Suche
Mein Konto
Vědci tvrdí, že lidé středního věku, kteří nedokážou udržet rovnováhu na jedné noze, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost, že zemřou brzy.
Brazilští vědci, kteří studovali 2000 lidí ve věku 50 až 75 let, zjistili, že ti, kteří nemohli stát na jedné noze po dobu 10 sekund, měli o 84 procent vyšší pravděpodobnost, že zemřou během příštího desetiletí, než ti, kteří toto cvičení dokončili.
„Jednoduchý a bezpečný“ test rovnováhy dokáže odhalit osoby s horším zdravotním stavem – ti, kteří se snaží aktivitu dokončit, častěji trpí srdečními chorobami, vysokým krevním tlakem a cukrovkou.
"Test plameňáků" by mohl být použit při rutinních zdravotních kontrolách pro starší dospělé, aby poskytl "užitečné informace" o riziku jejich smrti, uvedl tým.
Brazilští vědci, kteří studovali 2000 lidí ve věku 50 až 75 let, zjistili, že ti, kteří nemohli stát na jedné noze po dobu 10 sekund, měli o 84 procent vyšší pravděpodobnost, že zemřou během příštího desetiletí, než ti, kteří toto cvičení dokončili. "Test plameňáků" by mohl být použit při rutinních zdravotních kontrolách pro starší dospělé, aby poskytl "užitečné informace" o riziku jejich smrti, uvedl tým.
Po kontrole věku, pohlaví a základních zdravotních stavů měli ti, kteří nemohli stát na jedné noze bez opory po dobu 10 sekund, o 84 procent vyšší pravděpodobnost, že zemřou z jakékoli příčiny během příštího desetiletí. Graf ukazuje šance na přežití těch, kteří dokončili 10sekundovou výzvu s jednou nohou (modrá čára) a těch, kteří neuspěli (červená čára).
Aby se zajistilo, že to všichni účastníci udělali stejným způsobem, byli požádáni, aby položili přední část jedné nohy na zadní stranu protější bérce a přitom drželi ruce v bok a dívali se přímo před sebe (obrázek).
Nepravděpodobná aerobní zdatnost, svalová síla a flexibilita, rovnováha je obvykle udržována poměrně dobře až do 60 let - v tomto okamžiku se zhoršuje.
Testy rovnováhy nejsou běžně součástí zdravotních kontrol u starších lidí, což je podle vědců způsobeno nedostatkem standardizovaného testu k jejich měření.
Kromě zvýšené pravděpodobnosti pádů existují také omezené údaje o tom, jak rovnováha souvisí se zdravím.
Aby zjistil, zda by test rovnováhy mohl být ukazatelem zdraví, zkoumal tým na klinice pohybové medicíny CLINIMEX v Rio de Janeiru výsledky předchozí studie.
Do studie, která začala v roce 1994, se v Brazílii zapojilo 1 702 lidí, kteří podstoupili různé kondiční testy, včetně stání na jedné noze po dobu 10 sekund bez jakékoli opory.
Aby se zajistilo, že to všichni účastníci udělali stejným způsobem, byli požádáni, aby položili přední část jedné nohy na zadní stranu protější bérce a přitom měli ruce v bok a dívali se přímo před sebe.
Vědci také shromáždili údaje o váze, obvodu pasu a krevním tlaku. Dobrovolníci byli sledováni v průměru sedm let.
Výsledky zveřejněné v British Journal of Sports Medicine ukazují, že pětina účastníků nebyla schopna stát na jedné noze.
Míra se zvyšovala s věkem, přičemž pouze pět procent lidí ve věku 51 až 55 let tento úkol nezvládlo ve srovnání s 54 procenty lidí ve věku 71 až 75 let.
Během studie zemřelo asi 123 lidí.
Vědci nenašli žádné jasné trendy v příčině smrti mezi těmi, kteří byli schopni test dokončit, a těmi, kteří nemohli.
Avšak po kontrole věku, pohlaví a základních zdravotních stavů měli ti, kteří nemohli stát na jedné noze bez opory po dobu 10 sekund, o 84 procent vyšší pravděpodobnost, že zemřou z jakékoli příčiny během příštího desetiletí.
Ti, kteří v testu neuspěli, mívali také horší zdraví. Vyšší podíl byl obézní, měl srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak a nezdravou hladinu krevních lipidů.
A diabetes 2. typu byl v této skupině třikrát častější.
Vědci poznamenali, že všichni účastníci byli bílí Brazilci, takže výsledky nemusí platit pro jiná etnika a národnosti.
A nebyly k dispozici žádné informace o faktorech, které by mohly ovlivnit rovnováhu, jako jsou: B. nedávná historie pádu dobrovolníků, úroveň jejich fyzické aktivity, strava, kouření a užívání drog.
Vědci však poznamenali, že 10sekundový test rovnováhy „poskytuje pacientovi a zdravotníkovi rychlou a objektivní zpětnou vazbu ohledně statické rovnováhy“.
Řekli, že „přidává užitečné informace o riziku úmrtnosti u mužů a žen středního a staršího věku“.