Suche
Mein Konto
Naukowcy twierdzą, że ryzyko przedwczesnej śmierci u osób w średnim wieku, które nie potrafią utrzymać się na jednej nodze, jest dwukrotnie większe.
Naukowcy z Brazylii, którzy przebadali 2000 osób w wieku od 50 do 75 lat, odkryli, że w przypadku osób, które nie mogły stać na jednej nodze przez 10 sekund, ryzyko śmierci w ciągu następnej dekady było o 84 procent większe niż w przypadku osób, które ukończyły ćwiczenie.
„Prosty i bezpieczny” test równowagi pozwala wykryć osoby o gorszym stanie zdrowia – ci, którzy mają trudności z ukończeniem aktywności, są bardziej narażeni na choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę.
Zespół stwierdził, że „test flaminga” można wykorzystać w rutynowych badaniach stanu zdrowia osób starszych w celu dostarczenia „użytecznych informacji” na temat ryzyka śmierci.
Naukowcy z Brazylii, którzy przebadali 2000 osób w wieku od 50 do 75 lat, odkryli, że w przypadku osób, które nie mogły stać na jednej nodze przez 10 sekund, ryzyko śmierci w ciągu następnej dekady było o 84 procent większe niż w przypadku osób, które ukończyły ćwiczenie. Zespół stwierdził, że „test flamingów” można wykorzystać w rutynowych badaniach stanu zdrowia osób starszych w celu dostarczenia „użytecznych informacji” na temat ryzyka śmierci
Po uwzględnieniu wieku, płci i schorzeń podstawowych ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w ciągu następnej dekady w przypadku osób, które nie mogły stać na jednej nodze bez wsparcia przez 10 sekund przez 10 sekund, było o 84% większe. Wykres pokazuje szanse na przeżycie tych, którzy ukończyli 10-sekundowe wyzwanie na jednej nodze (niebieska linia) i tych, którym się to nie udało (czerwona linia).
Aby mieć pewność, że wszyscy uczestnicy zrobili to w ten sam sposób, zostali poproszeni o umieszczenie przodu jednej stopy z tyłu przeciwnej podudzia, trzymając ręce wzdłuż boków i patrząc prosto przed siebie (na zdjęciu).
Nieprawdopodobna wydolność aerobowa, siła i elastyczność mięśni, równowaga zwykle utrzymuje się w miarę dobrze aż do 60. roku życia – kiedy to następuje pogorszenie.
Testy równowagi nie są rutynowo uwzględniane w badaniach stanu zdrowia osób starszych, co zdaniem badaczy wynika z braku standaryzowanego testu do ich pomiaru.
Oprócz zwiększonego prawdopodobieństwa upadków, istnieją również ograniczone dane na temat wpływu równowagi na zdrowie.
Aby dowiedzieć się, czy test równowagi może być wskaźnikiem stanu zdrowia, zespół z kliniki medycyny ćwiczeń CLINIMEX w Rio de Janeiro przeanalizował wyniki poprzedniego badania.
Do badania, które rozpoczęło się w 1994 r., włączono 1702 osoby z Brazylii, które przeszły różne testy sprawnościowe, w tym stanie na jednej nodze przez 10 sekund bez żadnego wsparcia.
Aby mieć pewność, że wszyscy uczestnicy zrobili to w ten sam sposób, zostali poproszeni o umieszczenie przodu jednej stopy na tylnej części dolnej części nogi, trzymając ręce wzdłuż boków i patrząc prosto przed siebie.
Naukowcy zebrali także dane dotyczące masy ciała, obwodu talii i ciśnienia krwi. Monitorowanie wolontariuszy trwało średnio siedem lat.
Wyniki opublikowane w czasopiśmie Brytyjski dziennik medycyny sportowej wykazały, że jedna piąta uczestników nie była w stanie stanąć na jednej nodze.
Odsetek wzrastał wraz z wiekiem – tylko pięć procent osób w wieku od 51 do 55 lat nie wykonało tego zadania w porównaniu z 54 procentami osób w wieku od 71 do 75 lat.
W trakcie badania zmarły około 123 osoby.
Naukowcy nie odkryli wyraźnych trendów w przyczynach zgonów pomiędzy osobami, które były w stanie ukończyć test, a tymi, które tego nie zrobiły.
Jednak po uwzględnieniu wieku, płci i podstawowych schorzeń okazało się, że w przypadku osób, które nie mogły stać na jednej nodze bez wsparcia przez 10 sekund, ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w ciągu następnej dekady było o 84 procent większe.
Ci, którzy nie przeszli testu, również mieli gorszy stan zdrowia. Większy odsetek był otyły, miał choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i niezdrowy poziom lipidów we krwi.
Natomiast cukrzyca typu 2 występowała w tej grupie trzy razy częściej.
Naukowcy zauważyli, że wszyscy uczestnicy byli białymi Brazylijczykami, więc wyniki mogą nie dotyczyć innych grup etnicznych i narodowości.
Nie były dostępne żadne informacje na temat czynników, które mogłyby mieć wpływ na równowagę, takich jak: B. historia ostatnich upadków ochotników, ich poziom aktywności fizycznej, dieta, palenie i zażywanie narkotyków.
Naukowcy zauważyli jednak, że 10-sekundowy test równowagi „zapewnia pacjentowi i pracownikowi służby zdrowia szybką i obiektywną informację zwrotną dotyczącą równowagi statycznej”.
Stwierdzili, że „dodaje przydatnych informacji na temat ryzyka śmiertelności wśród mężczyzn i kobiet w średnim i starszym wieku”.