Diabeteksen ihonhoito: Mihin sairastuneiden tulee kiinnittää huomiota

Diabeteksen ihonhoito: Mihin sairastuneiden tulee kiinnittää huomiota

Diabetes voi vaikuttaa ihoon monin eri tavoin. Sairastuneet kärsivät usein kuivuudesta, kutinasta, lisääntyneestä infektioalttiudesta ja haavan paranemisongelmista. Syynä tähän on diabeettinen aineenvaihdunta, joka heikentää ihon luonnollisia toimintoja. Näiden ongelmien lievittämiseksi ja ihon pysymiseksi terveenä huolellinen ja mukautettu hoito on välttämätöntä.

Tavoitteena on puhdistaa iho hellävaraisesti, kosteuttaa sitä riittävästi ja vahvistaa ihosuojaa. Stressatut alueet, kuten jalat, vaativat erityistä huomiota. Tämä artikkeli antaa arvokkaita vinkkejä siitä, mihin diabeetikkojen tulisi kiinnittää huomiota päivittäisessä ihonhoidossa, jotta he voivat ehkäistä komplikaatioita ja tuntea olonsa täysin mukavaksi.

Päivittäinen puhdistus: pese hellästi ja suihku

Kaiken hyvän ihonhoidon perusta on säännöllinen ja hellävarainen puhdistus. Diabeetikoiden tulee käyttää mietoja, kosteuttavia tuotteita, jotka eivät vahingoita ihon luonnollista suojakerrosta. Ihanteellisia ovat saippuattomat syndetit, joiden pH-arvo on neutraali iholle, tai öljykylvyt.

Liian usein tai liian kuuma suihku tai kylpy voi kuivata ihoa, ja sitä tulee välttää. Lyhyet, haaleat, enintään 5-10 minuutin suihkut ovat parempia. Puhdista vain tarpeellisimmat alueet, kuten kainalot, intiimialueet ja jalat miedolla suihkugeelillä. Yleensä riittää, että huuhtelet loput vartalosta vedellä.

Pesun jälkeen taputtele ihoa hellästi, älä hiero. Tämä pitää kosteuden ihossa. Levitä sitten voidetta suoraan vielä hieman kostealle iholle tehostaaksesi vaikutusta.

Varovaisuutta suositellaan myös ajettaessa: sähkökuivaparranajokoneet tai terävät parranajokoneet Kertakäyttöiset parranajokoneet voi nopeasti ärsyttää tai vahingoittaa herkkää ihoa. Partakoneet, joissa on useita teriä ja kosteusnauha, ovat parempia. Muista käyttää parranajovaahtoa tai -geeliä suojaamaan ihoa ja ajamaan karvojen kasvusuunnassa.

Tehohoito: kosteuttaa ja kosteuttaa

Diabeetikolla on taipumus kuivua heikentyneen suojakalvon vuoksi. Tämän torjumiseksi tarvitaan laajaa ja säännöllistä hoitoa. Asianomaisten tulisi käyttää korkealaatuisia tuotteita, jotka on räätälöity erityisesti kuivan ja herkän ihon tarpeisiin.

Voiteet ja emulsiot, joissa on paljon lipidejä, kuten keramideja, kolesterolia ja vapaita rasvahappoja, sopivat hyvin. Nämä aineet auttavat vakauttamaan ihon suojakerrosta ja säilyttämään kosteuden ihossa. Ainesosat, kuten urea (urea), glyseriini tai hyaluronihappo, ovat myös hyödyllisiä, koska ne sitovat vettä kuin sieni ja näin kosteuttavat ihoa.

Erityisen kuiville, hilseileville alueille voi hyötyä runsaasti rasvaa sisältävistä voiteista. Nämä muodostavat iholle okklusiivisen kalvon, joka kirjaimellisesti lukitsee kosteuden ja edistää uusiutumista.

Hoito tulisi suorittaa johdonmukaisesti vähintään kahdesti päivässä, mieluiten aamulla suihkun jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Tarvittaessa voidetta voidaan levittää päivän aikana lisää. On tärkeää hieroa tuotteita hellävaraisesti, kunnes ne ovat täysin imeytyneet. Älä hankaa liian voimakkaasti, jotta iho ei rasittuisi.

