Hudvård för diabetes: Vad de drabbade bör vara uppmärksamma på

Hudvård för diabetes: Vad de drabbade bör vara uppmärksamma på

Diabetes kan påverka huden på en mängd olika sätt. De drabbade lider ofta av torrhet, klåda, ökad infektionskänslighet och problem med sårläkning. Orsaken till detta ligger i den diabetiska ämnesomsättningen, som försämrar hudens naturliga funktioner. För att lindra dessa problem och hålla huden frisk är noggrann och anpassad vård väsentligt.

Syftet är att skonsamt rengöra huden, ge den tillräckligt med fukt och stärka hudbarriären. Stressade områden som fötterna kräver särskild uppmärksamhet. Den här artikeln ger värdefulla tips om vad diabetiker bör vara uppmärksamma på i sin dagliga hudvård för att förhindra komplikationer och känna sig helt bekväma.

Daglig rengöring: tvätta försiktigt och duscha

Grunden för all bra hudvård är regelbunden och skonsam rengöring. Diabetiker bör använda milda, återfuktande produkter som inte angriper hudens naturliga skyddande lager. Tvålfria syndetter med hudneutralt pH-värde eller oljebad är idealiska.

Att duscha eller bada för ofta eller för varmt kan torka ut huden och bör undvikas. Korta, ljumma duschar på max 5-10 minuter är bättre. Rengör endast de mest nödvändiga områdena som armhålor, intima områden och fötter med en mild duschgel. Det brukar räcka med att bara skölja resten av kroppen med vatten.

Efter tvätt, klappa bara huden försiktigt, gnugga inte. Detta håller fukten i huden. Applicera sedan kräm direkt på den fortfarande lätt fuktiga huden för att intensifiera effekten.

Försiktighet rekommenderas också vid rakning: elektriska torrrakhyvlar eller vassa sådana Engångsrakhyvlar kan snabbt irritera eller skada känslig hud. Rakhyvlar med flera blad och en fuktremsa är bättre. Var noga med att använda ett raklödder eller gel för att skydda huden och raka i hårets tillväxtriktning.

Intensivvård: fukt och återfuktande

Diabetes hud tenderar att torka ut på grund av den försämrade barriärfunktionen. För att motverka detta krävs omfattande och regelbunden vård. De som drabbas bör använda högkvalitativa produkter som är speciellt anpassade för behoven hos torr, känslig hud.

Krämer och lotioner med hög andel lipider som ceramider, kolesterol och fria fettsyror är väl lämpade. Dessa ämnen hjälper till att stabilisera hudbarriären och behålla fukten i huden. Ingredienser som urea (urea), glycerin eller hyaluronsyra är också användbara eftersom de binder vatten som en svamp och på så sätt återfuktar huden.

Särskilt torra, flagnande områden kan dra nytta av salvor med hög fetthalt. Dessa bildar en ocklusiv film på huden som bokstavligen låser in fukt och främjar regenerering.

Vård bör utföras konsekvent minst två gånger om dagen, helst på morgonen efter dusch och på kvällen innan du går och lägger dig. Ytterligare portioner kräm kan appliceras under dagen om det behövs. Det är viktigt att massera in produkterna försiktigt tills de är helt absorberade. Gnugga inte för hårt för att inte belasta huden ytterligare.

Fötter i fokus: extra uppmärksamhet för stressade områden

Diabetiker har en ökad risk för diabetisk fotsyndrom. På grund av nervskador (neuropati) och minskat blodflöde är fötterna ofta mindre känsliga för smärta och mer mottagliga för trycksår, skador och infektioner. Detta gör daglig fotvård och inspektion desto viktigare.

Tvätta dina fötter dagligen med en mild tvålersättning, torka dem noggrant (även mellan tårna) och applicera sedan kräm. Var uppmärksam på rodnad, tryckpunkter, sprickor eller skador. Om du märker några avvikelser, kontakta en läkare omedelbart.

Ta försiktigt bort förhårdnader med en pimpsten, men inte för mycket för att inte skada huden. Klipp naglarna rakt och tryck tillbaka nagelbanden, klipp inte. Låt en fotterapeut behandla inåtväxande naglar eller liktornar.

Skor ska vara bekväma, inte klämma och ge tillräckligt med utrymme för tårna. Mjuka, andningsbara material som läder är bäst. Strumpor gjorda av bomull eller speciella diabetiska fibrer absorberar svett och minskar friktionen. Innan du tar på dem, kontrollera dina skor för främmande föremål.

Håll fötterna varma, men överhetta inte. Gå inte barfota, inte ens på stranden eller i din egen trädgård. Höj dina fötter dagligen för att främja blodcirkulationen och förhindra svullnad.

Var försiktig med skador: stöd sårläkning

Sårläkning är ofta försämrad på grund av diabetesmetabolism. Även små skador kan bli infekterade och läka dåligt. Det är därför diabetiker måste vara särskilt försiktiga och agera snabbt.

Var noga med att undvika skador när du gör din dagliga hudvård. Hantera vassa föremål som sax eller rakhyvlar varsamt. Repa inte huden, även om det kliar. Det är bättre att ge lindring med kylande geler eller lotioner.

Om huden är skadad, rengör och desinficera såret omedelbart och täck det med ett sterilt plåster eller bandage. Se till att använda hudvänliga sårförband som inte fastnar. Kontrollera och bandage dagligen tills såret har läkt.

För större, djupa eller kraftigt blödande sår, uppsök omedelbart läkare. Även om såret blir inflammerat, varigt eller inte läker inom några dagar krävs professionell hjälp. Antibiotika eller speciell sårbehandling kan då vara nödvändig.

I allmänhet kontrollera dina blodsockernivåer väl, rök inte och ät en balanserad kost. Allt detta främjar blodcirkulationen och därmed sårläkning. För sår som läker dåligt kan också speciell näringsterapi med vitaminer, mineraler och spårämnen vara användbar.

Med rätt vård och lite mindfulness kan många hudproblem i samband med diabetes undvikas eller åtminstone avsevärt lindras. Det är viktigt att känna igen hudens individuella behov och svara på dem konsekvent. Om du är osäker bör du inte vara rädd för att konsultera en hudläkare. På så sätt kan diabetisk hud hållas frisk och smidig på lång sikt.