一项大型研究结果显示，每天喝 1.5 至 3.5 杯咖啡的人死亡的可能性较小 - 即使他们添加糖

一项大型研究表明，每天喝一杯半到三杯半咖啡可以延长寿命。

中国的一个研究小组对 171,000 人进行了长达七年的跟踪调查，发现经常喝咖啡的人的死亡风险比不喝咖啡的人低约三分之一。

他们补充说，咖啡是纯咖啡还是加糖咖啡并不重要。

多项研究都指出了咖啡对健康的潜在益处，从降低患 2 型糖尿病的风险到降低抑郁的可能性。

科学家怀疑这可能是因为豆类含有抗氧化剂，有助于减少内部炎症和细胞损伤。

科学家发现，每天喝三杯半咖啡可以使人比不喝咖啡的人活得更久（库存图片）

在这项研究中，来自香港以外广州暨南大学的一个团队分析了 2009 年至 2018 年英国生物银行的数据，该数据集包含超过 50 万英国人的医学和遗传数据。

参与者平均年龄约为 56 岁，在研究开始时没有癌症或心脏病。

在研究开始时测量了每天消耗的咖啡量。

结果显示，研究期间共记录了3177人死亡，其中1725人死于癌症，628人死于心脏病。

研究人员表示，他们的结果显示，喝热饮的人比不喝热饮的人“全因死亡的风险更低”。

该大学刘丹博士领导的研究小组得出的结论是：“适量饮用不加糖和加糖咖啡与较低的死亡风险有关。”

但这项研究是观察性的，这意味着它无法确定喝咖啡是否真的导致了较低的死亡人数，只是建立了相关性。

此外，每天消耗的咖啡量仅在研究开始时测量，因此无法考虑随时间的变化。

一些研究已经指出了喝咖啡的好处，尽管许多其他研究还没有得出结论。

咖啡中的咖啡因可能有助于减少炎症和细胞损伤，从而预防疾病。 它还有助于让人们更加清醒。

但尽管有这些好处，它也与怀孕期间睡眠模式中断和风险有关。