Suche
Mein Konto
Tutkijoiden mukaan keski-ikäiset ihmiset, jotka eivät pysty tasapainottamaan yhdellä jalalla, kuolevat kaksi kertaa todennäköisemmin varhain.
Brasilialaiset tutkijat, jotka tutkivat 2 000 50–75-vuotiasta ihmistä, havaitsivat, että ne, jotka eivät pystyneet seisomaan yhdellä jalalla 10 sekuntiin, kuolivat 84 prosenttia todennäköisemmin seuraavan vuosikymmenen aikana kuin harjoituksen suorittaneet.
"Yksinkertainen ja turvallinen" tasapainotesti voi havaita heikommassa kunnossa olevat ihmiset - ne, jotka kamppailevat toiminnan suorittamisessa, kärsivät todennäköisemmin sydänsairauksista, korkeasta verenpaineesta ja diabeteksesta.
"Flamingotestiä" voitaisiin käyttää rutiininomaisissa terveystarkastuksissa iäkkäille aikuisille, jotta saadaan "hyödyllistä tietoa" heidän kuolemanriskistään, tiimi sanoi.
Brasilialaiset tutkijat, jotka tutkivat 2 000 50–75-vuotiasta ihmistä, havaitsivat, että ne, jotka eivät pystyneet seisomaan yhdellä jalalla 10 sekuntiin, kuolivat 84 prosenttia todennäköisemmin seuraavan vuosikymmenen aikana kuin harjoituksen suorittaneet. "Flamingotestiä" voitaisiin käyttää rutiininomaisissa terveystarkastuksissa iäkkäille aikuisille, jotta saadaan "hyödyllistä tietoa" heidän kuolemanriskistään, tiimi sanoi.
Iän, sukupuolen ja taustalla olevien terveystilojen valvonnan jälkeen ne, jotka eivät pystyneet seisomaan yhdellä jalalla ilman tukea 10 sekuntiin, kuolivat 84 prosenttia todennäköisemmin mistä tahansa syystä seuraavan vuosikymmenen aikana. Kaavio näyttää selviytymismahdollisuudet niillä, jotka suorittivat 10 sekunnin yhden jalan haasteen (sininen viiva) ja epäonnistuneiden (punainen viiva).
Varmistaakseen, että kaikki osallistujat tekivät tämän samalla tavalla, heitä pyydettiin asettamaan toisen jalkansa etuosa vastakkaisen säären takaosaan pitäen samalla kädet sivuilla ja katsoen suoraan eteenpäin (kuvassa).
Epätodennäköinen aerobinen kunto, lihasvoima ja joustavuus, tasapaino säilyy yleensä melko hyvin 60-vuotiaaksi asti - jolloin se heikkenee.
Tasapainotestejä ei rutiininomaisesti sisällytetä vanhusten terveystarkastuksiin, mikä johtuu tutkijoiden mukaan standardoidun testin puuttumisesta niiden mittaamiseksi.
Kaatumisten lisääntyneen todennäköisyyden lisäksi on myös rajallisesti tietoa siitä, kuinka tasapaino liittyy terveyteen.
Selvittääkseen, voisiko tasapainotesti olla terveyden indikaattori, Rio de Janeirossa sijaitsevan liikuntalääketieteen klinikan CLINIMEX tiimi tutki aiemman tutkimuksen tuloksia.
Vuonna 1994 alkaneeseen tutkimukseen värvättiin Brasiliassa 1 702 ihmistä, joille tehtiin erilaisia kuntotestejä, mukaan lukien seisominen yhdellä jalalla 10 sekuntia ilman tukea.
Varmistaakseen, että kaikki osallistujat tekivät tämän samalla tavalla, heitä pyydettiin asettamaan toisen jalkansa etuosa vastakkaisen säären takaosaan pitäen samalla kädet kyljellään ja katsoen suoraan eteenpäin.
Tutkijat keräsivät myös tietoa painosta, vyötärön ympärysmittasta ja verenpaineesta. Vapaaehtoisia seurattiin keskimäärin seitsemän vuotta.
Tulokset, julkaistu British Journal of Sports Medicine osoittavat, että viidesosa osallistujista ei pystynyt seisomaan yhdellä jalalla.
Osuus kasvoi iän myötä, ja vain viisi prosenttia 51–55-vuotiaista epäonnistui tehtävässä, kun taas 71–75-vuotiaista 54 prosenttia epäonnistui.
Noin 123 ihmistä kuoli tutkimuksen aikana.
Tutkijat eivät löytäneet selviä suuntauksia kuolinsyyssä niiden välillä, jotka pystyivät suorittamaan testin ja niiden välillä, jotka eivät pystyneet.
Iän, sukupuolen ja taustalla olevien terveydellisten tilojen valvonnan jälkeen ne, jotka eivät kuitenkaan pystyneet seisomaan yhdellä jalalla ilman tukea 10 sekuntiin, kuolivat 84 prosenttia todennäköisemmin mistä tahansa syystä seuraavan vuosikymmenen aikana.
Testistä läpäisseillä oli myös yleensä huonompi terveys. Suurempi osa oli lihavia, heillä oli sydänsairaus, korkea verenpaine ja epäterveelliset veren lipiditasot.
Ja tyypin 2 diabetes oli kolme kertaa yleisempi tässä ryhmässä.
Tutkijat huomauttivat, että kaikki osallistujat olivat valkoisia brasilialaisia, joten tulokset eivät välttämättä koske muita etnisiä ryhmiä ja kansallisuuksia.
Eikä ollut saatavilla tietoa tekijöistä, jotka voisivat vaikuttaa tasapainoon, kuten: B. vapaaehtoisten viimeaikainen syksyhistoria, fyysinen aktiivisuus, ruokavalio, tupakointi ja huumeiden käyttö.
Tutkijat kuitenkin huomauttivat, että 10 sekunnin tasapainotesti "antaa potilaalle ja terveydenhuollon ammattilaiselle nopean ja objektiivisen palautteen staattisesta tasapainosta".
He sanoivat, että se "lisää hyödyllistä tietoa keski-ikäisten ja vanhempien miesten ja naisten kuolleisuusriskistä".