Suche
Mein Konto
Пиенето на една и половина до три и половина чаши кафе на ден може да добави години към живота ви, предполага голямо проучване.
Китайски изследователски екип е проследил 171 000 души в продължение на седем години и е установил, че тези, които пият кафе редовно, имат около една трета по-нисък риск от смърт от тези, които не пият кафе.
Няма значение дали кафето е обикновено или подсладено със захар, допълват те.
Няколко проучвания сочат потенциалните ползи за здравето от кафето, от намаляване на риска от диабет тип 2 до намаляване на вероятността да изпаднете в депресия.
Учените подозират, че това може да се дължи на факта, че бобът съдържа антиоксиданти, които помагат за намаляване на вътрешното възпаление и увреждането на клетките.
Учените са открили, че пиенето на до три и половина чаши кафе всеки ден може да накара някой да живее по-дълго от човек, който не пие кафе (стоково изображение)
В проучването екип от университета Jinan в Гуанджоу, извън Хонконг, анализира данни от UK Biobank - набор от данни, съдържащ медицински и генетични данни от повече от половин милион британци - от 2009 до 2018 г.
Участниците са били на средна възраст около 56 години и не са имали рак или сърдечни заболявания в началото на проучването.
Количеството кафе, консумирано дневно, е измерено в началото на изследването.
Резултатите показват, че по време на проучването са регистрирани общо 3177 смъртни случая, включително 1725 от рак и 628 от сърдечни заболявания.
Изследователите казаха, че техните резултати показват, че тези, които пият топли напитки, имат „по-нисък риск от смъртност от всякаква причина“, отколкото тези, които не пият.
Това от д-р Екип, ръководен от Дан Лиу от университета, стигна до заключението: „Умерената консумация на неподсладено и подсладено със захар кафе е свързана с по-нисък риск от смърт“.
Но проучването е наблюдателно, което означава, че не може да определи дали пиенето на кафе действително причинява по-малък брой смъртни случаи, а само прави корелация.
Освен това, количеството кафе, консумирано на ден, е измерено само в началото на проучването, така че промените във времето не могат да бъдат взети под внимание.
Няколко проучвания сочат ползите от пиенето на кафе, въпреки че много други са неубедителни.
Кофеинът – в кафето – може да помогне за намаляване на възпалението и увреждането на клетките, което може да предпази от болести. Освен това помага на хората да бъдат по-бдителни.
Но въпреки тези ползи, той също е свързан с нарушени модели на сън и рискове по време на бременност.