Odos priežiūra sergant diabetu: į ką turėtų atkreipti dėmesį sergantys asmenys

Odos priežiūra sergant diabetu: į ką turėtų atkreipti dėmesį sergantys asmenys

Cukrinis diabetas gali paveikti odą įvairiais būdais. Sergantys dažnai kenčia nuo sausumo, niežėjimo, padidėjusio jautrumo infekcijoms ir žaizdų gijimo problemų. To priežastis – diabetinė medžiagų apykaita, dėl kurios pažeidžiamos natūralios odos funkcijos. Norint palengvinti šias problemas ir išlaikyti sveiką odą, būtina kruopšti ir pritaikyta priežiūra.

Tikslas – švelniai nuvalyti odą, suteikti jai pakankamai drėgmės ir sustiprinti odos barjerą. Įtemptoms vietoms, tokioms kaip pėdos, reikia skirti ypatingą dėmesį. Šiame straipsnyje pateikiami vertingi patarimai, į ką diabetikai turėtų atkreipti dėmesį kasdien prižiūrėdami odą, kad išvengtų komplikacijų ir jaustųsi visiškai patogiai.

Kasdienis valymas: švelniai nuplaukite ir po dušu

Visos geros odos priežiūros pagrindas yra reguliarus ir švelnus valymas. Diabetikai turėtų naudoti švelnias, drėkinančias priemones, kurios nepažeidžia natūralaus apsauginio odos sluoksnio. Idealiai tinka sindetai be muilo, kurių pH yra neutralus odai, arba aliejinės vonios.

Per dažnas arba per karštas dušas ar maudymasis gali išsausinti odą, todėl to reikėtų vengti. Geriau trumpai, drungnu dušu, ilgiausiai 5–10 minučių. Švelnia dušo želė valykite tik būtiniausias vietas, tokias kaip pažastys, intymios vietos ir pėdos. Dažniausiai pakanka tik nuplauti likusį kūną vandeniu.

Nusiprausus, tik švelniai paglostykite odą, netrinkite. Tai išlaiko drėgmę odoje. Tada kremu tepkite tiesiai ant dar šiek tiek drėgnos odos, kad sustiprintumėte poveikį.

Skutantis taip pat patartina būti atsargiems: elektriniais sausais skustuvai ar aštriais skustuvai Vienkartiniai skustuvai gali greitai sudirginti ar sužaloti jautrią odą. Geriau tinka skustuvai su keliais peiliukais ir drėgmės juostele. Būtinai naudokite skutimosi putas arba gelį, kad apsaugotumėte odą ir skuskite plaukų augimo kryptimi.

Intensyvi priežiūra: drėkina ir drėkina

Diabetu serganti oda linkusi išsausėti dėl sutrikusios barjerinės funkcijos. Norint to išvengti, būtina išsami ir reguliari priežiūra. Nukentėjusieji turėtų naudoti aukštos kokybės produktus, specialiai pritaikytus sausos, jautrios odos poreikiams.

Puikiai tinka kremai ir losjonai, kuriuose yra daug lipidų, tokių kaip keramidai, cholesterolis ir laisvosios riebalų rūgštys. Šios medžiagos padeda stabilizuoti odos barjerą ir išlaikyti drėgmę odoje. Naudingi ir tokie ingredientai kaip šlapalas (karbamidas), glicerinas ar hialurono rūgštis, nes jie tarsi kempinė suriša vandenį ir taip drėkina odą.

Ypač sausose, sluoksniuotose vietose gali būti naudingi tepalai su dideliu riebalų kiekiu. Jie sudaro okliuzinę plėvelę ant odos, kuri tiesiogine prasme sulaiko drėgmę ir skatina regeneraciją.

Priežiūra turėtų būti atliekama nuosekliai bent du kartus per dieną, geriausia – ryte po dušo ir vakare prieš einant miegoti. Jei reikia, dienos metu galima tepti papildomas kremo porcijas. Svarbu švelniai įmasažuoti produktus, kol jie visiškai susigers. Netrinkite per stipriai, kad nesukeltumėte papildomos apkrovos odai.

