一项研究显示，大多数人不知道正常或健康的血压是多少

一项研究显示，大多数人不知道正常或健康的血压是多少

许多美国人并不知道正常或健康血压水平的上限，尽管他们相信自己知道。健康的血压值低于 120/80 mmHg。 美国超过一半的成年人患有高血压，这是中风和心脏病的主要危险因素。

最新研究显示，血压读数是常规和紧急医疗保健就诊的标准部分，但大多数美国人不知道什么是正常或健康的血压读数。

该消息来自上个月发表在该杂志上的一项研究医疗决策他们发现，大多数美国人虽然对自己的血压知识充满信心，但并不知道正常或健康血压水平的上限，即120/80毫米汞柱（毫米汞柱）。

“几乎每次医生就诊时都会测量血压，但实际上很少有关于血压的基础教育，因为就诊通常关注其他主题，通常是患者提出的任何问题，”该研究的主要作者、南加州大学公共政策、心理学和行为科学教务长教授 Wändi Bruine de Bruin 博士说道。健康。

超过一半的美国成年人患有高血压，但其中只有约四分之一的人病情得到控制。 虽然这是一种常见病，但它也是致命的——高血压会增加患心脏病和中风的风险，而心脏病和中风是美国人的两个主要原因。

但由于高血压通常不会引起任何症状（它通常被称为“无声杀手”），因此了解您是否患有高血压的唯一真正方法是通过常规血压读数，即使如此，个人对正常或健康血压读数的了解也可以帮助或阻碍未来的健康结果。

盖蒂图片社/nortonrsx

过度依赖血压读数可能会导致治疗延误

在这项新研究中，Bruine de Bruin 和她的团队对 6,500 多名美国成年人进行了调查，了解他们对血压测量的了解情况以及对这些知识的信心。

样本包括 1,342 名没有合并症的高血压成人和 795 名患有心脏病、肾病或糖尿病等合并症的高血压成人； 作者根据社会经济地位、教育水平和高血压诊断进行了调整。

总体而言，64% 的受访者表示对自己对血压水平的了解充满信心，但只有 36% 的受访者正确指出 120/80 mmHg 是健康或正常血压水平的上限。

在高血压组中，人们对理解读数有信心并准确识别健康读数之间的差异更大。 在那些只有高血压的人中，78% 的人确信自己能理解读数，而只有 47% 的人能理解。 在患有高血压和合并症的参与者中，81% 的人确信自己理解了，但只有 40% 的人是正确的。

研究人员还发现，自信自己理解血压读数的患者更有可能表示他们会寻求针对第二阶段高血压读数的干预措施，但不太可能对第一阶段读数采取相同的行动。

研究人员表示，这种过度自信以及因此缺乏采取行动的意愿可能会对他们的健康产生负面影响。

“最令人担忧的发现是，大多数人不知道正常或健康的血压是多少，”Bruine de Bruin 说，“但他们相信自己知道，这可能会削弱他们寻求治疗的意愿。”

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血压测量解释

血压读数包括两个数字。 第一个是收缩压，测量心脏跳动并将血液推向全身时动脉的压力。 第二种是舒张压，测量两次心跳之间动脉的压力。 一般来说，数字越低越好。

在SPRINT（收缩压干预试验）临床试验确定健康血压上限为低于120/80毫米汞柱后，美国心脏协会和美国心脏病学会于2017年更新了健康血压阈值。

（这比之前想象的要低，诊所通常使用 130/80 毫米汞柱的旧阈值，密歇根州本顿港更好健康与保健中心的心脏病专家兼医学主任 Willie E. Lawrence Jr.（医学博士、FAHA、FACC）说。）

目前的血压类别

正常/健康：低于 120/80 毫米汞柱

增加：120-129 且低于 80 毫米汞柱

第一阶段高血压：130-139 或 80-89 毫米汞柱

第二阶段高血压：140 或更高或 90 或更高毫米汞柱

高血压危象：高于 180 和/或高于 120 毫米汞柱

但即使是医疗保健专业人士也可能——而且经常——得到不准确的读数。 劳伦斯博士说：“大多数诊所在测量血压方面做得很糟糕。”他指出，患者了解测量血压的正确方法非常重要，这样他们就可以在诊所为自己辩护。

劳伦斯博士说，为了获得准确的血压读数，医疗保健提供者应在患者从候诊室移至检查室后等待五分钟，然后再进行读数。 最佳实践还包括确保患者的双腿不交叉，并且手臂与设备处于同一水平。 您也不应该膀胱充盈、说话或主动倾听他人说话、背部不受支撑或使用太小的袖带。

劳伦斯博士说：“患者需要知道医生应该做什么，这关系到他们的健康。”他补充说，患者应该放心地要求医生纠正任何错误。

如果您使用家用设备来检查血压，劳伦斯博士首先从经过验证的设备开始。

“如果你不从经过验证的家用测量设备开始，你就不可能实现良好的血压控制，”他说。

validatebp.org 网站上有一系列经过测试和验证的家用血压计。 劳伦斯博士，如果您想在家监测自己，请从这里开始，然后遵循相同的说明——安静地坐在安静的房间里，不要说话，确保袖带不要太小——以确保读数准确。

之后，了解高血压的健康阈值将有助于患者在读数较高时为自己辩护。

“作为一名患者，了解限制是什么很重要，因此，如果您在医生办公室发现您超出了这些限制，您可以在就诊期间解决这个问题，”Bruine de Bruin 说。

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高血压是可逆的

劳伦斯博士说，随着人们年龄的增长，他们的动脉和血管会变硬，从而使高血压变得更加常见。 这实际上是不可避免的； 但饮食、运动和合并症，尤其是糖尿病，都会增加一个人患高血压的风险，而生活方式的改变几乎总是治疗的一部分。

“高血压的基础是生活方式干预。但对于那些有容易患高血压的坏习惯的人来说，保持新的习惯可能很困难，”劳伦斯博士说。 “你不可能在一夜之间改变这些数字。”

因此，大多数血压水平处于 1 级或更高水平的人也需要药物治疗。 一般指南是针对 1 期高血压使用一种舒张血管的药物，针对 2 期高血压使用两种药物（通常是利尿剂、β 阻滞剂和 α 阻滞剂、钙通道阻滞剂或 ACE 抑制剂）。

劳伦斯博士说：“如果不能通过改变生活方式来改变血压，人们可能会认为自己是失败的，但我们需要将高血压视为一种慢性疾病，这意味着用所需的药物进行治疗。” “这不是失败。”