Njega kože kod dijabetesa: na što oboljeli trebaju obratiti pozornost

Njega kože kod dijabetesa: na što oboljeli trebaju obratiti pozornost

Dijabetes može utjecati na kožu na razne načine. Oboljeli često pate od suhoće, svrbeža, povećane osjetljivosti na infekcije i problema sa zacjeljivanjem rana. Razlog tome leži u dijabetičkom metabolizmu koji narušava prirodne funkcije kože. Za ublažavanje ovih problema i održavanje kože zdravom neophodna je pažljiva i prilagođena njega.

Cilj je nježno očistiti kožu, osigurati joj dovoljno vlage i ojačati kožnu barijeru. Područja pod stresom poput stopala zahtijevaju posebnu pozornost. Ovaj članak daje vrijedne savjete na što dijabetičari trebaju obratiti pozornost u svakodnevnoj njezi kože kako bi spriječili komplikacije i osjećali se potpuno ugodno.

Dnevno čišćenje: nježno pranje i tuširanje

Osnova svake dobre njege kože je redovito i nježno čišćenje. Dijabetičari bi trebali koristiti blage, hidratantne proizvode koji ne napadaju prirodni zaštitni sloj kože. Idealne su sindete bez sapuna s pH vrijednošću neutralnom za kožu ili uljne kupke.

Tuširanje ili kupanje prečesto ili prevruće može isušiti kožu i treba ga izbjegavati. Bolje je kratko, mlako tuširanje u trajanju od najviše 5-10 minuta. Blagim gelom za tuširanje čistite samo najnužnije dijelove poput pazuha, intimnih područja i stopala. Obično je dovoljno samo isprati ostatak tijela vodom.

Nakon pranja kožu samo nježno tapkajte, nemojte trljati. Ovo zadržava vlagu u koži. Zatim nanesite kremu izravno na još blago vlažnu kožu kako biste pojačali učinak.

Savjetuje se oprez i kod brijanja: električnim brijačima na suho ili oštrim Britvice za jednokratnu upotrebu može brzo iritirati ili ozlijediti osjetljivu kožu. Bolje su britvice s više oštrica i vlažnom trakom. Obavezno koristite pjenu za brijanje ili gel za zaštitu kože i brijte se u smjeru rasta dlačica.

Intenzivna njega: vlaga i hidratacija

Koža dijabetičara sklona je isušivanju zbog narušene funkcije barijere. Kako bi se to spriječilo, neophodna je opsežna i redovita njega. Osobe koje su pogođene trebale bi koristiti visokokvalitetne proizvode koji su posebno prilagođeni potrebama suhe, osjetljive kože.

Kreme i losioni s visokim udjelom lipida kao što su ceramidi, kolesterol i slobodne masne kiseline dobro su prikladni. Te tvari pomažu stabilizirati kožnu barijeru i zadržati vlagu u koži. Korisni su i sastojci kao što su urea (urea), glicerin ili hijaluronska kiselina jer poput spužve vežu vodu i tako hidratiziraju kožu.

Osobito suha područja s ljuskama mogu imati koristi od masti s visokim udjelom masti. Oni stvaraju okluzivni film na koži koji doslovno zadržava vlagu i potiče regeneraciju.

Njegu treba provoditi dosljedno najmanje dva puta dnevno, idealno ujutro nakon tuširanja i navečer prije spavanja. Dodatne porcije kreme mogu se nanositi tijekom dana ako je potrebno. Važno je proizvode nježno umasirati dok se potpuno ne upiju. Ne trljajte prejako kako ne biste dodatno opteretili kožu.

Stopala u fokusu: dodatna pažnja za područja pod stresom

Dijabetičari imaju povećan rizik od sindroma dijabetičkog stopala. Zbog oštećenja živaca (neuropatije) i smanjenog protoka krvi stopala su često manje osjetljiva na bol i podložnija dekubitusima, ozljedama i infekcijama. Zbog toga je dnevna njega i pregled stopala još važniji.

Svakodnevno perite stopala blagim zamjenskim sapunom, pažljivo ih osušite (uključujući i između prstiju) i zatim namažite kremom. Obratite pozornost na crvenilo, točke pritiska, pukotine ili ozljede. Ako primijetite bilo kakve abnormalnosti, odmah posjetite liječnika.

Kamenom plovućcem pažljivo uklonite žuljeve, ali ne previše da ne oštetite kožu. Režite nokte ravno i gurnite zanoktice, nemojte rezati. Imate urasle nokte ili kurje oči koje liječi podijatar.

Cipele bi trebale biti udobne, ne stezati i nuditi dovoljno prostora za prste. Najbolji su meki, prozračni materijali poput kože. Čarape od pamuka ili posebnih dijabetičkih vlakana upijaju znoj i smanjuju trenje. Prije no što ih obujete, provjerite ima li u cipelama stranih predmeta.

Noge držite toplima, ali nemojte ih pregrijavati. Nemojte hodati bosi, čak ni na plaži ili u vlastitom vrtu. Svakodnevno podižite stopala kako biste pospješili cirkulaciju krvi i spriječili oticanje.

Budite oprezni s ozljedama: pospješite zacjeljivanje rana

Zacjeljivanje rana često je poremećeno zbog dijabetičkog metabolizma. Čak i male ozljede mogu se inficirati i loše zacijeliti. Zbog toga dijabetičari moraju biti posebno oprezni i brzo djelovati.

Budite oprezni kako biste izbjegli ozljede prilikom svakodnevne njege kože. Pažljivo rukujte oštrim predmetima kao što su škare ili britve. Nemojte češati kožu, čak i ako svrbi. Bolje je pružiti olakšanje gelovima ili losionima za hlađenje.

Ako je koža ozlijeđena, odmah očistite i dezinficirajte ranu te je prekrijte sterilnim flasterom ili zavojem. Obavezno koristite zavoje za rane koji su ugodni za kožu i koji se ne lijepe. Provjeravajte i previjajte svakodnevno dok rana ne zacijeli.

Za veće, duboke rane ili rane koje jako krvare, odmah posjetite liječnika. Čak i ako se rana upali, zagnoji ili ne zacijeli za nekoliko dana, potrebna je stručna pomoć. Tada mogu biti potrebni antibiotici ili posebna terapija rana.

Općenito, dobro kontrolirajte razinu šećera u krvi, ne pušite i hranite se uravnoteženo. Sve to pospješuje cirkulaciju krvi, a time i zacjeljivanje rana. Za rane koje slabo zacjeljuju može biti korisna i posebna nutritivna terapija s vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.

Uz pravilnu njegu i malo pažnje, mnogi kožni problemi povezani s dijabetesom mogu se izbjeći ili barem znatno ublažiti. Važno je prepoznati individualne potrebe kože i na njih dosljedno odgovoriti. Ako ste u nedoumici, nemojte se bojati konzultirati dermatologa. Na taj se način koža dijabetičara može dugoročno održati zdravom i podatnom.