Wyniki dużego badania pokazują, że osoby pijące od 1,5 do 3,5 filiżanek kawy dziennie są mniej narażone na śmierć, nawet jeśli dodadzą cukru.

Wyniki dużego badania sugerują, że picie od półtora do trzech i pół filiżanek kawy dziennie może przedłużyć życie o lata.

Chiński zespół badawczy obserwował 171 000 osób przez siedem lat i odkrył, że u osób regularnie pijących kawę ryzyko śmierci było o około jedną trzecią niższe w porównaniu z osobami, które tego nie robiły.

Nie ma znaczenia, czy kawa jest zwykła, czy słodzona cukrem – dodali.

Kilka badań wykazało potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia kawy, od zmniejszenia ryzyka cukrzycy typu 2 po zmniejszenie ryzyka depresji.

Naukowcy podejrzewają, że może to wynikać z faktu, że ziarna zawierają przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć wewnętrzne stany zapalne i uszkodzenia komórek.

Naukowcy odkryli, że picie do trzech i pół filiżanki kawy dziennie może wydłużyć życie dłużej niż osoby niepijące kawy (zdjęcie stockowe)

W badaniu zespół z Uniwersytetu Jinan w Guangzhou pod Hongkongiem przeanalizował dane z brytyjskiego Biobanku – zbioru danych zawierającego dane medyczne i genetyczne od ponad pół miliona Brytyjczyków – z lat 2009–2018.

Uczestnicy mieli średnio około 56 lat i na początku badania nie chorowali na raka ani choroby serca.

Na początku badania mierzono ilość kawy spożywanej dziennie.

Wyniki pokazały, że w trakcie badania odnotowano łącznie 3177 zgonów, w tym 1725 z powodu nowotworów i 628 z powodu chorób serca.

Naukowcy stwierdzili, że ich wyniki wykazały, że u osób pijących gorące napoje „mniejsze ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny” w porównaniu z tymi, które tego nie piją.

To zdanie dr. Zespół kierowany przez Dana Liu z uniwersytetu stwierdził: „Umiarkowane spożycie kawy niesłodzonej i słodzonej cukrem wiązało się z niższym ryzykiem śmierci”.

Badanie miało jednak charakter obserwacyjny, co oznacza, że ​​nie mogło ustalić, czy picie kawy rzeczywiście spowodowało mniejszą liczbę zgonów, a jedynie wykazało korelację.

Ponadto ilość kawy spożywanej dziennie była mierzona dopiero na początku badania, więc nie można było uwzględnić zmian zachodzących w czasie.

Kilka badań wskazało na korzyści płynące z picia kawy, chociaż wiele innych nie było jednoznacznych.

Kofeina – zawarta w kawie – może pomóc zmniejszyć stan zapalny i uszkodzenie komórek, co może chronić przed chorobami. Pomaga także zachować większą czujność ludzi.

Jednak pomimo tych korzyści powiązano je również z zaburzeniami snu i ryzykiem w czasie ciąży.