Hudpleje til diabetes: Hvad de berørte skal være opmærksomme på

Hudpleje til diabetes: Hvad de berørte skal være opmærksomme på

Diabetes kan påvirke huden på en række forskellige måder. De ramte lider ofte af tørhed, kløe, øget modtagelighed for infektion og problemer med sårheling. Årsagen til dette ligger i det diabetiske stofskifte, som forringer hudens naturlige funktioner. For at afhjælpe disse problemer og holde huden sund er omhyggelig og tilpasset pleje afgørende.

Målet er skånsomt at rense huden, give den tilstrækkelig fugt og styrke hudbarrieren. Stressede områder såsom fødderne kræver særlig opmærksomhed. Denne artikel giver værdifulde tips om, hvad diabetikere bør være opmærksomme på i deres daglige hudpleje for at forhindre komplikationer og føle sig helt tilpas.

Daglig rengøring: vask forsigtigt og brus

Grundlaget for al god hudpleje er regelmæssig og skånsom rensning. Diabetikere bør bruge milde, fugtgivende produkter, som ikke angriber hudens naturlige beskyttende lag. Sæbefri syndetter med hudneutral pH-værdi eller oliebade er ideelle.

Brusebad eller bad for ofte eller for varmt kan udtørre huden og bør undgås. Korte, lunkne byger på højst 5-10 minutter er bedre. Rengør kun de mest nødvendige områder såsom armhuler, intime områder og fødder med en mild brusegel. Det er normalt nok blot at skylle resten af ​​kroppen med vand.

Efter vask skal du blot klappe forsigtigt på huden, ikke gnide. Dette holder på fugten i huden. Påfør derefter creme direkte på den stadig let fugtige hud for at intensivere effekten.

Forsigtighed tilrådes også ved barbering: elektriske tørre barbermaskiner eller skarpe Engangs barbermaskiner kan hurtigt irritere eller skade følsom hud. Barbermaskiner med flere blade og en fugtstrimmel er bedre. Sørg for at bruge barberskum eller gel for at beskytte huden og barber dig i retning af hårvækst.

Intensiv pleje: fugt og fugtgivende

Diabetisk hud har en tendens til at tørre ud på grund af den nedsatte barrierefunktion. For at modvirke dette er omfattende og regelmæssig pleje afgørende. De berørte bør bruge produkter af høj kvalitet, der er specielt skræddersyet til behovene for tør, følsom hud.

Cremer og lotioner med en høj andel af lipider som ceramider, kolesterol og frie fedtsyrer er velegnede. Disse stoffer er med til at stabilisere hudbarrieren og holde på fugten i huden. Ingredienser som urinstof (urea), glycerin eller hyaluronsyre er også nyttige, fordi de binder vand som en svamp og dermed fugter huden.

Særligt tørre, flagende områder kan have gavn af salver med et højt fedtindhold. Disse danner en okklusiv film på huden, der bogstaveligt talt låser fugt og fremmer regenerering.

Pleje bør udføres konsekvent mindst to gange om dagen, ideelt om morgenen efter brusebad og om aftenen før du går i seng. Yderligere portioner creme kan påføres i løbet af dagen, hvis det er nødvendigt. Det er vigtigt at massere produkterne blidt ind, indtil de er helt absorberet. Gnid ikke for hårdt for ikke at belaste huden yderligere.

Fødder i fokus: ekstra opmærksomhed på belastede områder

Diabetikere har en øget risiko for diabetisk fodsyndrom. På grund af nerveskader (neuropati) og nedsat blodgennemstrømning er fødderne ofte mindre følsomme over for smerte og mere modtagelige for tryksår, skader og infektioner. Dette gør daglig fodpleje og inspektion endnu vigtigere.

Vask dine fødder dagligt med en mild sæbeerstatning, tør dem omhyggeligt (også mellem tæerne) og påfør derefter creme. Vær opmærksom på rødme, trykpunkter, revner eller skader. Hvis du bemærker abnormiteter, skal du straks søge læge.

Fjern forsigtigt hård hud med en pimpsten, men ikke for meget for ikke at beskadige huden. Klip negle lige og skub neglebåndene tilbage, klipp ikke. Få indgroede negle eller ligtorne behandlet af en fodterapeut.

Sko skal være behagelige, ikke-klemme og give plads nok til tæerne. Bløde, åndbare materialer som læder er bedst. Sokker lavet af bomuld eller specielle diabetiske fibre absorberer sved og reducerer friktionen. Før du tager dem på, skal du kontrollere dine sko for fremmedlegemer.

Hold fødderne varme, men overophede ikke. Gå ikke barfodet, heller ikke på stranden eller i din egen have. Løft dine fødder dagligt for at fremme blodcirkulationen og forhindre hævelse.

Vær forsigtig med skader: Støt sårheling

Sårheling er ofte forringet på grund af diabetisk stofskifte. Selv små skader kan blive inficeret og heles dårligt. Derfor skal diabetikere være særligt forsigtige og handle hurtigt.

Vær forsigtig med at undgå skader, når du laver din daglige hudpleje. Håndter skarpe genstande såsom sakse eller barbermaskiner med forsigtighed. Rids ikke huden, selvom den klør. Det er bedre at give lindring med kølende geler eller lotioner.

Hvis huden er skadet, skal du straks rense og desinficere såret og dække det med et sterilt plaster eller bandage. Sørg for at bruge hudvenlige sårbandager, der ikke klæber. Tjek og forbind dagligt, indtil såret er helet.

Ved større, dybe eller kraftigt blødende sår skal du straks søge læge. Selvom såret bliver betændt, betændt eller ikke heler inden for få dage, er professionel hjælp påkrævet. Antibiotika eller specielle sårbehandlinger kan da være nødvendige.

Generelt skal du kontrollere dit blodsukkerniveau godt, ikke ryge og spise en afbalanceret kost. Alt dette fremmer blodcirkulationen og dermed sårheling. Til sår, der heler dårligt, kan speciel ernæringsterapi med vitaminer, mineraler og sporstoffer også være nyttig.

Med den rette pleje og lidt mindfulness kan mange hudproblemer forbundet med diabetes undgås eller i det mindste lindres væsentligt. Det er vigtigt at genkende hudens individuelle behov og reagere konsekvent på dem. Hvis du er i tvivl, skal du ikke være bange for at konsultere en hudlæge. På denne måde kan diabetisk hud holdes sund og smidig på længere sigt.