Persoanele care beau între 1,5 și 3,5 căni de cafea pe zi sunt mai puțin probabil să moară – chiar dacă adaugă zahăr, potrivit rezultatelor unui studiu amplu.

Un studiu amplu sugerează că dacă bei o ceașcă și jumătate până la trei căni și jumătate de cafea pe zi ar putea adăuga ani la viață.

O echipă de cercetare chineză a urmărit 171.000 de oameni timp de șapte ani și a descoperit că cei care beau cafea în mod regulat aveau un risc de deces cu aproximativ o treime mai mic decât cei care nu o consumau.

Nu contează dacă cafeaua este simplă sau îndulcită cu zahăr, au adăugat ei.

Mai multe studii au evidențiat potențialele beneficii ale cafelei pentru sănătate, de la reducerea riscului de diabet de tip 2 până la reducerea șanselor de a deveni depresie.

Oamenii de știință bănuiesc că acest lucru se poate datora faptului că boabele conțin antioxidanți care ajută la reducerea inflamației interne și a leziunilor celulare.

Oamenii de știință au descoperit că consumul de până la trei căni și jumătate de cafea în fiecare zi poate face pe cineva să trăiască mai mult decât un care nu consumă cafea (imagine de stoc)

În cadrul studiului, o echipă de la Universitatea Jinan din Guangzhou, în afara Hong Kong-ului, a analizat datele de la Biobank din Marea Britanie - un set de date care conține date medicale și genetice de la peste jumătate de milion de britanici - din 2009 până în 2018.

Participanții aveau în medie aproximativ 56 de ani și nu aveau cancer sau boli de inimă la începutul studiului.

Cantitatea de cafea consumată zilnic a fost măsurată la începutul studiului.

Rezultatele au arătat că în total au fost înregistrate 3.177 de decese în timpul studiului, inclusiv 1.725 din cauza cancerului și 628 din cauza bolilor de inimă.

Cercetătorii au spus că rezultatele lor au arătat că cei care au consumat băuturi calde au un „risc mai scăzut de mortalitate de orice cauză” decât cei care nu le-au consumat.

Acela de la Dr. O echipă condusă de Dan Liu de la universitate a concluzionat: „Consumul moderat de cafea neîndulcită și îndulcită cu zahăr a fost asociat cu un risc mai mic de deces”.

Dar studiul a fost observațional, ceea ce înseamnă că nu a putut determina dacă consumul de cafea a cauzat de fapt un număr mai mic de decese, făcând doar o corelație.

În plus, cantitatea de cafea consumată pe zi a fost măsurată doar la începutul studiului, astfel încât modificările în timp nu au putut fi luate în considerare.

Mai multe studii au indicat beneficiile consumului de cafea, deși multe altele au fost neconcludente.

Cofeina - din cafea - poate ajuta la reducerea inflamației și a leziunilor celulare, care ar putea proteja împotriva bolilor. De asemenea, ajută la menținerea oamenilor mai treji.

Dar, în ciuda acestor beneficii, a fost, de asemenea, legată de tiparele de somn perturbate și de riscuri în timpul sarcinii.