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Beber uma xícara e meia a três xícaras e meia de café por dia pode acrescentar anos à sua vida, sugere um grande estudo.
Uma equipe de pesquisa chinesa acompanhou 171 mil pessoas durante sete anos e descobriu que aqueles que bebiam café regularmente tinham um risco de morte cerca de um terço menor do que aqueles que não o faziam.
Não importa se o café é puro ou adoçado com açúcar, acrescentaram.
Vários estudos apontaram para os potenciais benefícios do café para a saúde, desde a redução do risco de diabetes tipo 2 até diminuir a probabilidade de você ficar deprimido.
Os cientistas suspeitam que isso pode ocorrer porque os grãos contêm antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação interna e os danos celulares.
Os cientistas descobriram que beber até três xícaras e meia de café todos os dias pode fazer alguém viver mais do que quem não bebe café (imagem de banco de imagens)
No estudo, uma equipe da Universidade Jinan, em Guangzhou, nos arredores de Hong Kong, analisou dados do UK Biobank – um conjunto de dados contendo dados médicos e genéticos de mais de meio milhão de britânicos – de 2009 a 2018.
Os participantes tinham em média cerca de 56 anos e não tinham câncer ou doenças cardíacas no início do estudo.
A quantidade de café consumida diariamente foi medida no início do estudo.
Os resultados mostraram que um total de 3.177 mortes foram registradas durante o estudo, incluindo 1.725 por câncer e 628 por doenças cardíacas.
Os pesquisadores disseram que seus resultados mostraram que aqueles que tomavam bebidas quentes apresentavam “menor risco de mortalidade por todas as causas” do que aqueles que não tomavam.
Uma equipe liderada por Dan Liu, da universidade, concluiu: “O consumo moderado de café sem açúcar e adoçado com açúcar foi associado a um menor risco de morte”.
Mas o estudo foi observacional, o que significa que não foi possível determinar se o consumo de café realmente causou o menor número de mortes, apenas fazendo uma correlação.
Além disso, a quantidade de café consumida por dia só foi medida no início do estudo, pelo que as alterações ao longo do tempo não puderam ser tidas em consideração.
Vários estudos apontaram os benefícios do consumo de café, embora muitos outros tenham sido inconclusivos.
A cafeína – presente no café – pode ajudar a reduzir a inflamação e os danos celulares, o que pode proteger contra doenças. Também ajuda a manter as pessoas mais acordadas.
Mas, apesar destes benefícios, também tem sido associado a perturbações nos padrões de sono e a riscos durante a gravidez.