magas vérnyomásban és társbetegségekben szenvedő résztvevők 81%-a volt biztos abban, hogy megértette, míg csak 40%-uk volt igaza.

A kutatók azt is megállapították, hogy azok a betegek, akik biztosak voltak abban, hogy megértik a vérnyomásértékeket, nagyobb valószínűséggel mondták azt, hogy beavatkozást kérnének a 2. stádiumú hipertónia mérésére, de kevésbé valószínű, hogy ugyanezt a műveletet teszik meg az 1. stádiumú leolvasások esetén.

A kutatók szerint ez a túlzott magabiztosság – és ezért a cselekvési hajlandóság hiánya – negatívan befolyásolhatja egészségüket.

"A legaggasztóbb megállapítás az, hogy a legtöbb ember nem tudja, mi a normális vagy egészséges vérnyomás" - mondta Bruine de Bruin -, de biztosak abban, hogy tudják, és ez alááshatja a kezelésre való hajlandóságukat.

2023 6 legjobb vérnyomásmérője, tesztelve és minősítve

Vérnyomásmérés, magyarázva

A vérnyomásértékek két számot tartalmaznak. Az első, a szisztolés vérnyomás méri az artériákban uralkodó nyomást, miközben a szíve dobog, és a vért az egész testben nyomja. A második, a diasztolés vérnyomás az artériákban lévő nyomást méri az ütések között. Általában minél alacsonyabbak a számok, annál jobb.

Az American Heart Association és az American College of Cardiology 2017-ben frissítette az egészséges vérnyomás küszöbértékét, miután a SPRINT (Systolic Blood Pressure Intervention Trial) klinikai vizsgálata az egészséges vérnyomás felső küszöbét 120/80 Hgmm-nél kisebbre határozta meg.

(Ez alacsonyabb, mint korábban gondolták, és a klinikákon általában a régi, 130/80 Hgmm-es küszöböt használják – mondta Willie E. Lawrence Jr., MD, FAHA, FACC, kardiológus és a michigani Benton Harborban található Center for Better Health and Wellness orvosigazgatója.)

Jelenlegi vérnyomás kategóriák

Normál/Egészséges:Kevesebb, mint 120/80 Hgmm

Megnövekedett:120-129 és kevesebb, mint 80 Hgmm

1. stádiumú magas vérnyomás:130-139 vagy 80-89 Hgmm

2. stádiumú magas vérnyomás:140 vagy magasabb vagy 90 vagy nagyobb Hgmm

Hipertóniás krízis:180 Hgmm-nél magasabb és/vagy 120 Hgmm-nél magasabb

De még az egészségügyi szakemberek is kaphatnak – és gyakran kapnak is – pontatlan leolvasást. „A legtöbb klinika szörnyű munkát végez a vérnyomás mérésével” – mondta Dr. Lawrence, és megjegyezte, hogy fontos, hogy a betegek megismerjék a vérnyomás megfelelő mérésének módját, hogy a klinikán képviselhessék magukat.

A pontos vérnyomásérték eléréséhez az egészségügyi szolgáltatóknak öt percet kell várniuk, miután a páciens a váróteremből a vizsgálóterembe költözik, mielőtt lemérné a leolvasást, Dr. Lawrence. A legjobb gyakorlatok közé tartozik annak biztosítása is, hogy a páciens lábai ne legyenek keresztben, és a karja az eszközzel egy magasságban legyen. Ezenkívül ne legyen tele a hólyag, ne beszéljen vagy aktívan hallgasson valakire, ne legyen alátámasztva a háta, és ne használjon túl kicsi mandzsettát.

"A páciensnek tudnia kell, mit kell tennie az orvosoknak, ez az egészségével kapcsolatos" - mondta Dr. Lawrence, hozzátéve, hogy a betegek nyugodtan kérhetik orvosukat, hogy javítsa ki a hibákat.

Ha otthoni készüléket használ vérnyomásának ellenőrzésére, Dr. Lawrence először egy hitelesített készülékkel kezdje.

"Ha nem egy hitelesített otthoni mérőműszerrel kezdi, nem valószínű, hogy jó vérnyomást fog elérni" - mondta.

A validatebp.org weboldalon megtalálható a tesztelt és validált otthoni vérnyomásmérők listája. Ha ellenőrizni szeretné magát otthon, Dr. Lawrence, kezdje el innen, majd kövesse ugyanazokat az utasításokat – üljön csendben egy csendes szobában, ne beszéljen, ügyelve arra, hogy a mandzsetta ne legyen túl kicsi – a pontos leolvasás érdekében.

Ezt követően a magas vérnyomás egészséges küszöbének megértése segít a páciensnek abban, hogy kiálljon, ha magas az olvasási értéke.

"Betegként fontos tudni, hogy mik a határértékek, ezért ha az orvosi rendelőben megtudja, hogy túllépi ezeket a határértékeket, akkor a látogatás során foglalkozhat ezzel" - mondta Bruine de Bruin.

A napi „légzési edzés” éppúgy segíthet a vérnyomás csökkentésében, mint a gyógyszeres kezelés – íme, hogyan

A magas vérnyomás visszafordítható

Ahogy az emberek öregszenek, artériáik és ereik megmerevednek, ami gyakoribbá teszi a magas vérnyomást, Dr. Lawrence. Ez gyakorlatilag elkerülhetetlen; De az étrend, a testmozgás és a társbetegségek, különösen a cukorbetegség, mind növelik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, és az életmódváltás szinte mindig a kezelés részét képezi.

"A magas vérnyomás alapja az életmódbeli beavatkozás. De azoknak az embereknek, akiknek rossz szokásaik voltak, amelyek hajlamosítottak a magas vérnyomásra, nehéz lehet új szokásokat fenntartani" - mondta Dr. Lawrence. – Nem fogod egyik napról a másikra megváltoztatni ezeket a számokat.

Emiatt a legtöbb olyan embernek, akinek a vérnyomása az 1-es vagy magasabb szintre esik, szintén gyógyszeres kezelésre van szüksége. Az általános irányelv egy olyan gyógyszer, amely ellazítja az ereket az 1. stádiumú magas vérnyomás esetén, és két gyógyszer – általában diuretikumok, béta-blokkolók és alfa-blokkolók, kalciumcsatorna-blokkolók vagy ACE-gátlók – a 2. stádiumban.

"Az emberek azt gondolhatják, hogy kudarcot vallottak, ha nem tudják megváltoztatni a vérnyomást életmódváltással, de a magas vérnyomást krónikus betegségként kell kezelnünk, ami azt jelenti, hogy a szükséges gyógyszerekkel kell kezelni" - mondta Dr. Lawrence. – Ez nem kudarc.