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科学家表示，无法用单腿保持平衡的中年人过早死亡的可能性是其他人的两倍。
巴西的研究人员对 2000 名年龄在 50 岁至 75 岁之间的人进行了研究，结果发现，那些无法单腿站立 10 秒的人在未来 10 年内死亡的可能性比那些完成这项练习的人高出 84%。
“简单而安全”的平衡测试可以检测出健康状况较差的人——那些努力完成活动的人更有可能患有心脏病、高血压和糖尿病。
研究小组表示，“火烈鸟测试”可用于老年人的常规健康检查，以提供有关其死亡风险的“有用信息”。
巴西的研究人员对 2000 名年龄在 50 岁至 75 岁之间的人进行了研究，结果发现，那些无法单腿站立 10 秒的人在未来 10 年内死亡的可能性比那些完成这项练习的人高出 84%。 研究小组表示，“火烈鸟测试”可用于老年人的常规健康检查，以提供有关其死亡风险的“有用信息”
在控制了年龄、性别和基本健康状况后，那些在没有支撑的情况下无法单腿站立 10 秒的人在未来 10 年内死于任何原因的可能性要高出 84%。 该图显示了完成 10 秒单腿挑战（蓝线）和失败者（红线）的生存机会。
为了确保所有参与者都以同样的方式做到这一点，他们被要求将一只脚的前部放在另一条小腿的后部，同时将手臂放在身体两侧并直视前方（如图）。
令人难以置信的有氧运动、肌肉力量和灵活性、平衡力通常保持得相当好，直到人们到了 60 多岁时，情况就会恶化。
平衡测试通常不包含在老年人的健康检查中，研究人员表示，这是由于缺乏衡量平衡测试的标准化测试。
除了跌倒的可能性增加之外，关于平衡与健康之间关系的数据也很有限。
为了查明平衡测试是否可以作为健康指标，里约热内卢运动医学诊所 CLINIMEX 的团队检查了之前的一项研究结果。
这项研究始于 1994 年，在巴西招募了 1,702 名受试者，他们接受了各种体能测试，包括在没有任何支撑的情况下单腿站立 10 秒钟。
为了确保所有参与者都以同样的方式做到这一点，他们被要求将一只脚的前部放在另一条小腿的后部，同时将手臂放在身体两侧并直视前方。
研究人员还收集了体重、腰围和血压的数据。 志愿者接受平均七年的监测。
结果发表在 英国运动医学杂志 表明五分之一的参与者无法单腿站立。
这一比率随着年龄的增长而增加，51 至 55 岁的人中只有 5% 未能完成任务，而 71 至 75 岁的人中这一比例为 54%。
大约 123 人在研究过程中死亡。
科学家们发现，能够完成测试的人和不能完成测试的人之间的死因没有明显的趋势。
然而，在控制了年龄、性别和潜在健康状况后，那些在没有支撑的情况下无法单腿站立 10 秒的人在未来 10 年内死于任何原因的可能性要高出 84%。
那些未通过测试的人的健康状况也往往较差。 肥胖、心脏病、高血压和血脂水平不健康的人比例较高。
2 型糖尿病在该组中的发病率是该组的三倍。
研究人员指出，所有参与者都是巴西白人，因此结果可能不适用于其他种族和民族。
并且没有关于可能影响平衡的因素的信息，例如： B. 志愿者最近的跌倒史、他们的体力活动水平、饮食、吸烟和吸毒。
然而，研究人员指出，10 秒平衡测试“为患者和医疗保健专业人员提供了有关静态平衡的快速、客观的反馈。”
他们表示，它“增加了有关中老年男性和女性死亡风险的有用信息。”