Suche
Mein Konto
A tudósok szerint azok a középkorúak, akik nem tudnak egy lábon egyensúlyozni, kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg korán.
A brazil kutatók, akik 2000 50-75 év közötti embert vizsgáltak meg, azt találták, hogy azok, akik 10 másodpercig nem tudtak egy lábon állni, 84 százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg a következő évtizeden belül, mint azok, akik elvégezték a gyakorlatot.
Az "egyszerű és biztonságos" egyensúlyteszt kimutathatja a gyengébb egészségi állapotú embereket - akik nehezen teljesítik a tevékenységet, nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben, magas vérnyomásban és cukorbetegségben.
A "flamingótesztet" fel lehetne használni az idősebb felnőttek rutin egészségügyi vizsgálatai során, hogy "hasznos információkat" nyújthassanak a halálozási kockázatukról - mondta a csapat.
A brazil kutatók, akik 2000 50-75 év közötti embert vizsgáltak meg, azt találták, hogy azok, akik 10 másodpercig nem tudtak egy lábon állni, 84 százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg a következő évtizeden belül, mint azok, akik elvégezték a gyakorlatot. A csapat szerint a "flamingóteszt" az idősek rutin egészségügyi vizsgálatai során is használható, hogy "hasznos információkat" nyújthasson halálozási kockázatukról.
Az életkor, a nem és az alapvető egészségi állapot ellenőrzése után azok, akik 10 másodpercig nem tudtak egy lábon állni támasz nélkül, 84 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg bármilyen okból a következő évtizedben. A grafikon a 10 másodperces egyláb kihívást teljesítők túlélési esélyeit mutatja (kék vonal) és a megbukottak (piros vonal).
Annak biztosítása érdekében, hogy ezt minden résztvevő egyformán tegye, megkérték őket, hogy az egyik lábuk elejét helyezzék a másik lábszár hátuljára, miközben a karjukat az oldalukon tartják, és egyenesen előre néznek (a képen).
Valószínűtlen aerob erőnlét, izomerő és hajlékonyság, az egyensúly általában egészen jól megőrződik egészen 60 éves korukig – ekkor romlik.
Az egyensúlytesztek rutinszerűen nem szerepelnek az idősek egészségügyi vizsgálataiban, ami a kutatók szerint annak tudható be, hogy nincs szabványos teszt a mérésükre.
Az esések megnövekedett valószínűsége mellett korlátozott adatok állnak rendelkezésre arról is, hogy az egyensúly hogyan kapcsolódik az egészséghez.
Annak kiderítésére, hogy az egyensúlyteszt az egészség mutatója lehet-e, a Rio de Janeiro-i CLINIMEX testmozgás-gyógyászati klinika csapata megvizsgálta egy korábbi tanulmány eredményeit.
Az 1994-ben indult vizsgálatba 1702 embert vontak be Brazíliában, akik különböző erőnléti teszteken estek át, beleértve azt is, hogy 10 másodpercig egy lábon álltak mindenféle támogatás nélkül.
Annak érdekében, hogy ezt minden résztvevő egyformán tegye, megkérték őket, hogy az egyik lábuk elejét helyezzék a másik lábszár hátuljára, miközben a karjukat az oldalukon tartják, és egyenesen előre néznek.
A kutatók adatokat gyűjtöttek a súlyról, a derékbőségről és a vérnyomásról is. Az önkénteseket átlagosan hét évig figyelték.
Az eredményeket a British Journal of Sport Medicine azt mutatják, hogy a résztvevők ötöde nem tudott fél lábon állni.
Az arány az életkor előrehaladtával nőtt, az 51-55 évesek mindössze öt százaléka bukott meg a feladatban, szemben a 71-75 évesek 54 százalékával.
Körülbelül 123 ember halt meg a vizsgálat során.
A tudósok nem találtak egyértelmű tendenciát a halál okát illetően azok között, akik képesek voltak a tesztet teljesíteni, és azok között, akik nem.
Azonban az életkor, a nem és az alapvető egészségi állapot ellenőrzése után azok, akik 10 másodpercig nem tudtak egy lábon állni támasz nélkül, 84 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg bármilyen okból a következő évtizedben.
Azok, akik megbuktak a teszten, általában gyengébbek voltak. Nagyobb arányban voltak elhízottak, szívbetegségben, magas vérnyomásban és egészségtelen vérzsírszintben szenvedtek.
A 2-es típusú cukorbetegség pedig háromszor gyakoribb volt ebben a csoportban.
A kutatók megjegyezték, hogy minden résztvevő fehér brazil volt, így az eredmények nem feltétlenül vonatkoznak más etnikumokra és nemzetiségekre.
És nem állt rendelkezésre információ az egyensúlyt befolyásoló tényezőkről, mint például: B. az önkéntesek közelmúltbeli bukása, fizikai aktivitásuk szintje, étrendje, dohányzása és drogfogyasztása.
A kutatók azonban megjegyezték, hogy a 10 másodperces egyensúlyteszt „gyors és objektív visszajelzést ad a páciensnek és az egészségügyi szakembernek a statikus egyensúlyról”.
Azt mondták, hogy „hasznos információkat ad a középkorú és idősebb férfiak és nők halálozási kockázatáról”.