Suche
Mein Konto
Vedci tvrdia, že ľudia v strednom veku, ktorí nedokážu udržať rovnováhu na jednej nohe, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že zomrú skôr.
Brazílski vedci, ktorí študovali 2000 ľudí vo veku 50 až 75 rokov, zistili, že tí, ktorí nedokázali stáť na jednej nohe 10 sekúnd, mali o 84 percent vyššiu pravdepodobnosť úmrtia v nasledujúcom desaťročí ako tí, ktorí toto cvičenie dokončili.
„Jednoduchý a bezpečný“ test rovnováhy dokáže odhaliť ľudí s horším zdravotným stavom – tí, ktorí majú problém s dokončením aktivity, častejšie trpia srdcovými chorobami, vysokým krvným tlakom a cukrovkou.
"Test plameniakov" by sa mohol použiť pri rutinných zdravotných prehliadkach starších dospelých, aby poskytli "užitočné informácie" o riziku ich smrti, uviedol tím.
Brazílski vedci, ktorí študovali 2000 ľudí vo veku 50 až 75 rokov, zistili, že tí, ktorí nedokázali stáť na jednej nohe 10 sekúnd, mali o 84 percent vyššiu pravdepodobnosť úmrtia v nasledujúcom desaťročí ako tí, ktorí toto cvičenie dokončili. "Test plameniakov" by sa mohol použiť pri rutinných zdravotných prehliadkach pre starších dospelých, aby poskytli "užitočné informácie" o riziku ich úmrtia, uviedol tím.
Po kontrole veku, pohlavia a základných zdravotných stavov mali tí, ktorí nemohli stáť na jednej nohe bez opory 10 sekúnd, o 84 percent vyššiu pravdepodobnosť úmrtia z akejkoľvek príčiny v priebehu nasledujúceho desaťročia. Graf ukazuje šance na prežitie tých, ktorí dokončili 10-sekundovú výzvu s jednou nohou (modrá čiara) a tých, ktorí zlyhali (červená čiara).
Aby sa zabezpečilo, že všetci účastníci to urobili rovnakým spôsobom, boli požiadaní, aby položili prednú časť jednej nohy na zadnú časť opačnej dolnej časti nohy, pričom ruky držali v bok a pozerali sa priamo pred seba (na obrázku).
Nepravdepodobná aeróbna kondícia, svalová sila a flexibilita, rovnováha sa zvyčajne udržiava pomerne dobre až do 60 rokov - vtedy sa zhoršuje.
Testy rovnováhy nie sú bežne zahrnuté do zdravotných kontrol u starších ľudí, čo je podľa vedcov spôsobené nedostatkom štandardizovaného testu na ich meranie.
Okrem zvýšenej pravdepodobnosti pádov existujú aj obmedzené údaje o tom, ako rovnováha súvisí so zdravím.
Aby sa zistilo, či test rovnováhy môže byť indikátorom zdravia, tím na klinike cvičebnej medicíny CLINIMEX v Rio de Janeiro preskúmal výsledky predchádzajúcej štúdie.
Štúdia, ktorá sa začala v roku 1994, zahrnula 1 702 ľudí v Brazílii, ktorí podstúpili rôzne testy kondície, vrátane státia na jednej nohe po dobu 10 sekúnd bez akejkoľvek podpory.
Aby sa zabezpečilo, že všetci účastníci to urobili rovnakým spôsobom, boli požiadaní, aby položili prednú časť jednej nohy na zadnú časť opačnej dolnej časti nohy, pričom ruky držali v bok a pozerali sa priamo pred seba.
Vedci zbierali aj údaje o hmotnosti, obvode pása a krvnom tlaku. Dobrovoľníci boli sledovaní v priemere sedem rokov.
Výsledky zverejnené v British Journal of Sports Medicine ukazujú, že pätina účastníkov nebola schopná stáť na jednej nohe.
Miera sa zvyšovala s vekom, pričom len päť percent 51- až 55-ročných túto úlohu nezvládlo v porovnaní s 54 percentami 71- až 75-ročných.
Počas štúdie zomrelo asi 123 ľudí.
Vedci nenašli žiadne jasné trendy v príčine smrti medzi tými, ktorí boli schopní dokončiť test, a tými, ktorí nemohli.
Po kontrole veku, pohlavia a základných zdravotných stavov však tí, ktorí nedokázali stáť na jednej nohe bez opory 10 sekúnd, mali o 84 percent vyššiu pravdepodobnosť úmrtia z akejkoľvek príčiny v priebehu nasledujúceho desaťročia.
Tí, ktorí v teste neuspeli, mali tiež tendenciu mať horšie zdravie. Vyšší podiel bol obéznych, mali srdcové choroby, vysoký krvný tlak a nezdravé hladiny lipidov v krvi.
A cukrovka 2. typu bola v tejto skupine trikrát častejšia.
Vedci poznamenali, že všetci účastníci boli bieli Brazílčania, takže výsledky sa nemusia týkať iných etník a národností.
Neboli dostupné žiadne informácie o faktoroch, ktoré by mohli ovplyvniť rovnováhu, ako napríklad: B. nedávna história pádov dobrovoľníkov, úroveň ich fyzickej aktivity, strava, fajčenie a užívanie drog.
Vedci však poznamenali, že 10-sekundový test rovnováhy „poskytuje pacientovi a zdravotníckemu pracovníkovi rýchlu a objektívnu spätnú väzbu týkajúcu sa statickej rovnováhy“.
Povedali, že „pridáva užitočné informácie o riziku úmrtnosti u mužov a žien v strednom a staršom veku“.