Fokusuojamos pėdos: papildomas dėmesys įtemptoms vietoms

Diabetikams padidėja diabetinės pėdos sindromo rizika. Dėl nervų pažeidimo (neuropatijos) ir sumažėjusios kraujotakos pėdos dažnai yra mažiau jautrios skausmui ir jautresnės opoms, traumoms ir infekcijoms. Dėl to kasdienė pėdų priežiūra ir apžiūra tampa dar svarbesnė.

Kasdien nusiplaukite kojas švelniu muilo pakaitalu, atsargiai jas nusausinkite (taip pat ir tarpupirščius) ir patepkite kremu. Atkreipkite dėmesį į paraudimą, slėgio taškus, įtrūkimus ar sužalojimus. Jei pastebėjote kokių nors nukrypimų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Atsargiai pašalinkite nuospaudas pemzos akmeniu, bet ne per daug, kad nepažeistumėte odos. Nukirpkite nagus tiesiai ir atstumkite odeles, nekirpkite. Įaugusius nagus ar kukurūzus gydo podologas.

Batai turi būti patogūs, nespausti ir turėti pakankamai vietos kojų pirštams. Geriausiai tinka minkštos, kvėpuojančios medžiagos, tokios kaip oda. Kojinės, pagamintos iš medvilnės ar specialių diabetinių pluoštų, sugeria prakaitą ir mažina trintį. Prieš avėdami juos, patikrinkite, ar batuose nėra pašalinių daiktų.

Laikykite kojas šiltas, bet neperkaiskite. Nevaikščiokite basomis net paplūdimyje ar savo sode. Kasdien pakelkite kojas, kad pagerintumėte kraujotaką ir išvengtumėte patinimo.

Būkite atsargūs susižeidę: palaikykite žaizdų gijimą

Žaizdų gijimas dažnai sutrinka dėl diabeto metabolizmo. Net ir nedideli sužalojimai gali užsikrėsti ir prastai užgyti. Štai kodėl diabetikai turi būti ypač atsargūs ir veikti greitai.

Būkite atsargūs, kad išvengtumėte sužeidimų, kai atliekate kasdienę odos priežiūrą. Atsargiai elkitės su aštriais daiktais, tokiais kaip žirklės ar skustuvai. Nebraižykite odos, net jei ji niežti. Geriau palengvinti vėsinančius gelius ar losjonus.

Pažeidus odą, žaizdą nedelsiant nuvalykite ir dezinfekuokite bei uždenkite steriliu pleistru ar tvarsčiu. Būtinai naudokite odai nekenksmingus žaizdų tvarsčius, kurie neprilimpa. Tikrinkite ir tvarstykite kasdien, kol žaizda užgis.

Dėl didesnių, gilių ar stipriai kraujuojančių žaizdų nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Net jei žaizda užsidega, pūliuoja ar neužgyja per kelias dienas, reikalinga profesionali pagalba. Tada gali prireikti antibiotikų arba specialių žaizdų gydymo priemonių.

Apskritai gerai kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje, nerūkykite ir valgykite subalansuotą mitybą. Visa tai skatina kraujotaką, taigi ir žaizdų gijimą. Blogai gyjančioms žaizdoms gali būti naudinga ir speciali mitybos terapija su vitaminais, mineralais ir mikroelementais.

Tinkamai prižiūrint ir šiek tiek dėmesingai, daugelio su diabetu susijusių odos problemų galima išvengti arba bent jau gerokai palengvinti. Svarbu atpažinti individualius odos poreikius ir nuosekliai į juos reaguoti. Jei abejojate, neturėtumėte bijoti kreiptis į dermatologą. Tokiu būdu diabetu serganti oda ilgą laiką gali būti sveika ir elastinga.