Suche
Mein Konto
Znanstvenici kažu da sredovječni ljudi koji ne mogu održavati ravnotežu na jednoj nozi imaju dvostruko veću vjerojatnost rane smrti.
Istraživači u Brazilu koji su proučavali 2000 ljudi u dobi od 50 do 75 godina otkrili su da su oni koji nisu mogli stajati na jednoj nozi 10 sekundi imali 84 posto veću vjerojatnost da će umrijeti u sljedećem desetljeću od onih koji su završili vježbu.
"Jednostavan i siguran" test ravnoteže može otkriti ljude slabijeg zdravlja - oni koji se bore da dovrše aktivnost imaju veću vjerojatnost da će patiti od bolesti srca, visokog krvnog tlaka i dijabetesa.
"Flamingo test" bi se mogao koristiti u rutinskim zdravstvenim pregledima za starije odrasle osobe kako bi se pružile "korisne informacije" o njihovom riziku od smrti, rekao je tim.
Istraživači u Brazilu koji su proučavali 2000 ljudi u dobi od 50 do 75 godina otkrili su da su oni koji nisu mogli stajati na jednoj nozi 10 sekundi imali 84 posto veću vjerojatnost da će umrijeti u sljedećem desetljeću od onih koji su završili vježbu. "Flamingo test" mogao bi se koristiti u rutinskim zdravstvenim pregledima za starije odrasle osobe kako bi se pružile "korisne informacije" o njihovom riziku od smrti, rekao je tim
Nakon kontrole dobi, spola i temeljnih zdravstvenih stanja, oni koji nisu mogli stajati na jednoj nozi bez potpore 10 sekundi imali su 84 posto veću vjerojatnost da će umrijeti od bilo kojeg uzroka u sljedećem desetljeću. Grafikon prikazuje šanse za preživljavanje onih koji su završili izazov s jednom nogom od 10 sekundi (plava linija) i onih koji nisu uspjeli (crvena linija).
Kako bi se osiguralo da svi sudionici to rade na isti način, od njih je zatraženo da prednji dio jednog stopala stave na stražnju stranu suprotne potkoljenice dok drže ruke uz tijelo i gledaju ravno naprijed (na slici).
Nevjerojatna aerobna kondicija, mišićna snaga i fleksibilnost, ravnoteža se obično prilično dobro održavaju sve dok ljudi ne uđu u 60-te - kada se stanje pogoršava.
Testovi ravnoteže nisu rutinski uključeni u zdravstvene preglede starijih ljudi, za što istraživači kažu da je to zbog nedostatka standardiziranog testa za njihovo mjerenje.
Osim povećane vjerojatnosti padova, također postoje ograničeni podaci o tome kako je ravnoteža povezana sa zdravljem.
Kako bi saznali može li test ravnoteže biti pokazatelj zdravlja, tim na klinici za medicinu vježbanja CLINIMEX u Rio de Janeiru ispitao je rezultate prethodne studije.
Studija, koja je započela 1994. godine, uključila je 1702 osobe u Brazilu koje su bile podvrgnute raznim testovima kondicije, uključujući stajanje na jednoj nozi 10 sekundi bez ikakve potpore.
Kako bi se osiguralo da svi sudionici to rade na isti način, od njih je zatraženo da prednji dio jednog stopala stave na stražnju stranu suprotne potkoljenice dok drže ruke uz tijelo i gledaju ravno naprijed.
Istraživači su također prikupili podatke o težini, opsegu struka i krvnom tlaku. Volonteri su praćeni u prosjeku sedam godina.
Rezultati, objavljeni u British Journal of Sports Medicine pokazuju da petina sudionika nije mogla stajati na jednoj nozi.
Stopa se povećala s dobi, sa samo pet posto osoba u dobi od 51 do 55 godina koje nije uspjelo zadatak, u usporedbi s 54 posto osoba u dobi od 71 do 75 godina.
Oko 123 osobe umrle su tijekom trajanja studije.
Znanstvenici nisu pronašli jasne trendove u uzroku smrti između onih koji su uspjeli dovršiti test i onih koji nisu.
Međutim, nakon kontrole dobi, spola i temeljnih zdravstvenih stanja, oni koji nisu mogli stajati na jednoj nozi bez potpore 10 sekundi imali su 84 posto veću vjerojatnost da će umrijeti od bilo kojeg uzroka u sljedećem desetljeću.
Oni koji su pali na testu također su bili lošijeg zdravlja. Veći udio bio je pretio, imao je srčanu bolest, visok krvni tlak i nezdravu razinu lipida u krvi.
A dijabetes tipa 2 bio je tri puta češći u ovoj skupini.
Istraživači su primijetili da su svi sudionici bili bijeli Brazilci, tako da se rezultati možda neće odnositi na druge etničke grupe i nacionalnosti.
Nisu bile dostupne informacije o čimbenicima koji bi mogli utjecati na ravnotežu, kao što su: B. nedavna povijest pada volontera, njihova razina tjelesne aktivnosti, prehrana, pušenje i korištenje droga.
Međutim, istraživači su primijetili da test ravnoteže od 10 sekundi "pacijentu i zdravstvenom djelatniku pruža brzu i objektivnu povratnu informaciju o statičkoj ravnoteži."
Rekli su da "dodaje korisne informacije o riziku od smrtnosti kod sredovječnih i starijih muškaraca i žena".