Suche
Mein Konto
Oamenii de știință spun că oamenii de vârstă mijlocie care nu se pot echilibra pe un picior au de două ori mai multe șanse să moară devreme.
Cercetătorii din Brazilia, care au studiat 2.000 de oameni cu vârste cuprinse între 50 și 75 de ani, au descoperit că cei care nu au putut sta pe un picior timp de 10 secunde au avut 84% mai multe șanse de a muri în următorul deceniu decât cei care au terminat exercițiul.
Testul de echilibru „simplu și sigur” poate detecta persoanele cu o sănătate mai proastă – cei care se chinuie să finalizeze activitatea au mai multe șanse de a suferi de boli de inimă, hipertensiune arterială și diabet.
„Testul flamingo” ar putea fi folosit în controalele de sănătate de rutină pentru adulții în vârstă pentru a oferi „informații utile” despre riscul lor de deces, a spus echipa.
Cercetătorii din Brazilia, care au studiat 2.000 de oameni cu vârste cuprinse între 50 și 75 de ani, au descoperit că cei care nu au putut sta pe un picior timp de 10 secunde au avut 84% mai multe șanse de a muri în următorul deceniu decât cei care au terminat exercițiul. „Testul flamingo” ar putea fi folosit în controalele de sănătate de rutină pentru adulții în vârstă pentru a oferi „informații utile” despre riscul lor de deces, a spus echipa.
După ce au controlat vârsta, sexul și condițiile de sănătate subiacente, cei care nu au putut sta pe un picior fără sprijin timp de 10 secunde au avut cu 84% mai multe șanse de a muri din orice cauză în următorul deceniu. Graficul arată șansele de supraviețuire ale celor care au finalizat provocarea cu un singur picior de 10 secunde (linia albastră) și ale celor care au eșuat (linia roșie).
Pentru a se asigura că toți participanții au făcut acest lucru în același mod, li s-a cerut să plaseze partea din față a unui picior pe spatele piciorului inferior opus, ținând brațele în lateral și privind drept înainte (foto).
Fitness aerobică improbabilă, forță musculară și flexibilitate, echilibrul este de obicei menținut destul de bine până când oamenii ajung la 60 de ani - moment în care se deteriorează.
Testele de echilibru nu sunt incluse în mod obișnuit în controalele de sănătate pentru persoanele în vârstă, despre care cercetătorii spun că se datorează lipsei unui test standardizat care să le măsoare.
Pe lângă o probabilitate crescută de cădere, există și date limitate despre modul în care echilibrul se leagă de sănătate.
Pentru a afla dacă un test de echilibru ar putea fi un indicator al sănătății, echipa de la clinica de medicină a exercițiilor fizice CLINIMEX din Rio de Janeiro a examinat rezultatele unui studiu anterior.
Studiul, care a început în 1994, a recrutat 1.702 de oameni din Brazilia care au fost supuși diferitelor teste de fitness, inclusiv stând pe un picior timp de 10 secunde fără niciun sprijin.
Pentru a se asigura că toți participanții au făcut acest lucru în același mod, li s-a cerut să plaseze partea din față a unui picior pe spatele piciorului inferior opus, ținând brațele în lateral și privind drept înainte.
Cercetătorii au colectat și date privind greutatea, circumferința taliei și tensiunea arterială. Voluntarii au fost monitorizați în medie șapte ani.
Rezultatele, publicate în Jurnalul Britanic de Medicină Sportivă arată că o cincime dintre participanți nu au putut să stea pe un picior.
Rata a crescut odată cu vârsta, doar cinci procente dintre persoanele cu vârste cuprinse între 51 și 55 de ani nu au eșuat sarcina, comparativ cu 54 la sută dintre persoanele cu vârste între 71 și 75 de ani.
Aproximativ 123 de persoane au murit în timpul studiului.
Oamenii de știință nu au găsit tendințe clare în ceea ce privește cauza morții între cei care au reușit să finalizeze testul și cei care nu au putut.
Cu toate acestea, după ce au controlat vârsta, sexul și condițiile de sănătate subiacente, cei care nu au putut sta pe un picior fără sprijin timp de 10 secunde au avut cu 84% mai multe șanse de a muri din orice cauză în următorul deceniu.
Cei care nu au reușit testul au avut, de asemenea, tendința de a avea o sănătate mai proastă. O proporție mai mare erau obezi, aveau boli de inimă, hipertensiune arterială și niveluri nesănătoase ale lipidelor din sânge.
Și diabetul de tip 2 a fost de trei ori mai frecvent în acest grup.
Cercetătorii au remarcat că toți participanții erau brazilieni albi, astfel încât rezultatele ar putea să nu se aplice altor etnii și naționalități.
Și nu au fost disponibile informații despre factorii care ar putea afecta echilibrul, cum ar fi: B. istoricul recent de cădere a voluntarilor, nivelul lor de activitate fizică, dieta, fumatul și consumul de droguri.
Cu toate acestea, cercetătorii au remarcat că testul de echilibru de 10 secunde „oferă pacientului și profesioniștilor din domeniul sănătății feedback rapid și obiectiv cu privire la echilibrul static”.
Ei au spus că „adaugă informații utile despre riscul de mortalitate la bărbații și femeile de vârstă mijlocie și în vârstă”.