Jalat keskittyvät: erityistä huomiota stressaantuneisiin alueisiin

Diabeetikoilla on lisääntynyt diabeettisen jalkaoireyhtymän riski. Hermovaurion (neuropatian) ja heikentyneen verenkierron vuoksi jalat ovat usein vähemmän herkkiä kivulle ja alttiimpia painehaavoille, vammoille ja infektioille. Tämä tekee päivittäisestä jalkojen hoidosta ja tarkastuksesta entistä tärkeämpää.

Pese jalat päivittäin miedolla saippuakorvikeaineella, kuivaa ne huolellisesti (myös varpaiden välit) ja levitä sitten voidetta. Huomioi punoitus, painepisteet, halkeamat tai vammat. Jos havaitset poikkeavuuksia, hakeudu välittömästi lääkäriin.

Poista kovettumat varovasti hohkakivellä, mutta älä liikaa, jotta iho ei vahingoitu. Leikkaa kynnet suoriksi ja työnnä kynsinauhoja taaksepäin, älä leikkaa. Hoitaa sisäänkasvaneet kynnet tai varpaille jalkaterapeutti.

Kengän tulee olla mukavia, puristamattomia ja jättää riittävästi tilaa varpaille. Pehmeät, hengittävät materiaalit, kuten nahka, ovat parhaita. Puuvillasta tai erityisistä diabeettisista kuiduista valmistetut sukat imevät hikeä ja vähentävät kitkaa. Ennen kuin puet kengät jalkaan, tarkista, ettei kengissä ole vieraita esineitä.

Pidä jalat lämpiminä, mutta älä ylikuumene. Älä kävele paljain jaloin, älä edes rannalla tai omassa puutarhassasi. Nosta jalkojasi päivittäin edistääksesi verenkiertoa ja ehkäistäksesi turvotusta.

Ole varovainen vammojen kanssa: tue haavan paranemista

Haavan paraneminen on usein heikentynyt diabeettisen aineenvaihdunnan vuoksi. Pienetkin vammat voivat saada tartunnan ja parantua huonosti. Siksi diabeetikkojen on oltava erityisen varovaisia ​​ja toimittava nopeasti.

Ole varovainen välttääksesi vammat, kun teet päivittäistä ihonhoitoasi. Käsittele teräviä esineitä, kuten saksia tai partateriä, varoen. Älä naarmuta ihoa, vaikka se kutisee. On parempi antaa helpotusta jäähdytysgeeleillä tai voideilla.

Jos iho on vaurioitunut, puhdista ja desinfioi haava välittömästi ja peitä se steriilillä laastarilla tai siteellä. Varmista, että käytät ihoystävällisiä haavasidoksia, jotka eivät tartu. Tarkista ja sido päivittäin, kunnes haava on parantunut.

Suurempien, syvien tai voimakkaasti vuotavien haavojen tapauksessa hakeudu välittömästi lääkäriin. Vaikka haava tulehtuu, märä tai ei parane muutamassa päivässä, tarvitaan ammattiapua. Antibiootit tai erityiset haavahoidot voivat silloin olla tarpeen.

Yleensä hallitse verensokeritasosi hyvin, älä tupakoi ja syö tasapainoista ruokavaliota. Kaikki tämä edistää verenkiertoa ja siten haavan paranemista. Huonosti paraneville haavoille voi olla hyödyllistä myös erikoisravintohoito vitamiineilla, kivennäisaineilla ja hivenaineilla.

Oikealla hoidolla ja pienellä huomiolla monet diabetekseen liittyvät iho-ongelmat voidaan välttää tai ainakin lievittää merkittävästi. On tärkeää tunnistaa ihon yksilölliset tarpeet ja vastata niihin johdonmukaisesti. Jos olet epävarma, sinun ei pitäisi pelätä kääntyä ihotautilääkärin puoleen. Tällä tavalla diabeettinen iho voidaan pitää terveenä ja joustavana pitkällä aikavälillä.