Hudpleie for diabetes: Hva de berørte bør ta hensyn til

Hudpleie for diabetes: Hva de berørte bør ta hensyn til

Diabetes kan påvirke huden på en rekke måter. De som rammes lider ofte av tørrhet, kløe, økt mottakelighet for infeksjon og problemer med sårheling. Årsaken til dette ligger i den diabetiske metabolismen, som svekker hudens naturlige funksjoner. For å lindre disse problemene og holde huden sunn, er forsiktig og tilpasset pleie avgjørende.

Målet er å skånsomt rense huden, gi den tilstrekkelig fuktighet og styrke hudbarrieren. Stressede områder som føttene krever spesiell oppmerksomhet. Denne artikkelen gir verdifulle tips om hva diabetikere bør ta hensyn til i sin daglige hudpleie for å forhindre komplikasjoner og føle seg helt komfortable.

Daglig rengjøring: vask forsiktig og dusj

Grunnlaget for all god hudpleie er regelmessig og skånsom rens. Diabetikere bør bruke milde, fuktighetsgivende produkter som ikke angriper hudens naturlige beskyttende lag. Såpefrie syndetter med hudnøytral pH-verdi eller oljebad er ideelle.

Å dusje eller bade for ofte eller for varmt kan tørke ut huden og bør unngås. Korte, lunkne dusjer på maks 5-10 minutter er bedre. Rengjør kun de mest nødvendige områdene som armhuler, intime områder og føtter med en mild dusjsåpe. Det er vanligvis nok å bare skylle resten av kroppen med vann.

Etter vask er det bare å klappe forsiktig på huden, ikke gni. Dette holder på fuktigheten i huden. Påfør deretter krem ​​direkte på den fortsatt lett fuktige huden for å intensivere effekten.

Forsiktighet anbefales også ved barbering: elektriske tørre barberhøvler eller skarpe Engangs barberhøvler kan raskt irritere eller skade sensitiv hud. Barberhøvler med flere blader og en fuktighetslist er bedre. Sørg for å bruke barberskum eller gel for å beskytte huden og barber deg i retning av hårvekst.

Intensiv pleie: fuktighet og fuktighetsgivende

Diabetes hud har en tendens til å tørke ut på grunn av den svekkede barrierefunksjonen. For å motvirke dette er omfattende og regelmessig omsorg avgjørende. De berørte bør bruke produkter av høy kvalitet som er spesielt tilpasset behovene til tørr, sensitiv hud.

Kremer og lotioner med høy andel lipider som ceramider, kolesterol og frie fettsyrer egner seg godt. Disse stoffene bidrar til å stabilisere hudbarrieren og holde på fuktigheten i huden. Ingredienser som urea (urea), glyserin eller hyaluronsyre er også nyttige fordi de binder vann som en svamp og dermed fukter huden.

Spesielt tørre, flassende områder kan ha nytte av salver med høyt fettinnhold. Disse danner en okklusiv film på huden som bokstavelig talt låser inn fuktighet og fremmer regenerering.

Pleie bør utføres konsekvent minst to ganger om dagen, ideelt om morgenen etter dusjing og om kvelden før du legger deg. Ytterligere porsjoner krem ​​kan påføres i løpet av dagen om nødvendig. Det er viktig å massere produktene forsiktig inn til de er helt absorbert. Ikke gni for hardt for ikke å belaste huden ytterligere.

Føtter i fokus: ekstra oppmerksomhet for stressede områder

Diabetikere har økt risiko for diabetisk fotsyndrom. På grunn av nerveskader (nevropati) og redusert blodgjennomstrømning er føttene ofte mindre følsomme for smerte og mer utsatt for trykksår, skader og infeksjoner. Dette gjør daglig fotpleie og inspeksjon desto viktigere.

Vask føttene daglig med en mild såperstatning, tørk dem forsiktig (også mellom tærne) og påfør deretter krem. Vær oppmerksom på rødhet, trykkpunkter, sprekker eller skader. Oppsøk lege umiddelbart hvis du merker noen avvik.

Fjern forsiktig hard hud med en pimpstein, men ikke for mye for ikke å skade huden. Klipp negler rett og skyv neglebåndene tilbake, ikke klipp. Få inngrodde negler eller liktorn behandlet av en fotterapeut.

Skoene skal være komfortable, ikke klemme og gi nok plass til tærne. Myke, pustende materialer som lær er best. Sokker laget av bomull eller spesielle diabetiske fibre absorberer svette og reduserer friksjonen. Før du tar dem på, sjekk skoene dine for fremmedlegemer.

Hold føttene varme, men ikke overopphetes. Ikke gå barbeint, ikke engang på stranden eller i din egen hage. Hev føttene daglig for å fremme blodsirkulasjonen og forhindre hevelse.

Vær forsiktig med skader: Støtt sårheling

Sårtilheling er ofte svekket på grunn av diabetisk metabolisme. Selv små skader kan bli infisert og leges dårlig. Dette er grunnen til at diabetikere må være spesielt forsiktige og handle raskt.

Vær forsiktig for å unngå skader når du gjør din daglige hudpleie. Håndter skarpe gjenstander som saks eller barberhøvel med forsiktighet. Ikke klø på huden, selv om den klør. Det er bedre å gi lindring med kjølende geler eller lotioner.

Hvis huden er skadet, rengjør og desinfiser såret umiddelbart og dekk det til med et sterilt plaster eller bandasje. Sørg for å bruke hudvennlige sårbandasjer som ikke fester seg. Sjekk og bind daglig til såret er grodd.

For større, dype eller kraftig blødende sår, oppsøk lege umiddelbart. Selv om såret blir betent, gnager eller ikke gror i løpet av få dager, kreves det profesjonell hjelp. Antibiotika eller spesiell sårbehandling kan da være nødvendig.

Generelt, kontroller blodsukkernivået godt, ikke røyk og spis et balansert kosthold. Alt dette fremmer blodsirkulasjonen og dermed sårheling. For sår som gror dårlig kan også spesiell ernæringsterapi med vitaminer, mineraler og sporstoffer være nyttig.

Med riktig pleie og litt oppmerksomhet kan mange hudproblemer forbundet med diabetes unngås eller i det minste lindres betydelig. Det er viktig å gjenkjenne hudens individuelle behov og svare på dem konsekvent. Hvis du er i tvil, bør du ikke være redd for å konsultere en hudlege. På denne måten kan diabetisk hud holdes sunn og smidig på lang sikt.